有這麼一則令人震驚的資料：

有超過60%的人每天會刷1個小時的短影片，有超過31。1%的人會花1-2個小時的時間刷短影片。

有的人甚至更長，看短影片的時間超過4、5個小時。

與之相對的是，人們看書的時間變短了。

有資料顯示，我國成年人每人2個月都讀不完一本紙質書，甚至有的人從學校畢業之後，再也不會翻開一本帶著書香味的紙質書。

不知道從什麼時候開始，有很多的人，看書看不進了，做題沒動力了，遇到生澀難懂的東西根本沒有專注力去研究。

他們只對短影片、遊戲，那些有聲音有畫面短期內可以獲得巨大快樂的東西感興趣，而當自己有幾分鐘沒有碰這些東西的時候，裡面就感覺心裡空落落的。

短影片一分鐘，人間三小時。

這讓我感到唏噓也無限悲哀。

正因為有這種社會現象，今天跟大家分享一本書籍《

刻意練習

》。這本書是由兩位作者合作撰寫的，一位是美國著名的心理學家Anders Ericsson 安德斯·艾利克森，另一位是著名的科學家Robert Pool 羅伯特·普爾。如果你特別想精進一項從不會到會的技能，這本書就是最好的工具。

現在的社會都希望速成，“21天養成好習慣”“7天減重多少斤”“30天賺取一百萬”等等，總是眼高手低，追求結果，卻不願意腳踏實地的努力付出。

國際著名鋼琴家朗朗曾說：“

沒有勤奮就沒有一切！至於天才，我將其理解為一種無限的伸展性，也許一個人只要具備一丁點兒天才，就可以擴充套件成很大。”

中國女排教練郎平說：”

女排精神一直在，單靠精神不能贏球，還必須技術過硬。那不是靠講故事或者喝雞湯得來的，關鍵是“平時的訓練”。

比你優秀的人比你還努力

。

為什麼有些人對他們所做的事情如此擅長，擅長到令人不可思議的地步？你有沒有在平日裡刷短影片的時候羨慕螢幕裡的人怎麼總能逗樂你，怎麼能出口成章，各個領域的人物怎麼這麼厲害，你對他們的成就羨慕不已。

當你遇到一個如此非同凡響的人時，往往自然而然地認為，這個人生來就比別人優秀。

但現實的確如此嗎？

書中開篇就引用了

莫扎特

的案例。

莫扎特6歲就取得了國際的小提琴大獎，人們開始認為莫扎特是一個與生俱來的天才，是一名“神童”。

其實，莫扎特的父親是一個具有中等天賦的小提琴演奏家和作曲家，他從來沒有達到自己渴望的成功，因此開始把心血傾注在自己的孩子身上，力求使他們成為他自己一直渴望的音樂家。

他父親為了培養小莫扎特，從樂團辭職，一心研究如何培養小莫扎特，還專門撰寫了一部用於發掘孩子音樂才華的培訓書籍，並在莫扎特很小的時候就開始教莫扎特。

如果莫扎特小時候並不是在如此濃厚的音樂氛圍中長大，如果他沒有足夠過地接觸音樂，如果他沒有經歷過數十年如一日的訓練，是不可能培養出傑出的音樂才能的。

“天才”是訓練的產物。

曾十·次入選NBN全明顯陣容、聯盟歷史上最偉大的三分射手雷·阿倫，有人評論說雷·阿倫天生就是三分王。但雷·阿倫並不贊同這種說法。

雷·阿倫說：“我和身邊許多人圍繞這個話題爭論過。當人們說，上帝賜予我傑出的稟賦，讓我在比賽中完成漂亮的三分跳投時，那真是氣死我了。我告訴這些人，不要低估我每天付出的巨大努力。不是一天兩天，是每一天。“

沒有腳踏實地專注地付出，哪有別人眼中卓有成就的豔羨。

不要總是羨慕別人了，反過來想想自己是否也付出了他人那樣的努力。

減少一點刷手機、追劇的時間吧，把更多地注意力轉到如何提升自我認知、如何教育子女、如何培養更好的夫妻關係、如何為社會創造價值上來。

人人都可以變成更好的自己！