愛乾淨是好事情,不過身體有5個部位還是“髒”一點好
,這5個部位如果太過乾淨反而“過猶不及”。那到底是身體哪5個部位呢?
一、哪5個部位還是“髒”一點好?
1.肚臍
“臍為五臟六腑之本”自古就有這樣的說法。在胎兒時期肚臍眼是母體和胎兒輸送營養的通道,這些營養物質能夠促進胎兒成長。
肚臍中央的神闕穴,是人體長壽的關鍵穴位,有著“元氣歸髒之根”之稱
。如果身體內部臟器發生炎症,中醫都可以利用神闕穴進行醫治,使身體恢復健康狀態。
所以,肚臍是離身體內臟最近的外顯器官,平時清潔需格外注意。
如果使用手指大力去摳的話,很容易造成腹痛、腹瀉等腸胃不適之症。清潔時用棉籤輕拭即可,清潔頻率要適度。
2.耳朵
作為五官之一的耳朵,兼具聽覺和保持人體平衡的重要作用。
經常清理耳朵會使耳朵失去一定的自我保護能力,耳朵的外耳、中耳、內耳,任何一部分受到損傷都有可能導致失聰
。
所以,需要格外注意耳朵清潔的方法和頻率。
一些很薄的耳垢可以透過咀嚼、咳嗽、說話的方式自動排除。也可以利用耳勺輕輕將耳垢取出,儘量不要深挖,以免引起耳朵的疼痛。
並且儘量不要用手直接去摳耳朵,這樣不但沒有達到清潔的效果,
反而會把耳垢推得更深,有可能會引發耳道炎等症狀
,適得其反。
3.鼻子
鼻腔內分佈非常多的毛細血管,經常用堅硬的指甲去挖鼻孔,會導致鼻粘膜受損,引發毛細血管破裂,流血不止。
鼻黏膜受損後,空氣中的灰塵和細菌進入易引發鼻腔感染
。
手上攜帶的細菌能透過鼻腔的靜脈進入顱內,導致顱內感染,威脅人的生命健康。
其實經常清理鼻孔有助於減少鼻腔細菌滋生,降低鼻炎的發病率。
但要注意清潔鼻腔的方法,切不可用手指去挖鼻孔
。每天可以用清水清洗一次鼻腔,沖洗掉鼻腔垃圾,保持鼻腔的溼潤。
4.面部
面部是產生新陳代謝、角質油脂、灰塵等“垃圾”最多的部位,對面部的清潔頗受人們的重視。
清潔度如果過大,會損傷面部角質層和油脂層,導致肌膚難以鎖住水分,抵抗力減弱,容易引起過敏、長痘、皺紋等問題
,建議使用溫和的清潔產品護理臉部。
5.女性的隱私部位
市面上有很多婦科清洗液都具有殺菌效果,頻繁長期地使用婦科清洗液,會破壞女性私處正常的菌群和原有的自淨能力。
“無菌環境”更容易導致感染,引發炎症,嚴重的還會增加女性患不孕症的風險。
女性在清理私處的時候,最好使用燒開的水,放涼至溫水狀態即可清洗,保持私處的乾爽。
內褲用專用的內衣皂清洗,勤換勤洗
。另外,選擇個人專用私處清潔的盆具和毛巾,防止交叉感染。
二、“太過乾淨”有危害
愛乾淨是一個好習慣,但是太過乾淨反而對身體不好,有可能會造成身體免疫系統失衡。
人體中的細胞免疫系統是透過接觸外界細菌後形成的,
細菌、塵埃和微生物等過敏原可以對免疫系統形成有效刺激,產生免疫記憶,降低過敏症狀和免疫失調等症狀的發生
。
太過乾淨的居住環境和身體清潔,使人體無法有機會接觸“髒東西”,無法透過感染產生抗體,
久而久之免疫系統得不到鍛鍊,其防禦能力減弱,免疫力就會越來越差。
尤其對於一歲以內免疫系統處於發育期的嬰幼兒來說,
居住環境太過乾淨容易造成兒童過敏症的發生機率
。
三、如何增強免疫力
人體免疫系統的防禦功能可以有效抵抗外界的病毒和細菌,減少各種疾病的發生。
日常生活中可以透過運動、飲食和睡眠等方式提高身體的免疫能力。
1.清淡飲食,常喝水
少吃辛辣生冷食物,補充腸胃和身體所需要的營養物質,減少腸胃疾病的發生。
補充充足的水分可以保持身體正常的代謝和口鼻粘膜的溼潤,防止細菌進入體內。
2.運動鍛鍊
適度的戶外運動可以增強人體的免疫能力,促進人體的血液流動和迴圈,促進身體的新陳代謝,體內的毒素可以隨著汗液排出體外。
同時太陽中的紫外線有利於身體吸收一些微量元素,增強免疫力。
3.充足的睡眠是提高身體免疫力的重要方式
睡眠狀態下可以產生一種名叫胞壁酸的睡眠因子,這種因子可以增強肝臟的解毒功能,將入侵的病毒和細菌殺滅,
促進身體受損機能的修復,提高身體的免疫能力。
總結
保持個人衛生的清潔固然重要,
但是我們也要注意把握程度,不能過分苛求身體各個部分的捷徑
。因為有些部位還是“髒”一點比較好。
如果太乾淨反而不利於我們的身體健康,各位讀者有何看法?
歡迎大家在評論區中留言
,跟筆者一同交流討論。