前一段北京下了場冬雪，從那以後，很多人早早就進入了冬眠模式。除了人們穿衣上的變化，人們心理的感受應該是：今年冬天太冷了。

在秋冬換季的時候，我們會明顯感覺身體和精神狀態的斷檔。

尤其是陰天，或者下雨的時候。完全只想躺平，一動不動。不知道小夥伴們有沒有這種感覺？

有研究結果表明，大概有30%的人對天氣變化比較敏感。天

氣如果變化太快，這類人大都會出現一些不適症狀。如：情緒低落，容易疲倦，工作效率降低，注意力不集中等。所以，我們的心情其實和天氣是息息相關的。那麼，各種天氣會對我們產生什麼影響呢？

季節變換

季節變換對敏感的抑鬱症患者有著不小的衝擊。這類人群會變得敏感，容易疲倦，更有甚者會開始出現失眠，心慌等症狀。並且對周圍的人和事漠不關心。8、9月份是這種季節性抑鬱多發季節，有的人會持續到第二年春天。

人們到秋天很容易產生這樣的情緒，主要是因為氣候的變化。除此之外，周圍的環境也在悄然改變：如氣溫下降引起抵抗力下降，導致情緒低落。或者周邊花草樹木逐漸枯萎，讓人傷春悲秋。

陰雨

陰雨天氣會讓人們心情低落，情緒渙散，心情也不太暢快。天氣的陰晴也會影響人們的心理狀態。

科學調查表明，陽光更有利於人們的身心健康。

日常生活中，人們也更傾向於住在有陽光直射的房間。在光線充足的地方，人們的情緒就會高漲很多，人會相對樂觀，也更樂於參加集體活動。相反的，如果人們長期居住在陰暗的角落，如地下室等環境中，人們的性格也會變得孤僻，憂鬱，甚至是暴躁易怒。

陰雨天氣之所以會影響人們情緒，是因為陰雨天氣下光線較弱。

人體分泌的松果激素會增多。而甲狀腺激素，和腎上腺素分泌的就較少。這樣人就不怎麼活躍。我們也就有些無精打采，只想躺平。

酷暑

人們最喜歡的溫度在15-18°之間。這有利於人們形成較好的心理狀態。而在高溫酷暑的天氣裡，人的心理狀態會產生異常。

由於高溫不利於人們的心理健康，所以在高溫環境下人們對自己的認知和控制力會降低。從而犯罪率會有一定提升。不少人會心煩意亂，思維紊亂，往往因為一些小事就大發雷霆。

炎熱的天氣裡，人的血漿會增多，血液稀釋，血紅蛋白減少，情緒不太穩定。有研究表明，暴力事件增多的季節，正是夏季。

除此之外，氣候也會間接導致人們的心理問題。如洪水，颱風的形成，造成家園破壞，人們心態崩塌，從而導致一系列心理問題。

最後，雖然看起來確實有那麼幾分道理。拖延症也並不是無稽之談。但對於大多數打工人來說，我們還是要控制好情緒，天冷加衣，多愛自己。每種天氣都有他獨特的魅力。