這幾年喜歡上了打羽毛球，於是漸漸有了幾位球友。

其中一位，做人頗為高調，除了大事小事喜歡掛在嘴上唸叨之外，還特別喜歡在朋友圈裡實時釋出自己的各種目標。

比如：這個月要讀完兩本哲學書；

比如：順利完成任務，就獎勵自己沉浸式海釣兩天；

再比如：李寧風刃900i，這個中秋節前我一定拿下……

你還別說，這位球友的各種願望，只要是提前公開發布了，十有八九都能實現；倘若不釋出，則基本上一個都很難實現。長此以往，他經常會熱心推薦我們也一起這麼做。

用他的話來說：假如大家都能把階段性的計劃、目標或者心願公開，那麼既能讓自己對將來的規劃瞭然於胸，又能互相監督，豈不是一舉兩得，效果肯定好！

對於球友的提議，我每次都是一笑了之，因為我知道這種“昭告天下”的方法並不適合自己。稍有不慎，這個方法還有可能把個人美好的願望

演變

成為旁人眼中的“吹牛皮”、“講大話”和“臭嘚瑟”……

畢竟，現實生活中，大部分人都是屬於悄悄立志，然後暗暗努力的那類，至於努力的方向和結果如何，始終還是留給自己掌控和評判才好。

因此，我也一直把這類人定義為由於比較在意別人的看法，所以有時候會忍不住把一些想法藏著掖著。

記得上學那會兒，有段時間同學們的微信頭像似乎不約而同都換成了一種蠢萌蠢萌的“不瘦十斤不換頭像”的卡通圖片，我糾結了一下，自然也跟風換了。

然而，這種頭像差不多用了一週，同學們又開始心照不宣地默默給換了回去。原因其實很簡單，因為雖然當時我們這些人裡需要控制體重的不在少數，可真沒人覺得需要把這件事情吆喝

得

盡人皆知。

透過換頭像這種招搖的行為，不僅沒讓大家真拿要“瘦十斤”當回事兒，該吃吃、該喝喝、該久坐的依然久坐……

反而在新鮮勁兒過了之後，只能彆扭地自嘲——無志之人常立志，有志之人立常志，相當令人尷尬！

那，為什麼剛剛提到的那位球友的情形並非如此？為什麼那種高調又張揚的做法對他反而相當管用呢？

關於這些，在我最近閱讀美國著名心理學家

大衛

·

迪薩沃

所著的《反套路》這本書時，無意間被書中提到的“

公開承諾原則

”給解了惑。

首先，球友經常在嘴上說的，或者在朋友圈釋出的各種目標，相當於是他在向形形色色認識自己的人做出某種公開的承諾——我必須要在某個既定的時間，完成某個特定的任務。

這種行為，有點兒類似於我們在影視劇裡看到的英雄立軍令狀——挺身而出，自願接受任務並保證完成，否則甘願接受處罰。

其次，這種公開承諾原則能否切實影響到個人，和當事人的性格密切相關。

對於敏感的、害怕社交指責的人，公開承諾會在無形中給TA帶來社交壓力

：如果自己沒有達成既定目標，或者沒點兒實質性進展，那麼所有人都會知道。

比如：TA公開承諾會在這個月底把負責的一項重要工作完成，可是卻並未按時兌現。那麼接下來，TA有可能會當眾出醜，或則被視為說話不算話，甚至被人指責……

每當一想到未來會存在這麼多的壓力，TA就不敢讓自己有一絲一毫的懈怠，

這樣一來，在很大程度上確實減少了失敗的可能性。

不過，並非所有人都懼怕這種社交壓力。

對於那種大大咧咧，不怎麼在乎別人看法的人而言，可被自身感知到的社交壓力微乎其微。

在這樣的人看來：雖然自己曾經做出過公開承諾，但那些能夠說到做到最好，實在做不到也沒有什麼大不了的。因為這種承諾多半就屬於隨口說說而已，有誰會真的去在意呢？

瞭解了這個“公開承諾原則”之後，我發現，喜歡低調做事、暗暗努力的人，內心可能會比我們想象的更加強大。

雖說這種人也會在意別人的評論和看法，但是這些還不足以對TA形成強大的社交壓力。每當TA在進退兩難之際，由於沒有任何精神負擔，對成功與失敗也就看得不是那麼重，因此也就不會單純為了面子而強撐下去……

好了，到今天為止，《反套路》這本書就全部分享完了。

這本書豆瓣評分：7。0。

假如你對這本書感興趣，歡迎去繼續研讀原著。

祝你讀書愉快！

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