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從“飲食有節,起居有常”說起

從“飲食有節,起居有常”說起

看到這個標題,親愛的讀者就知道我要寫什麼了。是的,今天我這個曾經的養生外行人,也要在這個大地復甦的早春時節,談談養生了。

我曾經給自己定位為“雜家”,因為我的愛好確實比較廣泛。文學寫作,演講主持,音樂唱歌,營銷策劃我都比較喜歡。難怪古人說“藝多不養人”,所以年過半百的我,還是毫無建樹。

從“飲食有節,起居有常”說起

最近這十幾年,我忽然又對老祖宗的國學產生了濃厚的興趣。前幾年,我還被推舉為縣國學研究會的秘書長。多年來,本人對《易經》《道德經》甚至《黃帝內經》等許多國學經典都有所涉獵。透過多年的拜讀經典,我越發覺得我們的老祖宗太偉大太厲害了。因為宇宙人生,世間萬物,所有的一切,幾乎都能在我們老祖宗的國學經典中,找到令人驚歎的智慧答案。

可能我們各位,以前都透過書籍影視等作品聽說過,上古之人大都掌握了養生長壽之道。《黃帝內經》記載:“……上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰……”。《黃帝內經》這段話是借用黃帝與岐伯的對話告訴我們,上古懂得養生之道的人,都能健健康康地度過百歲,而腿腳不老,動作靈活。書中記載,黃帝向岐伯請教其中的原因,這位神秘的名曰岐伯的老人,就說出了我這篇文章標題中的這句話,“飲食有節,起居有常”。這句話看似平常,卻蘊含著深刻的養生大智慧。

再看看我們當今社會的人們,生活條件好了,卻有很多人都患上了心腦血管疾病等“富貴病”。你看看今日的大街小巷,隨處可見“腦袋大,脖子粗,大象腿,啤酒肚”。這是為什麼呢?因為好多人都沒有做到“飲食有節,起居有常”。他們每到週末和節假日,就通宵達旦地聚會,“以酒為漿”。好多人都一身酒氣,兩腿發軟地摸到家裡,甚至還要“醉以入房”。

你說,如此下去怎能健康地度過百歲呢!看來,我們還要躬身虔誠地向老祖宗汲取智慧,挖掘養生的寶藏啊。

從“飲食有節,起居有常”說起

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