我是一位年過七十歲的老人，到這個年紀，對生活和生命的體驗如下：

第一、對生命的意義和價值真正悟透了它的真締。古人說：“七十三，八十四，閻王不請自己去”。知道一個人從岀生到走向死亡，這個是大自然的必然規律，任何人都無法打破這個規律，因此早已不懼怕死亡的到來。人能夠唯一做到的，來到這人世間，大大小小，多多少少能夠為這個社會作點貢獻。我從教幾十年，桃李遍天下，也算沒有白來這世界一趟，也為我們的民族繁榮昌盛，為我們的祖國奉獻了一點微薄的力量。大大小小，多多少少也算是一點貢獻。我僅僅是一個平凡的教師，我能夠做到的僅此而已。回憶當年在大學任教時，三尺講臺，面對一群男女大學生，我也能口若懸河，滔滔不絕。縱橫天下，談天說地。談理想、談人生，講知識，講趣聞。那張“先進教師榮譽證書”背後，許多艱辛勞苦的付出，一般常人都難以置信。特別在廣州某大學的講臺上，每堂課就如同演員精彩的演出，一定要受學生歡迎。所以，我幾乎每節課都竭盡全力，全神貫注、聲音洪亮地講課。一節課下來，汗水溼透了衣背，下課了，急匆匆就跑廁所換掉溼衣服。稍作整理，又昂首闊步走進教室開始了新的一堂課教學。

第二，作為年過70歲的老人，有生之年，把自己的健康擺在第一位，旅遊和爬嶽麓山健身，構成了我的全部退休生活，這個是我的第二個體驗和感悟。我喜歡旅遊，我把旅遊當成了我的全部生活。我想告別這個美好的世界之前，盡最大可能看看外面的世界。例如：從去年七月開始，我揹包從長沙出發，歷經貴州、雲南、重慶、四川、陝西、北京、海南、廣東等省市旅遊，於今年元月中旬才返回家中。時間長達半年多之久，在旅途尋找遠方和詩，把旅遊當成快樂的生活組成部分。回家後每天去爬嶽麓山健身。每天步行十多公里，堅持常年不懈。目的一個，為了晚年更健康更幸福。儘可能不給子女因自己身體健康原因帶給他們麻煩。

第三、正確對待病痛，積極治療，積極鍛鍊，不揹包袱，心情舒暢地過好生活的每一天。作為七十歲以上的老人，各種常見的老年病幾乎人人都有。例如高血壓、冠心病等等各種老年病，不僅僅折騰著自己身體，甚至不打招呼的奪走老年人的性命。我一個經常伴我出國的朋友，因為冠心病，一覺醒來就沒了。我們老年人必須保持樂觀積極向上的精神，過好每一天。每天堅持力所能及的鍛鍊，積極治療各種老年病。生和死順其自然，讓生命的每一天都快快樂樂。

以上就是我的體驗和感悟，供各位老年朋友們參考。

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