太姨媽太煩人了，不僅肚子疼，還要面對滿臉的“姨媽痘”，等等痘痘消了還會留下痘印，特別影響顏值，如果每個月都是這樣，面板就很難光潔如初了。

“姨媽痘”和平常的痘痘有什麼不同？

油脂把毛孔堵住了，就形成了一個痘痘，另外，生活壓力大、晚上睡得晚，屬於肺熱、溼熱的體質，臉上也會長很多痘痘。這些痘痘一般沒有規律，隨時都可能長，往往在食辛辣、熬夜後出現得比較多。

痘痘個頭小，總是瘙癢想抓，還有可能和蟎蟲感染有關。床上毛絨玩具多，冬季被褥沒有清洗晾曬直接就拿來蓋，毛巾上有老油和破洞，蟎蟲就會在臉上作亂。

而“姨媽痘”出現得很有規律，個頭比較大，中間有膿點，圍繞在嘴巴周圍，會在大姨媽來的前後時間段出現。會新冒出幾個痘痘，也會讓原來的痘痘加重，但是等到大姨媽結束後，痘痘會漸漸平復，留下印跡。

本來身體就不舒服，還收穫了好幾個痘痘，心情更差了，關鍵是很擔心它會留下痘印，那就太醜了。這時有人過來安慰，說冒痘痘是好事，這是體內的毒排出來了。

月經期長痘痘是身體在排毒？

月經期比較平時雄激素較多，所以產生的油脂更多，破壞了面板的水油平衡，毛孔就被角質和油脂的混合物堵上了。其實不能怪大姨媽來了，因為很多女性大姨媽來了還是一顆痘痘都沒有，如果你的痘痘明顯增多，說明本身就有輕度痤瘡，只不過現在加重了。

身體排毒這個概念根本是錯的

關於排毒的說法有很多，

排便、流汗、吃木耳、拔罐

都成了大家眼中的排毒，其實這些說法沒有根據，不僅沒有排出毒素，還把健康弄丟了。

天天汗蒸不能排毒

汗水其實就是體內的津液，負責全身的代謝、潤滑、消化作用，滋養各個細胞，而汗蒸會大量流汗，天天汗蒸人是吃不消的，大量津液丟失很危險，有可能脫水休克，出現乏力、頭暈、噁心的情況。

拔罐留下的印子不是毒素

面板上的印子，其實是淤血，下次要控制時間，不要太久，吸附過久面板容易受傷。感覺身體通暢了，是因為氣血執行加快了，過幾天就會消失。

吃木耳、洋蔥、大蒜不能清除血管中的毒

血管沒有堵，血脂和血壓升高是因為它老化了，變窄了，所以血流透過有點困難，吃什麼都不能讓血管年輕，只有藥物能對血管產生作用，所以，想讓指標降下來，就要規律運動。

三天不拉屎排出的也不是毒

三天不拉屎其實就是便秘了，排出的大便又幹又黑，有的人說這是腸道深處的毒素，這種說法也是錯的。大便本來是黃棕色的，但是在腸道發酵久了，又被腸道反覆吸收其中的水分，自然會變幹，顏色加深，它根本不是毒。

身體自有一套排毒體系，那就是

肝、腎、腸、肺、面板

，不需要外界干預，吃進去的食物，喝進去的水，經過腎、肝、腸作用最後變成尿和大便，肺部會吐出二氧化碳，保證體內氧氣濃度，面板能夠出汗，代謝油脂和角質，這些才是“排毒”，此毒非彼毒，而是人體不需要的東西。

臉上的姨媽痘，應該怎麼調理？

痘痘不嚴重，一般不需要用藥，過段時間會恢復，不要過於焦慮。如果很嚴重，需要用西藥或中藥進行治療，內服加外用。

最好在初期就進行處理，趁著痘痘還沒有完全形成，用藥

殺菌抗炎

。用藥調整激素水平，保持內分泌穩定，慢慢的痘痘就會減少，但是一般需要提前使用。具體用什麼藥要諮詢醫生，不可亂塗亂用。

來大姨媽的時候不要熬夜，晚上儘量十點前入睡，蓋上厚被子，穿上棉襪，保證身體溫暖氣血執行良好，就不容易痛經，睡眠好了激素對面板的影響也會小一點。

月經期間避免過度護膚，一般

溫水洗臉

，塗抹保溼霜就可以，不用把痘痘擠破。可以用洗面奶，減少面板油脂，但是不要洗得太頻繁，一般兩天一次就可以。化妝、敷面膜這些行為都要減少。

飲食要清淡

少吃下午茶和夜宵

，下午茶大多是甜膩的食物和飲料，會讓面板滋生細菌，不利於痘痘消退，而夜宵油脂多、熱量高，同樣對面板油脂平衡有影響。

可以吃奶製品、果蔬、穀物以及豆類，

大豆中的植物雌激素

能起到調節作用，這些食物中的油脂和糖分都不高，對調理面板有幫助。也可以吃些滋養氣血的食物，女人氣血充足了，膚質會更好。

人體每個階段都會發生變化，這是正常的，一般不會有太大影響，如果面板問題很嚴重，則要尋找醫療幫助，早點用藥治療，平時認真護理，少熬夜，面板狀態會慢慢改善，不用擔心。