一位網友說，最近的心情總是特別的壓抑，感覺自己是不是抑鬱了？

對什麼事情都無法提起興趣，感覺有點迷茫，想要改變，但是沒有邁出第一步就開始壓抑，開始煩躁。

總感覺身邊的人說話都是帶著目的帶著心眼。為什麼不能夠誠實一點？為什麼說話總是喜歡拐彎抹角，為什麼總想動心眼來能達到自己的目的？

很想到一個沒有任何人認識自己的地方，放下面子，活得不要臉一點，活得現實一點。

感覺現在的生活沒有一點是自己想要的，生活處處不順，感覺老天爺好像跟自己過不去似的。

生本能心理學王老師的回覆：

我們對這個網友的問題做一個詳細的梳理，因為這位網友提到的內容比較多，內容越詳細，越便於準確的分析，這很好。

我們首先普及一下生本能心理學對抑鬱的認識。生本能心理學在大量抑鬱案例的實踐和分析中總結出一個規律，認為抑鬱者是遇到了較大的人生困難，自己走不出去，導致的不良身心反應。

這位網友，他的不良身心反應是壓抑，做什麼都沒有興趣，還帶著對他人的憤怒，從反應的程度上說，還達不到抑鬱症的狀態，但已經嚴重影響他的正常生活了，想要逃避現實，一個人去生活。

其實現實當中是沒有世外桃源的，而且我們每個人也需要社會生活，所以逃離現實一個人生活，只能說明他現在遇到了困難，感到很痛苦。

他想要放下面子，活的不要臉一些，現實一點，這恰恰說明他在人際關係當中放不下面子，甚至太愛面子，有點不會應對現實的人際關係。這進一步又導致他在生活和工作當中感覺到遇到了很多困難，處處不順利，好像是有人在為難他，老天爺也跟他作對。

所以我們能夠確認他遇到的困難，大致是人際關係上的困難，困難的具體指向，就是他自己比較愛面子，不會動心眼兒，說話太直，不會拐彎抹角，還討厭別人拐彎抹角。

愛面子的一個具體表現就是不會拒絕別人，所以自己會承擔很多麻煩。

而拐彎抹角是一種說話方式，表面上看好像難以理解，其實如果你懂得人性是自私的，人性是自我維護的，人性是愛面子的，並不難理解。

有些話不能說得太直，比如提一些要求，如果對方不滿足，就會傷面子；有一些拒絕的話，也需要委婉地說，否則也容易傷人。所以很多話要委婉，如果你不理解，就會覺得對方是拐彎抹角，如果你理解了，也容易。

只有在生活中

理解人性，學會說話，學會辦事，

才能把事辦得圓滿，辦得成功，辦得順利。

如果事情辦好了，自己也顯得遊刃有餘，也就不會感覺到誰在和你作對，也就不會感覺到老天爺在跟你作對。困難解決了，就不會再有這些煩惱、困惑、麻煩。

但是瞭解人性，學習說話，學會做事，要懂得社會執行的規則，懂得人際之間的交往規律，這個需要慢慢的學習，不能急躁。

那麼當下呢，有兩個快速補習的方法，一個就是多跟親朋好友交流學習，看他們如何為人處事。另一個就是找專業的心理老師，和心理老師一起來交流分析自己問題的所在，快速補上人際關係這一課。