作者介紹：老芬
“一名90後情感博主，情感豐富觀點犀利，人生長路漫漫，情感磕磕絆絆，別揪心，別心煩，我的文章能給你排憂解難。”
奧裡森·馬登在《一生的資本》中曾說：
“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”
深以為然。
一個人的情緒對他的人生有著極大的影響。
你把控不住自己的情緒，自己的人生就容易失控。
網路上曾爆出一起家庭悲劇。
有一位媽媽曾因情緒失控怒扇孩子，結果孩子賭氣跳樓。
本來美滿的家庭被摧毀，年輕的生命就此凋零。
被情緒控制的人難以做出理性的思考和行為，最終容易傷人傷己。
相反的，把控住了情緒，人生更能夠被自己掌控。
你可以更加冷靜去思考，不至於迷失了方向。
01
把控情緒，人生不偏航
事實上，每個人都會有出現負面情緒的時候。
面對這樣的情緒，不同的處理方式會帶來不同的結果。
人生一點點情緒的失控，就可以改變未來的方向。
楊冪曾經在《金星秀》被問及如何應對負面情緒。
而她的回答令人讚歎不已，她說：
“我把情緒戒掉了”。
無論碰到任何天大的事情，她都會對自己說：
“我給你一個晚上，或者我給你兩個晚上，你讓它過去。”
因為她明白，沉溺在這些情緒當中是沒有用的。
與其把精力放在負面情緒當中，不如好好思考如何解決問題。
要知道，楊冪一路走來其實並不容易。
她也曾被誤解、被質疑、被網暴。
但現如今她卻成為了娛樂圈中的一線頂流。
不容置疑的是，情緒把控能力起到了很大的幫助。
正是她對情緒的控制，使得她的人生“不偏航、不失速”。
尼采在《善惡的彼岸》中說：
“如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。”
真正有能力的人，他們懂得把控和管理自己的情緒。
正如楊冪一樣。
他們在察覺到負面情緒出現後，會在短時間內去調節。
併為自己接下來的思考和行動注入正面的能量。
長此以往，他們只會不斷進步，變得更加優秀。
02
把控情緒，人生更從容
情緒就像是埋伏在人生路上的一顆炸彈。
在情緒氾濫的時候，爆發的威力足以摧毀人生。
一個人無法控制住自己的情緒，那麼危險就會隨時降臨。
19世紀60年代，美國有一名優秀的檯球選手路易斯。福克斯。
當時在紐約世界檯球大賽上，他的成績遠超於對手。
只需要把最後一顆球打進洞裡，他就能夠登上冠軍寶座。
然而，在他準備揮杆的時候，一隻蒼蠅落在了球上，始終不願離開。
看到這一幕，觀眾席笑聲不斷，對路易斯的情緒造成了影響。
他難以理性對待，生氣的揮杆去打蒼蠅，結果不小心碰到那顆球。
根據規則他被視為已擊球，而他的對手抓住機會反敗為勝。
因為一隻蒼蠅而情緒失控，導致與冠軍擦肩而過。
路易斯難以冷靜從容去面對這次失敗。
隔天，人們就在河上發現了他的屍體。
要知道，沒有一個人的人生是順風順水的。
每個人遇到挑戰，正如路易斯與冠軍只有一步之遙出現的那種蒼蠅。
挑戰所帶來的就是各種情緒的波動。
這個時候如果能夠走出情緒內耗，把控住情緒。
那麼你就可以更加從容去面對挑戰，也就更能傾情投入。
03
把控情緒才能把控人生
安東尼
·羅賓斯所說：
“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制，如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。”
很多時候人之所以痛苦，就是情緒失控在作祟。
鄭伊健在訪談節目《說出你的故事》當中表示他曾經聽一個前輩說到：
“你碰到這個困難，其實你可以選擇開心或不開心。”
他在拍攝《忠烈楊家將》的時候，也曾經困難。
這個時候他有兩種選擇，一種是很憂心，另一種是坦然表示“沒關係”。
他選擇的是“沒關係，我們明天會很愉快”這個想法。
對情緒的把控也使得他迅速調節了心理狀態，更好面對困難。
任由情緒發作看似得到宣洩，卻未必能夠帶來好的結果。
像是曾經在一檔廣播節目中，主持人之間因為意見不合發生爭吵。
情緒失控下男主持人摔門而去導致節目被中斷。
在這之後，他被單位停職並被追責。
事後他十分後悔，承認自己當時情緒過激，並表示會深刻反省，希望得到原諒。
情緒伴隨著人的一生，包括正面的情緒和負面的情緒。
正面情緒能使人說話做事更為積極，負面的情緒會帶來體驗。
那些善於控制情緒的人，常常能夠使自己保持快樂且自在的狀態。
也就越能夠聚焦問題、解決問題，實現成功。
“我是老芬，每日分析、拆解情感案例，用自己的觀點幫讀者走出困惑，如果你有感情問題，可以私信我，替你排憂解難。”