圖文：韓霞
01
我今天想傾訴一下老公和他一個異性朋友的事情，想聽您分析一下，我不讓他們聯絡是對還是錯的。
說來話長，我和老公今年都40歲，結婚16年了。以前感情還挺好的，如果沒他這個異性朋友，婚姻還算是不錯的。
他這個異性朋友叫李豔，是他小時候的鄰居，同住在一個小區裡面，後來長大就不聯絡了。
在2012年，我和老公一起逛商場的時候，她在一家服裝專賣店裡當營業員，遇到了。
當時是打個招呼就走了。
後來也是，我和老公一起去商場，又遇到了她。
他們有個共同的朋友要生小孩子，我老公想讓她告訴一聲，就留了電話。
剛開始的時候，他們沒有太多聯絡，到後來，我老公的同學媳婦和李豔認識，然後他們又一起吃飯，聯絡的就多了。
另外，我老公在十年前工作調到了市裡面，而我在縣裡面，我只有週末的時候才會回市裡，平時老公就很閒，所以沒事的時候經常去找他同學玩。
我是偶然有一次拿著備用手機找電話號碼，才發現他和李豔的通話記錄特別的頻繁，有一次電話還打了有二十多分鐘。
那時候我沒有說他，因為他們聯絡也沒揹著我。
另外，李豔是離異的，單身，一直是一個人生活。
我只是提醒了一下老公，說她畢竟是單身一個人，你們聯絡掌握點分寸。
02
後來我就加了李豔的微信，發現我老公和她聊得挺多的。
我老公玩手串的時候，她也發手串。
我老公看鬼吹燈的時候，她也發。
有段時間我婆婆要買房子，她還給我老公發過房源資訊。
包括後來我懷二胎，她也知道。
因為加了她微信，我和她偶爾也會有聯絡。
但是我心裡始終不太舒服，又提醒過我老公一次，和她保持點距離。
後來我生二寶，也沒時間和精力關注其他的事情。
到了2015年，有一次我老公說他同事要去省城，沒有司機了，就找我老公開車去。
到的當天晚上，李豔在朋友圈發了一個吃自助餐的小影片，只照的桌子，兩套餐具。
後來過了一段時間，我在老公手機裡看到他去省城的當天晚上，團了一個兩人的自助餐。
回來的那天中午，李豔又發了幾張吃飯的照片，拍的都是菜，但是其中有一張照片，看到了一點灰色的袖子。
我老公去的時候，就是穿的灰色衣服。
我懷疑他們在一起。
我當時也沒問，因為那次老公回來的時候給我買了個包，以前出門，他很少給我買東西的。
還給孩子都買了禮物。
這還都是一些鋪墊。
03
再後來就是在2019年，我有一次刷抖音，看到李豔發了一個和一個男人牽手，是在飯桌上，有那個男人一半的身子。
我怎麼看，都像是我老公。
我當時太沖動了，立馬給老公打了電話。
因為當天晚上我和老公不在一起。
他說我瞎扯。
我說那就問問李豔。
他說你快去問。
我就把影片發給了李豔，她說那不是我老公。
她是把我老公當哥哥來相處的。
反正那次整得挺不愉快。
我以為從那以後，她會把我微信刪了，但是沒有。
但是從那之後，她也就不怎麼在朋友圈發啥了。
講一個小插曲，2015年之後，我在李豔的朋友圈裡看到過幾次，她發吃飯的照片，都是很多人在一起，我都是在照片的角落裡發現過我老公的東西，要麼是手機，要麼是衣服，還有很遠地方的半張臉。
那麼多次，他回來都沒有說過有李豔，有時候還撒謊說是和同事一起吃飯。
後來慢慢的，他倆聯絡，都是揹著我。
終於有一次，我爆發了。
也是因為影片的事。
但是我不確定那是不是我老公。
我就和老公吵。
他就說我在冤枉他，然後他把李豔的微信刪了。
我想讓他把她的手機號碼拉黑，但是我老公沒儲存她的手機號。
當時他也說以後不聯絡了。
還以為這事就這麼過去了。
可是去年，也是在我老公一個臨時備用的手機裡，發現又有了李豔的號。
我就查了通話記錄，當時我老公換手機號了，我只能看到一個半月的記錄。
通話也挺頻繁的，有時候每天都聯絡，有時候兩三天。
我問了老公，他說，他們有共同的朋友，有時候就避免不了聯絡。
又說以後再也不聯絡了。
那次我就想和他分開冷靜冷靜。
想去我媽那裡住幾天。
但是我媽說什麼也不讓我去住，要給我老公打電話接我回家。
我媽的性格挺強勢的，什麼都要管，早些年我們住在一起，我老公其實也挺壓抑的，所以很多時候，我儘量不去管他。
當時我和老公就這樣的僵著，但是沒辦法，有孩子在，我只能回家了。
回去之後，我和他也心平氣和地聊了，他說沒事就儘量不和李豔聯絡了。
04
今年3月份的時候，我調回市裡面工作了，才有時間算是看著我老公了。
到了6月份，我閨蜜有一天突然問我，我哪天哪天老公和我有沒有在一起。
我想了一下，老公那天去夜市了，說是去找他朋友。
閨蜜說她老公和孩子在夜市看到我老公了，說好像是和一個女的，但是也不太確定，因為他們沒在一起走，一前一後。
看到我老公和別人說話，那女的就走了。
後來對過照片，那個女的就是李豔。
我想起那段時間，老公是挺忙的，工作上有一些細節不方便細說。
總之就是晚上也經常有事要出去。
閨蜜說完之後，我突然想到了行車記錄儀。
就翻看了一下，但是那天的被擠沒了。
我之前從來都沒有想到過要查行車記錄儀。
那天一看，才發現聲音被關了。
我就偷偷打開了。
後來又有一天，是在週末，晚上他又說得出去一趟，單位有點事。
回來之後，我看他後背刮痧了。
我就問他說不是去單位了。
他說完事早，就去按摩了。
我就起了疑心，晚上他睡著了，我就看他手機。
從5月末到那天6月20號，他和李豔聯絡得又很頻繁。
但是從1月到5月幾乎沒有。
這次有的通話時間超長，有將近一個小時的，半個小時的。
我又去查了行車記錄儀。
晚上他是去找的李豔，帶他去的按摩。
那是個女子美容院。
正常的男人一般不接待，是李豔認識，就帶他去了，車裡說話倒是都挺正常的。
曖昧都沒有，就是正常聊天。
但是話題涉及確實挺多的。
半夜，我就把老公給拽起來了，他說是因為這段時間有事才又聯絡的。
我當時都要氣炸了。
我說離婚，不管因為啥。
我就拿紙寫離婚協議，他不簽字。
問我怎麼才能不離婚。
我說有我沒她，給她打電話，說以後再也不聯絡了。
他就打了電話。
我也和李豔說話了，我說不管你們倆是啥關係，我就是容忍不了。
05
這次我也說服了我媽，去我媽那住了幾天，也想冷靜下來想一想。
開始的那幾天，還是想離婚的。
但是有兩個孩子，一個14歲，一個才8歲。
我今年也已經40歲了，老公平時對我的確是不錯，可以說是挺好的。
平時也會有一些親密的小動作，比如摸我頭啊，拉手啊，看我的眼神啊，都能讓我感覺到他對我的愛。
我就挺矛盾的，不知道一個人能不能同時愛兩個人。
後來正好我哥家的孩子結婚，再加上他總是去我媽家找我，我也就回家了。
但是這一次，我讓他寫了保證書。
離婚協議書也打印出來了。
他說再聯絡，馬上在離婚協議上簽字。
但是我心裡還是過不了這個坎，我已經不再信任他了。
總是會想起這些事，又不能總拿出來說。
也不確定他們究竟走到哪一步了。
一男一女，沒有血緣關係，我是不相信純友誼的。
他總是說沒有我想的那種關係，說他撒謊就是怕我生氣。
可是怕我生氣為什麼還要聯絡呢？
我好像鑽到裡面出不來了。
我是感覺他們肉體上的可能性不大，但是精神上可能是會有的，這些也都是我的猜測，他們也不可能承認的。
他左一次右一次的這麼撒謊，我對他的信任早就沒有了。
現在只要他一忙起來，我就會瞎想，好像成心病了。
所以來求助，想讓您幫我分析一下，我以後該怎麼辦呢？
06
韓霞回覆：
先問一下自己還想和老公過下去嗎？
想過下去就去學著信任他，不想過下去就離婚。
既然目前不打算離婚，給了老公機會，那就應該轉移注意力，讓自己的生活豐富多彩起來。
其實你和老公之間最大的矛盾已經不在於他和那個女人是不是發展到了情人關係，還是隻處於男女之間的曖昧。
最關鍵的問題是，你對老公已經喪失了信任，如果你能夠重建對他的信任，你們的婚姻就還能繼續下去，如果不能，即便現在不離婚，以後也會矛盾頻發，早晚都會分開。
我是不相信他和李豔是清白無辜的。
如果只是一個普通的朋友，怎麼會聯絡的如此頻繁？通話還半個小時一個小時？
在老婆一再警告的前提下，還要偷偷摸摸的聯絡呢？
女人的直覺向來都是挺準的，李豔是一個單身離異女人，和你老公的關係如此親密，頻繁的通話，聯絡，還約會見面，找她帶著去按摩，在外面在夜市上被熟人撞見，也就是說，他們已經滲透進了彼此的生活，感情上的依賴度就更高了。
他們有百分之八十的可能性是情人關係，百分之二十的可能性只是男女之間的曖昧，如果說只是什麼純友誼，絕不可能。
如果他們是二十多歲的年輕人，我還相信他們之間頻繁的聯絡可能會有純友誼，但是作為四十歲的中年人，沒有人會相信他們之間是友誼了。
就算他們是情人關係，你老公已經出軌了，你不是也選擇了原諒。
就算他們之間是清白的，但是你老公寧願一次次的來騙你，來傷害你，也要維繫和那個女人之間的聯絡，這足以說明這個男人的邊界不清，和其他男人一樣，家裡紅旗不倒，外面彩旗飄飄，這樣的曖昧和出軌本質上是同樣的。
基於現實的原因，孩子也還小，既然選擇了原諒，就應該把舊事翻篇。
轉移注意力，把關注老公的心思，用在關注自己身上，懷疑他也是需要時間和氣力的，努力做好自己事業，比去懷疑老公要實用的多。
最好的一個心理補償效應，就是目前把和老公的關係更退一步，你把他當做你的一個朋友來相處，你無權再去幹涉他的隱私和自由，給對方更多的時間和自由，只需要他承擔在家庭的責任與義務就好。
婚姻裡你越是想把他抓的緊，看的勞，他越是想要逃跑。
放過他，也就是在放過你自己。
他輕鬆了，你也會過的輕鬆。
想要去除自己的疑心病，一方面在於他的表現，最重要的，還得靠自己。
停止內耗，從放手開始。
離婚未必是真正的放手。
真正的放手是不拿別人的錯誤來折磨自己。
把用來懷疑老公的時間和精力，用在如何讓自己開心上。
作者簡介：韓霞，
多撰文兩性情感，婚姻家庭。愛聽故事，更愛講故事。人世間的悲歡離合，讓我細細講給你聽。
狗尾巴草：hanxia20181，一個寫真實故事的原創公眾號。關於家庭，婚姻
，愛情，還有人間煙火，世間百態。