率先發現早起好處並且養成習慣的人，我相信他是一位積極生活的實踐者，也是一位智者。
因為早起帶給一個人很多積極要素，讓他能更從容的進行生活。當別人還在睡夢中時，他已經開始了一天的準備，甚至可以說，他比一般人要多出十分之一的生命體驗。
讓我簡要列舉早起的美妙吧。
1.早起是一天美好的開始。
從容不迫的，你開始了一天的生活。不再是心急火燎穿衣起床，拔腿趕地鐵，而是在安靜的晨光中，你睜開眼醒來，停幾秒鐘，迎接美好的新一天。
你的大腦清醒，你的身體舒爽，你的精力充沛，這種感覺，就像在一清早得到了老天的饋贈，你躍躍欲試要做點什麼，你的生命力要去創造，要去奉獻，你要把你的愛給到這世界！
真美好啊！宛如迎著朝陽初生的你！
2.早起讓你更好的準備一天。
假如一大早就陷入忙亂的生活：催家人起床、急手急腳做飯、給孩子準備書包……這一天的第一印象，讓人如何歡喜的起來？
不如早起一點，號召家人也早起一點，不僅能從容的處理好家事，諸事順遂。還能展望一天的安排，提早做做功課。
當別人開始手忙腳亂時，你已經提前了一大步了！
3.享受難得的安靜時光。
不得不說，我們的日常生活太嘈雜了，交通噪音、工作交談聲、廣告背景音、孩子吵鬧聲……讓你的耳朵簡直沒有一刻清淨。
而早晨是如此的安靜，彷彿所有事情都靜候著，你的耳朵、你的眼睛、你的思維，都可以解放出來，享受自己的安靜時光。
每天能有這樣一段時光，實在是太重要了！
4.日出是一個偉大時刻。
你有多久沒見過日出日落、夜幕繁星呢？特別是在城市裡，早晨出門就鑽進公交、地鐵，工作一天都在格子間裡，晚上回家已是夜幕初上，作為一個自然中的人，我們卻離自然越來越遠。
有多久沒有體會過，當天邊亮起一抹晨曦、太陽初升時的那種震撼，萬物復甦，百象運轉，簡直是難以置信的奇蹟！
能在早晨迎接第一縷陽光，那真的是一個美好的開始！
5.吃一頓從容不迫的早餐。
假如你習慣了晚起，習慣急匆匆趕早晨時間，那麼你就錯過了一天中最重要的一餐。你不僅要忍受昨晚早就空空如也的腸胃，還要等到中午才能——狼吞虎嚥？
零食、咖啡、甜品，再好的午餐，也無法替代那頓溫暖的、簡單的早餐。而那隻需要你早起一點，讓你的胃口和你的飢餓同步！
手機沒電了，你會心急火燎充電，身體沒電了，起碼要比對待手機要好一些吧！
6.終於有時間鍛鍊身體
我們總會給自己一些健身計劃，比如每天至少運動半小時啊！方案是下班後先去健身房，或者吃完晚飯，在家裡做瑜伽，或者每週三次跑步……
但你會發現總有干擾的事情，相比那些事情，被安排運動的時間，變得隨機不重要，於是統統延後。所以，儘管在其他時刻也能運動，但早晨的晨練，因為無人打擾、無事幹擾，反而是最能夠持之以恆的，只需要你早起一點。
7.高效的生產力
比起熬夜去趕某個進度或某個報告，在昏昏沉沉中榨取自己的生產力，早晨的時間無疑是更高效的，充沛的精力，清醒的大腦，不受干擾的環境。
做20分鐘工作，可以抵得上平時1個小時。不僅讓你當天的工作有了很好的提前量，而且，在高效的時間做高效的事，會讓你更有成就感，更有正向反饋，反哺一天的工作效率。
8.可以更好的規劃一天
如果不專門拿出時間規劃事情的輕重緩急，就會很容易陷入事來事去、忙於應付的狀況。該做的事，會因為不重要的事而耽誤；安排好的時間，會因為忙亂而趕不上變化。
所以，在早晨就可以規劃好優先次序，哪些事雖不緊急，但重要到必須推進；哪些事看似緊急，實則可以放到最後！
能在早晨就決定一天的人，定是能更好掌握自己生活的人。
9.更加舒適的通勤時間
你一定同意，在早高峰時間趕著上班，堵在路上，或者擁擠在地鐵裡，都不是多麼美好的生活體驗，常常會讓人心生疑慮：我如此匆匆忙碌，埋沒於眾人中，究竟是為了什麼？
早點起床吧！不僅能有更好的通勤體驗，你還能見到城市的另一面，那樣的從容不迫，那樣的寬敞、有序，這本來就是我們應該擁有的生活環境，而只需要你早起一點。
10.你自己的專屬空間
越長大，想擁有自己的一點空間就越不易。總有事需要去處理，總有人需要去溝通，生活可能交叉著許多“必須之事”，構成了我們每天的忙碌生活，但這並不是活著的全部。
早起一點，把這段時光完全給到自己，不被幹擾地做自己想要做的事吧，或許是看看書，寫寫字，做做計劃，運動運動，享受靜謐，那都是為你自己而做的事，只屬於你自己的專屬時光，專屬空間。
生命的美好體驗，正是和你有關的這些片段組成，每天清晨，悄然花開。
早晨和晚上的時間，是個人成長的黃金時間！
要如何好好利用，才能既讓自己高效成長，又不至於過勞導致身心疲憊？
本週日晚上8點，我將用一堂線上直播講座，和你分享我從心理學中獲得的方法，也是我自己在用的個人成長工具。
歡迎報名：
《人生效率管理課：如何利用早晚時間，實現個人高效成長》
直播時間：3月7號 本週日晚上八點
地點：官方微信群
長按掃碼
▼入聽課群▼
本次直播，我也會發布我們今年的重磅文創產品：
▼
很多朋友都使用過我們的晚安本（一度脫銷），有很多良好的反饋，除了自己使用，還推薦給了孩子、老師、朋友等等！
現在，經過精心的設計，我們的早安本也面世了。它採納了積極心理學的Mental Contrasting（心智對比）和Value/Intention Setting（意圖設定）等原理，用於早晨書寫，整理一天的高能量狀態。
我也將在直播中隆重向大家介紹並推薦。
早晚安功能型筆記本。
歡迎加入聽課社群，我們週日晚上見！