歡迎大家來到閒耍堂，我是堂土
天將降大任於斯人也，必先苦其心志。最近堂土改論文改到崩潰，每當心態快要崩塌時，便安慰自己這是天降大任。
改論文作為比寫論文還要命的存在，化用一句廣告詞來說便是“寫論文五分鐘，改論文兩小時以及無數次”。
言歸正傳，今天堂土給大家介紹一本書——寧安寧的《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》，這本書是堂土改論文改到頭禿時無意間發現的，看完之後覺得它很有意思。因此，今天堂土就想和大家一起來聊聊這本書。
作者在前言中說：
“這是一個奔波的年代，這是一個孤獨的年代，這是一個全民皆‘病’的年代。”
在全民皆“病”的年代，想獨善其身很難。你本沒有“病”，壓力大了自然就有了“病”。
而現代社會，你要是說沒壓力，估計你自己都不相信。
《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》從現代人常見的如焦慮症、強迫症、抑鬱症等心理疾病的講解，以此來讓讀者能正確正視自己的內心。
1.要勇於正視自己可能有心理疾病這一事實
《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》一開始就告訴讀者，這個時代人人都有“精神病”。
所以不要覺得自己心理生病了是件難以啟齒的事情，因為現代社會大家都或多或少有這樣或那樣的心理問題。
只不過有些人表現得很極端，有些人則表現得很委婉，當然這與心理問題程度輕重有關。
然而，很多時候，你可能會覺得自己表現的很正常，因為自己從小到大遇見相同問題都是這個反應。
但是當你翻開這本書，看見與你相似的案例時，你才會發現其實不是性格決定行為，而是小時候的經歷或者成長過程中的壓力導致出現心理疾病，繼而進一步透過你的行為表現出來。
比如，本書中所舉案例化妝強迫症。作者在書中說：一個女孩有化妝強迫症，一天晚上她聽見家裡有聲音，驚醒之後以為家裡進小偷了，然而她的第一反應不是擔心自己的生命安全，而是她還沒有化妝。
作者在舉出案例後，給出了女孩的心理活動，原來她總是會想象別人嘲笑她沒化妝時的樣子。
案例的背後是這個女孩的自卑。這或許和她小時候的經歷有關，比如小時候被嘲笑長相、身材等等，不過這些作者並未細談。
2.常見心理疾病你知道多少？
《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》用深入淺出的語言來闡述深奧的心理學名詞。作為心理學小白，很適合讀這類書。
在這本書中，作者就焦慮症、單一恐懼症、社交恐懼症、抑鬱症、躁狂症、性偏好障礙、人格分裂、自殺等心理疾病進行了分析和講解。
全書採用小測試——案例——現象——解答——生存法則的模式來講解一個個心理學名詞。
通覽全書後，你會發現每一個心理疾病產生的背後都有一定的原因。
一般是小時候的經歷，比如比較慘痛的經歷加上敏感的內心，會導致人格分裂。
卡梅倫·韋斯特擁有24重人格，就與他小時候經歷亂倫事件所遭受的痛苦有關。
比如自殺也分為絕望型自殺、解決型自殺、獲利型自殺。
再比如抑鬱症又分為心因性抑鬱、精神病性抑鬱、隱匿性抑鬱症和非典型抑鬱症。
“心情不好”不等同於“我抑鬱了”，所以那些生活中每次心情不好便開始喊自己抑鬱的小夥伴，要知道真正的抑鬱症嚴重時可以不吃飯、不洗漱、不說話、一動不動，更甚者自殺。
所以，千萬不要讓情緒主宰了你的思維，不然你很有可能會成為情緒的奴隸。
3.知己知彼，百戰不殆
知己知彼，百戰不殆是戰場上常用的思維之一，運用在治療心理疾病上也是百試百靈。
只有知道產生心理疾病的原因，才能治本。
《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》一書中雖沒有單獨說明知因治本的重要性，但是從案例分析中可以看出，作者有意識地寫到治療心理疾病要正視其產生的原因。
這一點，運用在壓力山大的我們身上，也是極有必要的。
當我們心情煩躁、強迫自己往壞方向想象時，我們不得不承認可能是生活或者工作中出現了問題。
也許是工作中的失敗，也許是情感上的不順，導致我們一時之間難以走出沮喪悲傷的怪圈。於是輕者心情不好、鬱悶、摔東西或將氣撒在另一半身上，重者還可能會產生輕生或者傷害他人的念頭。
因此，當我們意識到自己狀態不對時，可以尋求他人的幫助，或者有意識地改變自己的想法。比如可以透過娛樂活動放鬆身心，或者透過小事情的成功以此來激勵自己等方式來緩解壓力。
心理學其實是一門剖析人，剖析人性的學科。
如果，你想要了解自己內心的真實想法，你想要了解自己行為背後的原因，可以多看看心理學相關知識。
《天才在左，瘋子在右——心理疾病漫談》一書除了是心理學業餘愛好者的福音，也是小故事愛好者的首選。
這些案例就是一個個小故事，這些小故事講的是他人，其實說的也是自己。
真正的好書一是引起共鳴，二是學到知識，三是引發思考。
堂土不敢說這本書有多好，但是這本書作為閒書還是值得一看的。
最後，願大家每天都開開心心，甩掉不開心從你做起。
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