在生活中一些特殊的時刻，我們常常會許願，

寄託對未來美好的期待。

當遭遇困境，我們會許願，以期平安度過難關；

當新年伊始，我們會許願，希望新的一年萬事順遂

辭舊迎新的歲末，你許願了嗎？為什麼大家都愛許願？

張鳴

時尚健康心理版總監

國家二級心理諮詢師

芳香治療師

01#

許願有積極心理意義

雖然已經步入不惑之年，但我還是很喜歡許願，在每個新年、生日以及某個心血來潮的時刻。

如果說人生需要儀式感，那麼許願就是一個安慰與激勵效應兼具的浪漫儀式。

有些願望在你許下的那一刻，就不指望它會實現。比如永葆青春或者實現“一個億的小目標”。但即便如此，我們還是需要它，就像一幅山水畫如果沒有留白，就顯得尤其逼仄壓抑——這些“不切實際”的願望就是我們平凡生活的留白，在這裡焦慮、迷茫被短暫地安慰了。

然而，人生的很多痛苦也來自把不能實現的願望當了真。有位女性朋友執著於“求婚時他說永遠愛我”，因而無法接受老公出軌的事實。愛人的背叛固然令她痛苦，但更多的卻是美好願望破碎所帶來的殘缺感。她說，就像小時候最喜歡的那個音樂盒，突然有一天鏽住了，不再唱歌了。

許多人的成長恰恰是從美夢破碎的那一刻開始的。

這也是那些“無法實現的願望”的另一層意義：讓我們感受挫折，在挫折中學會調整心態。

畢竟應對挫折這門“手藝”在生活中會經常被用到。

02#

對願望負責的人更容易實現心願

當然，更多的時候我們要許能夠實現的願望。或者說，起碼在許下的那一刻是抱著“勢必達成”的信念的。我有一位忘年老友，他在40歲生日時許下一個心願，那就是60歲時辦一場個人書法展。於是從40歲生日那天開始，他就每天晨起練字一小時，無論多忙都不曾落下。16年過去了，還未到辦展時間，但已經有越來越多的人向他求字。

還有一個被稱為“體檢報告恐懼症”的朋友，去年年初時許下“脂肪肝消失”的願望。要知道，這可是多年來盤桓在他年底體檢時的噩夢。然而年底再查，各項指標正常，脂肪肝真的消失無蹤了。他說，這一年裡他每週3次健身，戒掉了夜宵與啤酒，“真的一次都沒喝過”。

這兩位都是對願望負責的人，因此願望也回報了他們。

如果說那些不切實際的許願安慰人心，那麼這些“只要你努力，就能實現的”願望，更像計劃、像燈塔，則起到了激勵行動、監督自控的作用。

03#

不存在百分之百的運氣

還有一些願望的實現，看起來純粹靠運氣，不由自己控制。但其實要實現它們，也有門道。這一點我深有體會。最近去買盲盒，在拿起它的那一刻，我心裡許了一個願望：你就是我想要的那款圖案。開啟的一刻，果然美夢成真。也許你會說，這是機率問題。但主觀能動性可以在一定程度上影響機率。當我回頭反思這些經歷時，發現願望能否成真的關鍵點在於：那些實現了的願望，我在許下的那一刻是無比熱切、無比篤定的。我的腦海裡只有一個念頭：“我要它！肯定是它！”除此之外，沒有一絲雜念。這時，我調動了所有的感知去尋找那個能夠實現願望的正確答案。

相反，那些未能實現的願望被許下時還夾雜著許多念頭：這機率也太低了吧？萬一不是怎麼辦？我怎麼可能那麼幸運……從心理學的角度看，這些“害怕（失敗、不能夠實現願望）”正是一種詛咒，讓潛意識拒絕達成願望；同時在行為層面上也形成掣肘，讓我們無法全力以赴地去實現願望。

我不相信這世界上有百分之百的運氣。如果有，那也是足夠集中的注意力，足夠堅決的執行力以及絲毫沒想過放棄的堅持。

而所謂的“吸引力法則”並不是你足夠想要，世界就給你；而是你心無雜念，全力以赴地去實現目標。最終，成功了。

每日聊天室：

你的新年願望是什麼？

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文 張鳴

新媒體編輯 昀

本文原載於時尚健康

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