天氣乾燥，

嘴上起泡、口乾舌痛、牙齦出血、喉嚨腫痛、大便乾燥等上火症狀

，出現在了越來越多的患者身上。雖然上火併不會對患者的生命安全造成威脅，但是會嚴重影響其生活質量，若是經常上火，還有可能會導致患者的免疫力下降，增加患病的風險。

所以有些人一發現自己上火，要麼就多喝涼茶、菊花茶、酸梅湯等降火茶，要麼就多吃苦瓜等清涼去火的瓜果蔬菜來進行降火。

雖然這些方式確實對降火有一定效果，但是起效非常緩慢，而且

還有可能只是降一時之火，之後受到刺激就再次爆發

。因此

找對上火根源，然後有針對性的服用一些中成藥物，才能更快的起到降火作用

。那麼這就要求大家先了解清楚，人為什麼會上火呢？下面就來聽醫生進行具體講解。

患者為什麼會上火？

每年這個時候，都有大量患者會上火，有些患者甚至會在同一年當中多次出現上火症狀。明明這些患者在平常身體都非常健康，但就是總會莫名上火，這到底是為什麼呢？

上火是內火作祟

，從中醫的角度來看，上火其實就是

熱證

，是因為

人體內陰陽失衡，從而導致的內火旺盛

。在中醫看來，每個人都有“火”，也可以稱之為陽氣或熱氣，一旦這些“火”超出了一定程度，就會導致陽盛陰衰，出現上火症狀。

而

導致人上火的原因之一，就是外感火熱之邪。

在中醫的理論當中，人體患病的原因有內因和外因之分，

外因與自然氣候有關

。

而邪指邪氣，包括

風氣、寒氣、暑氣、溼氣、燥氣、火氣

這六種邪氣，火與熱同類，常並稱為火熱之邪。外感火熱之邪就是指人的身體受到了外部環境的干擾，導致外部的火氣進入人體致人患病。

一般來說，

外感火熱之邪的人會出現熱、赤、黃稠、燥、腫、潰爛等熱像

，表現為發熱喜冷、面目赤紅、分泌物和排洩物發黃變稠、口渴咽乾、大便乾燥、牙齦腫痛、口舌潰爛等症狀。

除此以外，根據《黃帝內經·素問》記載的“

諸熱瞀瘛，皆屬於火

”和《黃帝內經·靈樞·癰疽》中記載的“

大熱不止，熱勝則肉腐，肉腐則為膿，故名曰癰

”，見火熱之邪還會導致

人體抽搐、意識昏迷、體表出現皮炎和瘡瘍等

症狀。

其次，寒邪入裡也會化熱

，意思是六邪當中的寒氣入體，也會導致人上火。因為中醫認為

寒邪為陰邪，屬水性冷

，所以進入人體以後會

傷害人體的陽氣

，從而導致受邪的部位收縮痙攣，出現傷寒的症狀。

比如

寒氣侵襲人的面板

，面板的

散熱功能被抑制

，人體的

散熱和產熱平衡被打破

，人體體溫就會升高。

最後，人之所以會上火，還有可能是因為七情過激，鬱而化熱。

是指

人的情緒長期處於抑鬱或暴怒的狀態

，就可能會導致

鬱氣產生

，一直堆積在人體內，就會導致人上火。有一個詞叫做“怒而傷肝”，就是因為鬱氣導致肝火旺盛，從而導致肝臟受到傷害。

想要有針對性地進行降火，光知道人上火的原因還不夠，還需要根據人體表現出來的症狀，找到真正上火的部位，才能對症下藥。所以醫生下面就來告訴大家，如何根據上火症狀辨別人體哪裡有火，以及應該針對性地使用哪種中成藥。

如何辨別人體哪裡有火？用哪種中成藥更好？

學會辨別人體哪裡有火，才能使用中成藥進行靶向性的滅火治療。而

人體內的火

，按照五臟六腑進行劃分，

分為肝火、心火、胃火、肺火、腎火這五種

。

1、肝火

肝火旺盛的人，有可能會表現出

血壓升高、頭痛、耳鳴、眼乾、口苦口臭、煩躁易怒、失眠、面耳發紅、面板顏色暗黃

等症狀。

究其原因，與患者

受到的生活與工作這兩方面的壓力有關

，因此肝火旺盛的人，應該儘量控制自己的情緒、適當舒緩壓力，此外，還可以使用

杞菊地黃丸

這種中成藥，進行清肝瀉火。

2、心火

心火分為虛火和實火兩種，

虛火會出現發低燒盜汗、心煩口乾

的症狀，而

實火會出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、煩熱躁動不安和小便短赤

的症狀。心火旺盛一般是由

天氣炎熱和過量使用辛辣刺激的食物

導致的，可以使用中成藥進行治療，

實火就用牛黃上清丸，虛火就用天王補心丸

。

3、胃火

胃火同樣也分虛實，

虛火會表現出食量變少、大便乾結、咳嗽等

症狀，而

實火會表現為總是吃不飽、口苦、口渴、牙痛、出鼻血等

症狀。

一般是因為

飲食不規律、飲食結構不均衡以及火邪侵襲

導致的，需要服用

清胃黃連丸和陰虛胃痛顆粒

這兩種中成藥，來分別對實火和虛火兩種症狀進行治療。

4、肺火

肺火旺盛的人，若為

實火，會表現出乾咳無痰或痰濃色黃、喉嚨痛、嗓音發啞、大便乾燥、舌紅或幹、苔黃

的症狀，若為

虛火，會表現出咳嗽出痰且痰稀色清、手足心熱、夜間失眠盜汗、舌質嫩紅、苔少

的症狀。去肺火可以使用

清肺抑火丸（實火）和養陰清肺丸（虛火）

。

清肺抑火丸當中含有

黃芩、梔子、黃柏、大黃

等中藥成分，都具有清熱瀉火的作用，因此全方搭配起來具有

清肺止嗽、降火生津

之效。而養陰清肺丸的主要成分包括

地黃、麥冬、玄參、川貝母

等中藥材，所以能夠起到

滋陰潤燥，清肺利咽

的效用。

5、腎火

腎火一般是

腎虛且陰

所導致的，所以腎火旺盛的人會表現出

頭暈目眩、耳鳴耳聾、脫髮、失眠盜汗、口乾手足發熱、心煩、體重減輕、腰膝痠軟疼痛、牙疼、舌紅少苔

等症狀。

而這就需要先補腎，來緩解腎虛，比如

六味地黃丸

這種中成藥，重用熟地黃，輔之以澤瀉、丹皮、茯苓等藥材，因此在滋陰補腎方面具有較好的療效。

雖然找到人體真正上火的部位，然後使用中成藥進行有針對性的治療，可以起到更好的治療效果。但是是藥三分毒，相比較上火之後尋找方法進行治療，不如在日常生活中就做好上火的預防措施。

日常生活中應該如何預防上火？

上火以後，有些患者會表現出無緣無故流鼻血、總是睡不好、一覺醒來口發苦等症狀，而這一切症狀都會導致患者生活質量下降。所以從日常生活出發預防上火其實是非常有必要的，一般可以從生活習慣和飲食這兩方面入手。

先說

生活習慣

，比如

熬夜、作息不規律、三餐不定時、缺少運動

等，這些不良生活習慣非常容易讓人上火。因為這些不良生活習慣，都會導致

身體陷入疲勞狀態，抵抗力下降

，從而使肝心胃肺腎五個肝臟

更容易受到邪氣侵襲

。

所以大家應該調整生活習慣，包括

每天晚上十一點就進入睡眠狀態

；

每餐都準時吃

，不為趕時間而不吃或太快吃完；

適量進行運動

，比如

慢跑、快走、游泳等有氧運動

，都是比較推薦的。

再來說

調整飲食

，可以經常吃一些降火的食物。比如

黃瓜、番茄、綠豆

等，都具有清熱解毒的作用；

苦瓜、苦菜、茄子

等，都屬於寒性食物，可以化熱降火；冬

瓜、西瓜、鴨肉

等，這幾類食物都可以預防

實火類的上火症狀

。

而

氣虛火旺、臟腑虛弱、陰虛火熱等虛火症狀

，可以透過多吃

白菜、荔枝、栗子、大棗、黑芝麻

等甘溫除熱類食物；

甲魚、海帶、紫菜、菠菜、豬血、豬肝

等滋陰降火類食物；

黑豆、山藥、花生、羊肉、韭菜

等補髒熄火類食物來進行預防。

除此以外，吃辛辣刺激性的食物也會容易上火，但有些人屬於無辣不歡，不吃辣就沒有食慾全無，為此，醫生也給出了一些建議。比如每天適量吃辛辣刺激的食物；吃東西的時候多喝水或者多喝湯；搭配著苦瓜、鴨肉等滋陰降燥的涼性食物一起食用等，就能起到一定的預防上火作用。

還有一點需要提出，雖然能起到一定的預防作用，還是不如少吃辛辣刺激性食物來得有效。

最後的總結

上火的患者增多，就難免會出現一些患者，因為懶得去找醫生看病，而私下自己吃一點降火藥。但這種行為其實是非常危險的，因為

中醫講究對症下藥，並沒有可以治療一切上火症狀的降火藥

。

所以上火以後，大家都先

別急著隨便吃藥去火

，最重要的是應該先

分清自己到底是哪裡上火

了。肝心胃肺腎五個肝臟上火，會有不同的症狀出現，

對症治療

才能有更好的治療效果，反之，可能不僅滅不了火，還會使上火症狀加重。當然，如果能夠在醫生的指導下服藥就更好了。

參考資料：

［1］方蘭。從中醫角度看上火［J］。健康，2012（08）：75。

［2］孫清廉。“上火”原因多 預防有對策［J］。現代養生，2021，21（09）：26。