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小萌今年在準備職稱考試，但她卻總是為找不到合適的學習時間而煩惱。

問她為什麼下班後在家不能看書，她給的說法是，家裡太吵了，電視聲，父母的講話聲，這些對她來講，都是會干擾她靜心學習的雜音。

那怎麼辦呢？我向她提了個建議，可以考慮在下班後留在辦公室裡看書備考。

然而一段時間過後，小萌還是很無奈地告訴我，她的學習進度並沒有因為加班加點而看到成效。

原因是，夜晚的辦公室裡太安靜了，為了一個人待著不害怕，她只能把音樂開啟。但音樂聲一開起來，她就又忍不住分心了。就這樣，聽聽歌，再看看電腦，刷刷手機，轉眼幾個小過去，書還沒看完一頁。

折騰來折騰去，雖然每天都很忙，卻忙得毫無意義。而這樣的狀態，也讓她越來感到迷茫。

看著她滿臉苦惱的樣子，我終於瞭解，她的問題實際上與外界環境無關，只是在於她自己的內心。

她的心太浮躁了，根本就沒有辦法靜下來學習。

其實小萌原本是一個挺上進的人。她之前跟我提過，希望自己能用三年的時間完成學歷提升和職稱晉升，日後就可以有更多時間用來發展個人興趣愛好。

可現在看起來，剛邁出第一步，她就已經走不動了。

這也讓我想到了不久前看到的一句話：最可笑的事情，莫過於連一篇文章都看不下，一本書都看不完的你，天天說要改變自己。

話聽起來有點殘酷，卻是不爭的事實。

如果你連控制自己完成小目標的能力都沒有，那麼設想越宏大，就越容易變成一個笑話。

2

有沒有發現，很多人經常會把“迷茫”掛在嘴邊唸叨。

但只要認真去審視他們的生活，就會發現，這哪裡是迷茫，分明是浮躁。

正如字面意思所言，人在浮躁時，一顆心就像浮在半空中，躁動不安，完全落不了地。這種情況下，怎麼可能有辦法讓自己集中精力，認清方向。

當然，我們也要承認，現實總是會有各種各樣的壓力需要應對。

所以，真正成熟的人，並不是沒有煩惱，而是即便一時亂了心情，也不會讓自己偏離理性的航道。

換而言之，就是能穩得住自己的心，懂得先把眼前的事做好。然後在認真做事的過程，那些混亂的情緒自然就會慢慢得到調整和梳理。

認識一位朋友，前不久順利拿到了瑜珈資格證。從零基礎入門到學成，她用了整整五個月的時間，在這期間，每天都在雷打不動地堅持練習。

不只是練瑜珈，每設定一個計劃，她基本都能做到按部就班地執行，直到學有所得。

她曾跟我分享過她的原則，簡單到可以七個字來概括：專心在此時此刻。

“該吃飯吃飯，該學習學習，該放鬆放鬆。在做每件事情的時候，都儘量保持專注，不分心。等完成了眼前的事情之後，再去想下一件事該怎麼辦。”

覺得很有道理。

行穩方能致遠。告別浮躁的第一步，就是用笨笨的專心抵制它，讓自己在腳踏實地中，一步步收穫想要的結果。

3

有句話說得好：每個浮躁的瞬間，都是慾望在蠢蠢欲動。

其實人有慾望本是常態，但當能力配不上慾望的時候，各種痛苦也就隨之而來了。因為想法再多再好，你也無力去踐行，反而只會越來越看到自己的差距。

浮躁的時候，不要總是試圖去外部找原因，而是要把它當成是一種提醒，告訴自己，從現在起，該好好調整心態了。

陶淵明在詩中寫道：結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。

居住在鬧市，卻沒有車馬的喧囂。問我為何能如此？只要心志高遠，自然就會覺得所處地方僻靜了。

心變靜了，世界自然也就隨之安靜了。

所以，人要修心靜氣，並不需要什麼轟轟烈烈的舉動來證明。把眼前的事情做好，就是最好的方式。

平時生活中，養成規律的做事習慣。

比如一本書，如果堅持做到每天看30頁，那麼一段時間過後，習慣的力量就會督促你去做這件事情。

儘量避免無效社交。

如果可以，給自己留一些獨處的空間，將手機調成靜音，放在一旁，感受身心的自我沉澱。擁有了獨處的能力，人才不會輕易受到外界環境的影響。

褪去浮躁，迴歸自我。

這個炎熱的盛夏，願我們都能不因紛擾而迷失，做好眼前事，安住當下心。