不知道大家有沒有思考過這樣的一個問題，同樣是人類，為什麼有些人能活九十甚至一百年，而有些人因為身體原因早早的就去世了，到底是什麼導致了這個差異？

有人說這就是命，難道壽命只能看命嗎？但其實並不是這樣，今天就來告訴大家為什麼有些人可以長命百歲，而有些人卻英年早逝的“幕後真相”。

不知道大家有沒有聽說過這樣一個詞——

社會融合度

。

社會融合度指的是，人和人之間的互動、交流，社會融合度比較高的人往往比較豁達，心態好。

而社會融合度低的人，往往不愛與人交流，人類屬於群居動物，人與人之間缺乏交流就容易出現抑鬱等不良情緒，這些負面情緒會對我們的身體造成非常大的影響。

在對那些百歲老人的跟蹤調查中發現，這些百歲老人的心態特別好，積極的情緒可以使體內的激素更加穩定，體內環境穩定身體也會更健康。

導致壽命不同的第2個原因就是——

基因不同

現代醫學證實，有些疾病很容易透過基因遺傳給下一代，基因不同讓很多人在起跑線上摔了跟頭，但雖然基因會對壽命造成影響，但能夠積極保養定期檢查，也能縮短這樣的差異。

導致壽命不同的

第

3

個也是最重要的一個原因——

生活

、

飲食習慣

好的生活習慣跟我們的健康息息相關，長壽的人往往作息規律，飲食健康。

1。飲食健康主要是指少油膩，多清淡。研究發現青少年時期的食譜，可以直接影響到中老年時期的智力和身體狀況，保持清淡飲食的人群，在中年時智力水平可高於飲食不健康人40%左右，因此保持清淡的飲食習慣，可以對大腦起到很好的保護作用。

2。經常進行體育鍛煉，可以起到促進血液迴圈，提高身體新陳代謝，加速體內多餘脂肪排出，幫助排毒等諸多好處。

所以運動不僅可以起到預防心腦血管疾病的效果，還能呵護肝臟健康，提高身體免疫力。

並且運動還能起到舒緩心情的作用，因此想要長命百歲，堅持體育鍛煉是必不可少的。

3。“早睡早起身體好”，並不是毫無根據的。

忙碌了一天的身體器官，需要在晚上休息，然而經常熬夜，身體長時間處於應激狀態，體內器官長期處於高壓狀態，非常不利於器官修整和恢復，時間長了，我們的身體健康就會受到影響。

結語：

其實能夠影響到人壽命的原因有很多，人們常說的“命”其實也就是在說基因，但我們是否長壽也不完全取決於基因，即便是有遺傳病的患者，也能透過調理，得到很好的緩解。

只有瞭解到長壽的真相，才能讓自己更長壽，百歲老人也不見得是基因好，後天的保護很重要，健康合理的生活方式才是長壽真諦。