生活中。難免因為各種生活跟事，就生氣了。

比如：孩子不懂事，夫妻之間的爭吵，婆媳關係不和，工作的不如意等等吧

我是一個特別不會控制自己情緒的一個人，結婚之前吧，一個人在城市打工過的自由自在，自然不會有很大情緒波動，結婚之後。就懷孕了。3年兩個孩子。可以說每天就是圍著孩子。老公。婆家人生活。我沒了自己的生活圈，孩子每天哭鬧，婆媳的不和。丈夫的不理解。我的情緒徹底崩潰了。

以前活潑開朗的我，變得煩躁不安。每天跟老公吵架。在老公眼裡我成了潑婦，孩子眼裡我是一個暴躁媽媽。婆婆眼裡。我是一個不懂事媳婦。不懂理解老公上班辛苦。不會教育哄孩子。

我患上了失眠多夢。胸悶氣短的毛病。去醫院看了，中藥。西藥都吃了。就是不見好，醫生告訴我。我需要自己調解自己情緒，不會調解自己情緒。做到不生氣。吃再多藥也是沒用的！

我希望每個人都學會控制自己情緒。調理自己情緒。不要因為生氣傷害自己身體