胃病是一種很常見的疾病，隨著生活水平的提高，越來越多的人們都會“粘上”胃病。慢性胃炎的發生與致病因素長期存在、反覆損傷胃黏膜密切相關，而日常生活中的飲食不當、起居和情志失調在慢性胃炎致病因素中佔有重要的地位。很多患者都知道胃病三分靠治療，七分靠調養，慢性胃炎更是如此。慢性胃炎患者除了要進行必要的針對性治療外，在日常生活中還應重視自我調養。那麼對於慢性胃炎的治療調養，應注意從平時的生活起居做起。

1。天天保持好心情：有相當一部分患者情緒好時沒有一點症狀，而情緒不好時症狀明顯，所以情緒的好壞對慢性胃炎患者的康復有較大的影響，保持愉快的心情是十分必要的。要注意情志的調養，消除過分的喜悅、憤怒、焦慮 悲傷、恐懼及驚嚇等因素。

2。飲食要科學合理：飲食調養在慢性胃炎的康復中佔有十分重要的地位。要選取具有健脾益胃功能的食物，飲食要科學合理，注意營養的均衡，尤其要克服挑食、偏食、不按時進食等不良飲食習慣，適當多吃維生素含量豐富及纖維多的新鮮蔬菜及水果。

3。去除不良的嗜好：戒菸酒也是慢性胃炎患者在日常生活中應當注意的，吸菸飲酒是不良嗜好，對人體的危害很大，過度的吸菸和飲酒都不利於慢性胃炎的康復。

4。保證良好的睡眠：睡眠是一種保護性抑制，可以提高機體的多種功能，是人類休養生息、精神恢復及熱能儲存的重要方式，保證良好的睡眠是慢性胃炎患者日常生活中應當特別注意的。

所以說，胃炎的發生離不開患者的不良生活習慣，希望螢幕前每一位朋友都要多加註意，千萬不要等到難以治癒了才想起要去治療，防患於未然才能使身體更加健康。我是中醫消化科醫生李志紅，如果您也有脾胃相關問題歡迎評論區留言。