進來洋洋的到來牽動著每一個人的心，重囤藥，到中招，再到硬抗，最終勝利的過程，身邊這樣的例子比比皆是，是的，勝利最終是屬於你我的。

在這個過程中我們可以做些什麼，我來和大家分享一下我的感受。

第一、 保持樂觀的心態，反正都要來，在沒來之前先把自己的硬體設施調整好，準時睡覺，保持充足的睡眠，冬天主藏，萬物冬眠就是為了春天的額厚積薄發。

第二、 保持均衡的營養，蛋白質的攝入一定要夠，這個時候不是飽口福之慾的時候，垃圾食品要丟掉，牛奶雞蛋優質牛肉魚肉準備起來，好的身體是革命的本錢，也是自己安身立命之本。

第三、 適當的運動，每天抽出來半個小時以上做一下有氧無氧結合的運動，保持身體的活力。

第四、 每天保持2000毫升水份的補充，冬天乾燥，充足的水份可以為身體續航。

第五、 增加VC的補充，提高自身免疫力，洋洋來的時候，至少可以減少疼痛。

以上分享給大家，願你我皆康健。

接下來，我分享一下朋友洋洋後的心路歷程！

王姐是我的好朋友，她開了一家餐廳，每天忙的不亦樂乎，有時候都顧不上吃飯，無奈三天前她一家三口都洋洋了，她的老公和兒子特備嚴重，老公嗓子疼，高燒39度，兒子也高燒，她只是嗓子疼，其它症狀不明顯，幸好，家裡有幾顆退燒藥；

第一天， 老公和兒子各服用了一粒退燒藥，之前囤了大幾百的感冒藥愣是沒用上~~~

第二天， 老公和兒子還在發燒中，她自己嗓子更疼了，說不出話來，可依然堅持照顧兩個比自己病種的家人，給兒子使用了物理降溫療法，老公又服用了一粒退燒藥，身體的疼痛感有了緩解，一家人到中午才吃早飯，好在到了晚上兩個病重患者體溫降了下來，自己也在喝了兩大壺開水後，嗓子疼痛得到了緩解。

第三天， 第三天，一家人症狀明顯緩解，一家人也沒有了前兩天的沉默，開始有說有笑，儘管朋友嗓子依然難受，可是心情上已經得到了很大的解放，一家人也有了胃口，由於營業暫停，一家人在冬日的暖陽下其樂融融煮起了火鍋，有自己愛吃的牛肉，有兒子愛吃的西紅柿味湯包，生活也回到了最初的美好。

王姐和我分享說，今年一年最開心的時候就是這幾天了，雖然經歷了不舒服，可是一家人在一起，心是進的，以前總是想著工作，忽略了家人，反而這幾天，自己照顧父子倆，沒有了以往的急躁，更多的是耐心和真誠的關心。

她還告訴我，經歷了這幾天她懂得了生活中什麼是最終要的，再多的錢也比不上一家人開心的吃一頓飯，一家人躺在床上一同看一本書，一家人開開心心的在廚房準備一餐午飯！

是的，我們總是被忙碌模糊了雙眼，執著的追逐一碰即破的幻影，缺不捨得停下腳步，看看身邊人日漸升起的白髮，聽聽身邊人心裡的喜樂哀愁，感受感受冬日陽光的溫暖。

所以，任何事情都會有兩面性，用好的心態去看人和事，用樂觀的心態去處理事情的來臨，或許我們都會收穫不一樣的美好。