家裡來客人時，大多都是以茶招待，不管是在古代，還是在現代，這種文化一直都有延續下來，只是在現代文化中，並不是那麼的深入。

對於茶你是如何看待？喜歡喝，還是不喜歡喝？或者是無所謂？愛喝茶的人，每天都喝幾杯？喝茶到底是有益健康，還是會有害健康？與喝水相比，怎麼樣？

每天喝茶對身體有什麼影響？

茶進入到人體的全過程曝光：

喝茶一分鐘

後，茶水從口腔進入人體，帶來的第一感覺就是

解渴

，如果飲茶者有

口腔潰瘍

，或者是

咽喉

有

不舒服

的感覺，在喝下第一口茶後，能幫助

改善不適

。

10分鐘

後，茶內的茶多酚會進入到腸胃，從而能夠讓

腸胃的蠕動變快

，人體也就能夠及時吸收到影響，食物也能更快被消化和代謝，對於便秘的人來說，可能會加快糞便排出，幫助

改善便秘

。

喝茶

半小時到1小時

後，茶多酚又會隨著食道進入到血液當中，給身體帶來的影響會更多，可能會

幫助調節膽固醇的水平

，或還會

有助於調節血糖

。

隨著時間的增加，茶當中的

咖啡因

也會深入到大腦，給大腦神經帶來刺激，讓

大腦變得更加清醒

，此外，咖啡因還能幫助

加快新陳代謝

，有助於脂肪的代謝。

5個小時

以後，茶裡面的茶氨酸會逐漸進入大腦，可以幫助

安撫神經遞質

，達到鎮定的效果，還能輔助降血壓，

改善疲勞

。有痛經習慣的女性，適當喝點茶，或許可以

減輕痛經

症狀。

等到喝茶

24小時

後，茶水在人體中的整個歷程也是即將結束，其實，差不多6個小時左右，茶水就會被人體

代謝

出來，

茶多酚、咖啡因

會隨之被

分解

出來，也就不能發揮作用。

透過茶葉在身體內的整個歷程之後，發現只要合理飲茶，且要喝對茶，帶給身體的好處或更多一點。

50萬人研究：發現喝紅茶能降低死亡率。

這項研究是由

英國生物銀行

進行的，他們針對50萬人進行10多年的追蹤分析，經過對於資料的分析，發現

每天喝紅茶的人，總死亡率是下降的

。

在研究中，還特別指出，涉及到的50萬人群中，愛喝紅茶的佔到了九成，而這些人群，每天喝茶的量也是會有區別，有的人喝的少，有的人喝的多。

少的人，每天可能只喝一杯，多的人則是喝到8-9杯，甚至有人每天喝超過10杯，經過詳細分析後，發現喝茶少與喝茶多的人，死亡率下降的都不是很明顯，最突出的就是

每天喝2-3杯紅茶，死亡風險降低達到13%。

有人問：茶過期了還能不能喝？

中國農業科學院茶葉品質化學與營養健康團隊首席科學家、中國農業科學院茶葉研究所研究員林智

對此給出了答案，他表示不能用食品的保質期標準去判斷茶葉保質期。

主要是

茶葉和食品

是

不一樣

的，食品過期容易變質、腐爛，而茶葉過期，並不存在這些問題，也只是茶葉的口感、色澤，氣味發生改變了。

簡單來說，

茶葉過期之後

，正常儲存情況下是可以喝的，只是

品質沒那麼優質

了，對於愛喝茶、懂茶的人來說，可能就會在意這一點。

不過，有些茶葉

沒能得到很好的儲存

，受潮之後，也是可能會

發黴

，也就可能會藏有細菌，對於此類茶葉，自然是不能喝了。

想要知道過期的茶能不能喝，不能只是從時間上去做判斷，而是要透過

氣味、色澤、乾燥程度

，如果明顯有一樣，那可能就不建議喝了。

每天堅持喝茶，與堅持喝水的人相比，哪個會更健康？

因人而異

，還需

切合實際去做判斷

，不管是喝茶還是喝水，都是需要合理和正確的去飲用，如果在喝水和喝茶的過程中出現錯誤，也就可能會給身體帶來不必要的損傷。

很多人都知道多喝水是有益健康的，卻也需要充分理解這句話，

並非水喝的越多就越好

，還有就是水溫也是應該控制好，總是喜歡喝燙水或者是冰水，可能給身體帶來的不是益處，反而會是傷害更多一點。

經常喝茶的人，也是會存在兩面性，主要在於所喝的茶，到底是淡茶還是濃茶，如果經常喝的是綠茶或者是紅茶，像這些型別的淡茶，適當喝點，能給身體帶來一些益處。

但若是

喝濃茶

，或者是

喝燙茶

，帶給身體的也是會

傷害多一點

，總結來說，只要每天喝的水或茶是健康的，身體收穫到的，也會是好處更多一點，不必糾結是喝茶更健康，還是喝水更健康。

如果你愛喝茶，不知道有沒有思考過以上這些問題，又或者說每天喝的茶，到底是什麼茶？不妨分享一下，對於喝茶這件事有沒有什麼特別的想法，有啥喝茶經驗，也是值得討論一下。