我依然坐在椅子上，此刻的燈已經亮了很多，似乎隨著我與他的溝通交流，以及自己不斷與自己和解，不斷整合自己的想法，此刻屋子裡並不如之前那麼暗淡了。
他看著我，說道：“接下來，你將面對你最黑暗的時刻，也就是至暗時刻。”
我知道他說的是什麼，因為那個事情一直被我壓抑到心裡最深處，導致自己現在在與異性朋友結交的過程中會出現各種問題，導致相處出現各種問題。
“別害怕，你要知道，最痛苦的可是我！”他看著我說道。
我盯著他，原本顫抖的手也開始恢復了平靜。是啊，他可是內在的我，是最真實的我，他才是最受傷的那個。
我靠著椅子，閉上了眼睛，感受那光的溫暖。
回憶
高中的時候，喜歡上了一個女生，在那情竇初開的年紀，似乎也很常有的事情。
班上也有好幾個在談戀愛的。但是，對於我自卑型人格來說，遇到一個自己喜歡的女生，會感覺自己什麼地方都不配人家。
是的，不配。這種感覺會從心底升起來，自然而然地升起來，以至於自己無法接受這種感覺。
道理我懂，人要自信，可是，我就是辦不到。
但是，心裡卻想和自己喜歡的女生在一起，雖然不敢表白，但是也是用自己的方式對她好。
她成績差，那就幫她補習；她不願去食堂打飯，那就幫她帶飯回來；她不想洗碗，那就隨便幫她一起洗了等等。
我自認為做了很多自己該做的事情，用自己所有能想到的方式去對她好。
她也接受了我的好。
然後若近若離的感覺讓我從自卑型人格當中衍生出了另一種情緒。
它叫患得患失。於是，我以為自己付出了很多，就應該得到相應的回報，我以為她接受了我的好，那麼她就應該也同樣迴應我的好。但是，看到她和其他男生親密交流的時候，心底那種患得患失的感覺就如同火山一樣爆發了。
開始不停地關注著她的一切。
上課講話就會傳紙條給她，讓她認真聽講；不按時完成作業就故作生氣不理她等等諸如此類的方式去發洩自己不滿的情緒。
後來，我的成績直線下滑，非常厲害。我也把所有的一切都歸咎於她。
於是，就這樣我耗盡了所有的力氣，她終究不知道，我當年對她的所有好，都是因為那個時候的我喜歡她。
整個高三下學期，我陷入了人生最黑暗的時刻，我覺得自己完全沒有了光。哪怕，我說著不想理她，可是每次看到了，心裡還是止不住的難受；哪怕，我說著就這樣，無所謂了，可是每次都會偷偷查她月考成績，關注她有沒有吃午飯。
那個時候，我把這段感情壓抑到了極致，把所有的努力放到了自己身上。
好在也不辜負父母的期望，也順利看上了重本。
我釋懷用了四年，然後慢慢就不去管了，倘若真的說忘記，那是不可能的，畢竟刻骨銘心過。只是完全釋懷了而已。
我睜開了眼睛，是的，淚水模糊了我的視線。我看到他也在那裡哭泣的，我知道他難受，因為我也難受。
“謝謝你，勇敢面對這件事情。”他站起來，對我鞠了一躬。
我也站起來對他鞠了一躬，說道：“很抱歉，這件事讓你這麼難受。”
“任何一件事情發生就有他必然的原因，我們不應該去得過且過，應該認真分析，反思，然後吸取教訓。這樣，我們下一次遇到同樣的事情才不會再次犯錯。”
我點了點頭。
“你總是用你的方式去對一個你喜歡的人，你的自卑型人格把這些方式當做別人需要的。”
“其實，也許別人根本就不需要這些。或者是，別人根本不需要這麼多的。”
“任何一件事情，任何一個優點，物極必反，你要記住這個道理。”
“你奮不顧身的喜歡，也許對別人來說就是場災難。”
“患得患失本來也有它的優點，它可以讓對方知道你是在乎她的。但是，每一個人都是獨立的個體，每個人都有自己的空間，你太過的融入，會讓人感覺到反感。”
“你患得患失是因為你過於敏感。你知道是什麼原因嗎？”
我搖了搖頭。
“你自以為是的付出，的確在你看來是你的全部。但是，你得到的卻不是你想要的，這兩個之間就產生了差距，巨大的差距，有了差距你的心裡就無法平衡，就接受不了這一切。”
“你自卑又不敢去說，導致你無法平衡的心產生了諸多負面情緒，這些負面情緒就必須有個發洩點。”
“於是，你做著那些不可理喻的事情，有各種各樣不可理喻的想法。通俗說，就是矯情，戲多。”
“然後，你自己就陷入了這種負面的漩渦中，還任由其不斷侵蝕你自己。導致你最後對負面情緒成癮。”
“你知道，不管是過去，還是現在，你輸在哪裡麼？”
聽著他的話，應該是內心的我最真實的想法，我默然接受，我的確是這樣的，因為沒有誰比他還了解我。
“不知道。”我搖搖頭。
“不夠豁達，同時沒有把關注點放到自己身上。”他痛心疾首地說道。
是啊，我也知道，人要豁達一點，人也要把關注點放到自己身上。
我被這同一個問題，打到了兩次，過去一次，現在也一次。
不能再有第三次了。
我看著他，問：“那我應該怎麼做？”
“你的問題是根深蒂固的問題，由自卑型人格不斷衍化了各種問題。而這一個也是你以為釋懷卻沒有真正釋懷的。不然，你此刻也幹了如同當年一樣的事情。”
我默然承認。
方法要去做才能有效果
“第一，不要再去糾結這個問題。不要把所有過錯都歸咎於自己身上，任何一段感情或者友誼出現問題不完全都是一個人的問題。你需要和自己和解，不要讓自己揹負那麼大的負擔。”
“第二，把大部分關注點放到自己身上，這一生，努力提升自己才是最正確的事情。”
“第三，打破以前的思想。不是不讓你以後絕不會對一個人好了。應該適當，不要抓得那麼緊，給彼此都要留空間。也不要認為你對別人的好就必須別人回報同樣的好。”
“第四，不要總覺得你的想法就是別人的想法。不要帶著主觀意識去揣測別人的想法。”
“第五，因為一個人負面情緒起來的時候，別淪陷。一定要轉移注意力，倘若淪陷次數多，就很容易上癮。你看到的所有，都是不好的。你也會在迷茫的時候，想透過同樣的方式去重新體驗一遍。”
“第六，不要把自己當成受害人。任何一段關係，不管感情也好，友誼也好，出現了問題，彼此都是受害者。誰都不好過。”
“第七，最關鍵的。倘若這段關係無法挽回了，就得要灑脫，要豁達。不念過去不畏將來。”
“這樣，你以後再遇到你喜歡的人，就不會出現這種情況了。”
他看著我，我也看著他。
“我會的！我會改正這些東西的！”
後記
我們這一生會遇到很多我們喜歡的人，也有喜歡我們的人，但是，有些時候我們在處理彼此關係中，會帶著各種各樣的主觀意識。
其實，兩個人，不管是感情也好，還是友誼也好，最主要的是彼此相處能愜意。
但是為啥會出現相互折磨呢？會啥到最後明明感情不錯的彼此會走到陌路呢？
那是因為自己想要的和別人給予的有很大的差距。一旦產生了差距，心裡就會不平衡，不平衡就會找其他方式發洩，或者是將對方的某個缺點無限放大。最後，彼此就相互折磨了。
還有一些，關係破裂了，不斷挽回，和好，再破裂，如此迴圈。倘若每一次都是因為同一個原因導致的這樣，說明彼此都沒有反思。
破裂不可怕，破裂了沒有吸取教訓，那就沒有意義了。
我在一個問題上跌倒了兩次，正是因為自己沒有好好反思導致的。
最後，倘若真的無法挽回了，那就灑脫一點。忘記誰都忘不了，釋懷就可以了。曾經的美好，都是我們旅途中幅幅絢麗的風景畫而已。