堅持運動，改變自我。

達芬奇說：“運動是一切生命的源泉。”是的，健康運動，開啟生命的一扇窗；加入運動，喚醒生命之光；參與運動，體會生命律動的酣暢；堅持運動，能保持我們年輕漂亮。快快行動參與運動，感受生命的力量。今天我想分享自己多年運動的感受，希望能喚醒大家參與到運動中來。運動不僅改善了我的身體狀況，還改變了我對生活的態度。

我的生活進入婚姻失敗的那段時光，每晚，我看電視到深夜兩三點，第二天中午12點才能醒來，醒來後的我，整個人像被碾壓一樣渾身痠痛，每個關節都疼的那種。這種生活狀態持續了一個多月，顛倒黑白的生活，讓我失去了正常的睡眠。一到晚上翻來覆去的睡不著，越強迫越睡不著，最後，一晚上不能閤眼，徹夜失眠。這種生活狀態讓我的身體受到了懲罰，我病了。

去醫院檢查，經過拍片，測量，血檢，尿檢後醫生丟給我一句話，“找個地方住下，等報告結果，今天出不來”。我來銀川做檢查就想配點好藥，檢查更全面準確。來的時候是瞞著學校領導的，距離我們縣城兩個小時車程，我想下午就能回去。可醫生的“等結果”差點沒把我嚇死，我以為自己得了不治之症。惶恐不安中連吃飯的心情都沒有，只得打電話請假，電話剛接通我就號啕大哭，是害怕是委屈還是不甘我不知道，總之我肆無忌憚的嚎哭了半天才給領導說明了情況，自然領導也準了我的假。一夜的焦急等待讓我輾轉難眠，惶恐難耐，開始胡思亂想，如果是不治之症我都想好了寫遺囑。

第二天，醫生告訴我：因為睡眠不好，我得了美尼爾氏綜合徵，問題不嚴重。醫生叮囑：“以後要按時作息，加強鍛鍊，不要熬夜我的病很快就能好”。如判了死刑後得到赦免般獲得新生，我欣喜若狂，沒大事。一顆懸著的心算放了下來。從此，我開啟了運動，打乒乓球的生活模式，重拾我兒時的興趣。

堅持運動，看到最美的自己

之後，我每週都會堅持打球。每每打完球會汗流浹背，整個人獲得釋放，身心變得輕鬆愉悅，走路都感覺帶著一股風，面板如滿面桃花般嬌好。運動使我的身體狀況得到了改變，不到半把月時間我的失眠消失不見了，睡眠好了，病自然消失無影，人也變得積極樂觀了。以前我不願參加任何活動，只想蝸居在家，現在，我能走出房間，參與自己喜歡的運動。我開始痴迷打球，利用閒暇時間在公眾號上學習打乒乓球的標準動作和各種技戰術。學習中我打球的技術水平有了進步，約球友打球時水平漸長，成就感爆棚。有一段美文讓我感同身受：“運動救贖疲憊的靈魂和精神。運動是治癒一切的良藥。”是的，運動能讓你的病痛消失，讓你的睡眠改善，讓你的身心獲得放鬆，讓你保持較好的容顏。運動不僅能改變你對工作的態度，還能改變你的生活狀態，遠離手機和遊戲。打球后，我結識了很多球友，閒暇時間每每約球友打球成了我生活中最快樂的事。

如伏爾泰所言：“生命在於運動”。是得，堅持運動的人可以更自律；保持運動的人能在困頓中滿血復活；加入運動的人會陽光燦爛，積極向善。參與運動一定可以體會運動中生命律動的快感。加入運動吧，它不僅能排除你體內的毒素，治癒你身體的疾病，保持你苗條的身材，保障你充沛的精力。它讓你保持樂觀的情緒，積極向上的生活態度；它能培養你堅毅正直的性格和篤定的信念；它能促使你面對頹廢和不幸時堅強勇敢的面對。

只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德。朋友們，加入運動吧。運動，你定會成為那個更好的自己。

運動最美，請堅持