首頁/ 汽車/ 正文

運動習慣的癮,能戒掉嗎

人一旦養成鍛鍊的習慣就很難改變了,這兩年來,我連續鍛鍊身體,跑步、跳繩、跳操都已經嘗試了一遍,最後發現能堅持的只有跑步。因為跑步是一項非常簡單的運動,換鞋出門,開始跑,我就成功了,簡單又可操作性極強。

一旦給我們帶來壓力的事情,就沒有那麼容易堅持了,簡單易行,可操作性極強,才是不違反人類本性的事情。

運動習慣的癮,能戒掉嗎

前一陣子跳操,動作不規範,膝蓋隱隱的作痛難受,於是購買了氨糖鈣片等保養品,並停止了所有的運動,今天是停下來運動的第五天,總是覺得很失落,像失去了什麼生活的必需品,莫名的覺得不自信。

一旦養成某種習慣,就像吃飯睡覺一樣,不可或缺,那麼堅持就不是什麼痛苦的事情了。在剛開始跑步的時候,每天從沙發上起來,換衣服換鞋出門,都比較痛苦,但是想想自己的健身計劃,忍忍出門,沒有想到,短短兩年的時間,這個習慣居然養成了。短暫的放鬆,也會讓我不安,覺得鍛鍊身體才是常態,穿上跑鞋出門才是常態,才是我自信的來源。

最近幾天停下來運動,也是為了更長久的運動,給自己的身體放個假。這幾天有一種悵然若失的感覺,失落不安心的情緒重複出現,看來我要給自己發明另外一種運動方式了,在身體不允許跑步的狀態下,可以適當的進行鍛鍊。

這種好的運動習慣還是堅持為好。人外有人,山外有山,天外有天,外星之外還有外星。就像寫作一樣,筆耕不輟才能妙筆生花,寫盡世間百態,堅持鍛鍊,飛簷走壁談不上,卻可以身輕如燕,應對各種突發狀態。

加油,運動習慣不用戒掉,就讓它持續上癮吧。

相關文章

頂部