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一學就會的20款破壁機營養食譜‼️好喝不重樣

一學就會的20款破壁機營養食譜‼️好喝不重樣

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一學就會的20款破壁機營養食譜‼️好喝不重樣

感覺擁有一臺家用破壁機真的敲方便~可以輕鬆✅搞定各種食材和營養的豆漿/米糊!

最近氣溫❄️驟降,一杯暖暖的飲品真的太有必要了!也可以作為老人小孩的早餐呦~

今天繼續給大家整理出來2️⃣0️⃣款超好喝的豆漿,這個冬天喝什麼,看這篇就足夠啦

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✅「一週不重樣紅豆系列」

·紅豆糯米豆漿

➡️20g紅豆、20g燕麥、20g糯米

·紅豆花生豆漿

➡️30g紅豆、20g花生、5顆紅棗

·紅豆燕麥豆漿

➡️30g紅豆、5顆紅棗、10g黃豆、20g燕麥、200ml牛奶

·紅棗枸杞豆漿

➡️20g紅豆、5顆紅棗、20g黃豆、10g枸杞

·五紅豆漿

➡️30g紅豆、10g枸杞、5顆紅棗、適量紅糖、30g花生

·紅豆沙牛乳

➡️80g紅豆、30g大米、200ml牛奶

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✅「一週不重樣綠豆系列」

·綠豆燕麥奶

➡️30g綠豆、30g燕麥、200ml

·雙豆糯米豆漿

➡️25g綠豆、15g黃豆、10g糯米

·百合綠豆豆漿

➡️30g綠豆、5g百合

·綠豆山藥豆漿

➡️30g綠豆、10g大米、10g山藥、100ml奶

·綠豆沙牛乳

➡️50g綠豆、15g大米、200ml牛奶

·蓮子綠豆豆漿

➡️30g綠豆、10g小米、適量蓮子和百合

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✅「一週不重樣黃豆系列」

·三色豆漿

➡️30g綠豆、30g燕麥、200ml

·純豆漿

➡️40g黃豆

·經典豆漿

➡️30g黃豆、10g大米、10g小米

·美玲羹

➡️20g黃豆、10g大米、50g山藥、15g糯米

·花生小米豆漿

➡️20g黃豆、15g小米、10g花生

·核桃花生豆漿

➡️20g黃豆、10g小米、10g花生、5顆核桃

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✅「一週不重樣黑豆系列」

·三色豆漿

➡️20g黑豆、20g綠豆、20g紅豆

·三黑紅棗飲

➡️30g黑豆、20g黑米、10g黑芝麻、紅棗

·黑豆花生豆漿

➡️30g黑豆、10g黑芝麻、20g花生

·黑豆核桃豆漿

➡️30g黑豆、20g黑米、10g核桃、10g花生

·雙豆小米豆漿

➡️30g黑豆、20g黃豆、20g小米

·三色豆漿

➡️20g黑豆、20g黃豆、20g紅豆

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✅水量參考標準為600ml,大家可以根據自己喜歡的濃稠度來調整水量。

✅食材洗淨放入破壁機,選擇豆漿模式即可

✅打好後可以加入冰糖來調節口味

✅加牛奶的需要等豆漿放溫後加入

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