年輕時夫妻感情好，甜甜蜜蜜，整天想膩在一起，當然，夜間睡覺時會同床，並不會分開入睡。但隨著年齡增長許多中老年人開始分房睡覺，其中的緣由是什麼應該去了解清楚。如果分開睡能獲得好處，不妨去嘗試，下面來深入瞭解。

1、提高睡眠質量

許多夫妻到了中年開始分開睡，原因是

隨著年齡增長身體不斷衰老，沒有年輕時那樣的激情

。雖說有的夫妻依然感情很好，但很少和年輕時一樣對夫妻生活那麼渴望，頻率明顯降低，加上激素分泌改變，是否分開睡覺對性生活的影響不是很大，因此許多人才會透過這種方式來

提高睡眠質量

。因為不能確保伴侶在睡覺時能保持安靜狀態，有的人會

磨牙

，有的人

打呼嚕

，到了這一年齡大多數人想輕鬆入睡。

2、有更多個人空間

分開入睡還有一個好處，能讓自己有更多的

個人空間

。因為到了中年階段子女都已經成長，不用再過多操心家庭裡面的事情，許多人會去尋找

自己感興趣的事

，從而豐富生活，提高中年生活質量。不少人習慣在睡覺前聽一會音樂，也有的人喜歡看電影或者玩手機，不同的習慣，愛好等造就不同的需求。因此，分開睡更能有

自己的個人空間，相互不影響

，反而不會因為一些小的事情而出現

矛盾，爭吵

等。

3、多陪伴孫子睡覺

夫妻到了中年分開睡，還可能是為了更好

帶孫子

。兒女已經成家立業，有了下一代，隔代親在許多中年夫妻中體現得淋漓盡致。年輕時自己帶孩子並沒有那麼多耐心和精力，但是到了第三代看到自己小孫子，小孫女，許多中年夫妻愛不釋手，甚至會幫子女帶孩子。

孫子跟自己同房入睡是常有的事，因此中年夫妻會分開睡覺

。

上了年紀還可以同房嗎？

不少人提出疑問，到了60歲後是否還可以有夫妻生活？實際上，

夫妻生活並沒有年齡方面的限制，只要條件滿足，依然對性生活有渴望，都可以合理滿足需求，從而促進兩性健康，又增進彼此的感情。

不過，在夫妻生活時應該注意多種問題，例如保持

私密部位衛生、把性生活頻率控制好、做好安全措施

。這幾方面如果可以注意，自然順利且確保健康。不過，有的夫妻在60歲後由於疾病的影響狀態大不如前，加上性慾減退，在這種前提條件下夫妻生活就不建議進行了，具體情況因人而異。