昨夜睡前偶然看到一本《5秒法則》，雖只看了5章，卻深深覺得這個簡單的方法值得一試，首先當然是要試驗在起床這件事情上。

本意是早6點便要起床，但下意識還是設定了7點的鬧鐘。心想：如果真的想起床，自己的生物鐘6點肯定會叫醒自己的。

我的生物鐘自然起了效，只不過晚了46分鐘。我看了看時間，還早，便倒頭又睡，連“5秒法則”這幾個字想都沒想起來。

後來不知道怎的，7點的鬧鐘也沒有聽到，反而是自己在7點過1分的時候自覺醒來。這一次是馬上想起了“5秒法則”的，內心掙扎著喊著：“5、4……”，還沒數完就被沉沉的睡意打斷，差點又被撲面而來的睏意巨浪打入海底。

又一次掙扎著數起：“5、4、3、2、1，起床！”，仍是癱在床上。

再一次強打精神告訴自己：“你該起床了，想想5秒法則。5、4、3、2、1，起床！”

這一次我慢悠悠坐了起來，但迷迷糊糊有隨時會倒下去的可能。

呆坐了一陣，面上沒動，心裡的思緒卻已“大戰三百回合”。一邊很困，腦子裡不斷給自己找藉口“你沒必要起這麼早的，又沒什麼事，昨晚又睡得晚，這麼困就應該睡飽再起來！”；一邊掙扎著告訴自己“早些起床能做很多自己想做的事，看看書，碼碼字，非常重要。你想要改變自己，首當其衝就是要早起。今天7點已經不早了，以後要5點、6點起來才對。”

最後行動戰勝了思考，我還是晃晃悠悠離開大床坐到了我的小窩來碼字。

“5秒法則”看似簡單，做起來似乎應該也不太費力，但事實並非如此。首先我們得要有一顆改變的心。其次我們要時刻注意著有哪些需要用到“5秒法則”的情況，最後我們得要行動。

只第一步很多人便做不到，如未啟蒙的孩童，他們並不會覺得自己需要改變。大部分人如果生活沒有出現什麼大的變化，其實是很難清晰意識到自己的現狀如何的。倘若一直沉浸在自己的世界裡，並不讓思緒遊離體外觀察自己的行為，是很生出改變之心的。

我們做出舉動往往是憑習慣和本能，若要超前意識到這件事不該再這麼做，便要有一顆迫切想改變的心，才能時時想起什麼時候該用“5秒法則”。一天下來，我們會發現生活中實在有太多需要用到“5秒法則”的事情了，比如賴床，比如工作拖延，比如不敢打工作電話，比如寫好了郵件遲遲不敢點發送按鈕……

再者，僅僅意識到需要改變只是開始，更重要的是我們要克服心理的阻力，對很多人來說，這無異於讓他們克服地心引力一般。我們總給自己找藉口，比如賴床是因為昨晚睡得太晚，工作不做是因為還有很久才到最後期限，不敢打工作電話是因為怕對方在忙，寫好了郵件不發是怕寫錯了等等。

也許“5秒法則”很簡單，但克服心理阻力並且行動真的很難。我們一開始必定會有所疏漏並且不斷失敗，只要能夠及時意識到並且不斷努力去改變，我們的生活一定會越來越不一樣。

對自己的生活現狀覺得不滿，決心想改變自己卻又遲遲無法行動的人、想增強行動的勇氣的人、拖延症患者，都可以試試“5秒法則”。即使它不適用於所有人，但只要有一根救命稻草，我們都該努力抓住不是嗎？