在現在這樣的快節奏的社會，紛紛擾擾，喧囂浮躁，人們每天就像機器一樣為了工作和生活不停地運轉著，尤其是步入中年的人們，上有老下有小，既要忙工作又要顧家庭，有時候會有一種“喘不上起來”的感覺。時不時讓自己放鬆一下很有必要，這是對生命的尊重、對生活的負責。

放鬆的方式有很多，每個人都有自己喜歡的方式，有人喜歡跑步、健身，有人喜歡唱歌跳舞，有人喜歡偷閒到大自然中“聞聞空氣、見見太陽”，也有人“把自己平放著”，即便睡夠了也賴在床上或沙發上，還有人透過打遊戲的方式解壓。

我喜歡約三五好友喝茶聊天，享受屬於自己的悠閒時光。唐代詩人白居易的《山泉煎茶有懷》中有一句：“無由持一碗，寄與愛茶人”，這是一種情懷，約三五好友“品茶論足”又是另一種情趣。我除了愛茶，還享受朋友間那種沒有主題、漫無邊際的“東拉西扯”，每每小聚總有收穫和感悟。

享受於“慢”。

三五好友在一起，一邊品茶一邊閒聊，聊聊茶道、扯扯東西，正如唐詩人皎然在《飲茶歌誚崔石使君》所言：“一飲滌昏寐，情來朗爽滿天地。再飲清我神，忽如飛雨灑輕塵。三飲便得道，何須苦心破煩惱。”雖做不到“飲茶可得道”，但聞聞茶香、看看茶色，不知不覺間就放鬆了身心，工作中的點點滴滴、生活中的細細碎碎，此時全部拋在了九霄雲外。這種慢節奏，不僅能緩解身心的疲憊、平復情緒的不安，還有品味人生的感覺。

享用於“吐”。

細細品，慢慢聊。東拉西扯中，總會把生活中的迷茫、煩憂、困惑“一吐為快”，而其中一些在日常生活中不願意也沒有機會跟身邊的人傾訴的“苦水”，在好友面前，卸下了偽裝和堅強、放下了焦躁和不安，這種敞開心扉的“一吐為快”，其實就是釋放壓力的很好方式。或許正因為如此，在心理學上，傾訴常常作為一種治療手段。

受用於“學”。

友人間的閒聊漫談中，常常會被逗得哈哈大笑，儘管並不是什麼特別好笑的事情，但，就是笑了，沒有遮掩地笑了，也許是情緒感染吧，不管怎樣，“笑一笑十年少”的作用還是有的。在閒談中，也常常從中可以接受了一些新的資訊，瞭解了一些生活的趣事，得知了一些職場的經驗，諸如此類。雖然達不到“三人行必有我師”的高度，但總會有那麼一些小收穫、小驚喜讓你受益匪淺。所以呀，聊天的過程何嘗不是學習的過程呢。

生活不易，好好照顧自己，用心對待生活。時不時找個空閒，邀三五好友，來一場隨心隨性隨喜的約會吧。