有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。
在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地
看待
自己的人生。
其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。
《次第花開》
：一個人開始善待自己的12種表現
一個人有能力愛自己的時候才是最好的時候：愛自己是終生浪漫的開始。
不辜負每一個太陽昇起的日子，不辜負身邊每一場花開，不辜負自己的每一個今天。
1、堅持手寫。
現在電子產品上面的學習筆記太多，很多時候可能一天寫不了幾個字，甚至一週都寫不了幾個字，但可以自己養成手寫的習慣，一些重要的東西堅持手寫。
比如學習筆記，比如日記，比如生活中的靈感，比如觀後感，讀後感，比如練字。
2、每天好好吃飯。
好好吃飯。每天三餐不要少，一定要吃早餐，早餐儘量不吃太油膩的食品。中餐吃飽，晚餐早點吃，至少九點之前要解決。
為什麼我們經常能在網上看到，很多人會每天為家人精心準備一日三餐。我相信他們都是明白，好好吃飯對身體的益處的。
好好吃飯，也能減少自己生病的機率，少生病，你花在醫療上的錢就會減少，就有充足的錢去過上自己想要的生活。
享受美食，能愉悅你的嘴巴和心情，雙重愉悅。也能讓你接下來的生活更有動力和效率。
好好吃飯，才是最好的自律。既能養生，也能養心。
3、營養均衡，拒絕重口味食物。
營養均衡，少挑食，少偏食，少吃重口味食物。
在飲食上要特別注重營養的均衡，例如“三餐一定會攝入澱粉、青菜和肉類，因為這三種營養是維持身體代謝的基礎”。
在營養均衡的前提下，還特別注意拒絕高油，高糖，高鹽，和辛辣刺激的食物，例如：串串燒烤，炸雞腿，漢堡薯條，奶茶可樂，冰鎮飲料。
4、做一個堅持運動的自己。
生活中很多運動方式，只要自己行動起來，有時間去跑跑步，平常和朋友去散散步，坐久了起來走動走動。
每週保持一定的運動時間，找到適合自己的運動方式，把它變成自己的愛好。
生活再忙，也要給自己留出時間運動。
5、把早上的時間安排好。
比之前早起30分鐘，你會發現自己比平常的生活多了一點時間，多了一點從容。
每天急匆匆的出門，出門坐到工位後發現自己東西忘帶了，一個月三五次遲到，生活多了一點煩惱。
早起，一杯溫開水，洗漱，運動，早餐。清晨早上好，刷牙洗臉驅煩惱，鍛鍊身體樂逍遙，喝水清腸毒素消，聽聽音樂快樂到，吃早餐。誦讀此時最牢靠，一天的開始，一天的美妙，就從早上開始。
6、開始攢錢，存錢。
給自己準備一個存錢罐。每天存一些錢進去，每週存一些錢進去，每月存一些錢進去，慢慢做積累。
把自己的存錢計劃，寫在你每天都可以看到的地方。
看到一些適合自己的存錢小妙招，記下來，開始行動起來。
有時候存錢的快樂想象不到，自己看著數字慢慢上漲成就感爆棚。
7、把心放寬一點。
把心放寬，往事才會隨風而散；把事看淡，苦難才會化作路上的星光。
學會寬容，給自己營造出一片祥和友善的天空，同時也能收穫更多人的理解和尊重，寬容別人，也是在寬容自己，你不再為小事而煩惱，生活將會增添許多歡樂和輕鬆。
把心放寬，和周邊的世界，人和事好好相處，心情也變得好起來，也是預防心理性疾病的最佳良方。
8、有一顆童心。
學會善待住在自己心裡的小孩，給她勇氣、信心和熱愛，相信自己，做你自己，對自己負責，熱情行動，過好自己的每一天，活出真正的自己。
9、改變自己身上的壞習慣。
習慣對一個人的影響是非常大的，如果你正處於20-40歲這個年齡段，身上有一些影響學習和生活的習慣時，一定要及時改。
比較常見的壞習慣：睡得晚熬夜，不吃早餐，經常吃夜宵，經常久坐，經常發脾氣，一天總是不喝水等等。
10、遠離那些讓你堵心的人。
遠離讓你不開心的人和事。
小事大事都一樣，比如大學時你拿到了教師資格證給你潑冷水的人，比如職場上你升職加薪了說你靠關係靠溜鬚怕馬的人。
經常和他們相處，真的會拉低你的情緒，時常感到不開心。
11、富養自己。
富養自己最常見的方式就是多讀書，看見廣闊的時間，充實自己的內心，讓自己由內而外的自信。
沒事多讀書，閒時多運動。經常出去走走，見識不同的人和事，你就不會再糾結於眼前的小事，而是努力讓自己越來越好。
12、在自己條件允許內，給自己安排一次旅遊，多去外面看看。
文藝點說是：我為了兩件事來到世上 一是為了感受溫柔 二是為了領略山河。
迷茫的時候說是：找不到答案的時候，就去這個世界看一看。
當然也可以說是：體驗一些不一樣的生活，不一樣的景色，重新認識自己，多去這個世界看看吧。做好攻略，不走太遠，不花太多錢，也是可以的。
和大自然好好相處。欣賞大自然，呼吸新鮮空氣，感受風景。
一切都是最好的安排裡有這樣一段話，送給自己，也送給大家：
人生最奢侈的是擁有一顆不才的童心，一個生生不息的信念、一個健康的身體、一個永遠牽手的愛人、一個自由的心態、一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美麗心情。
如果生活不寵你，更要學會自己善待自己，這一生風雨兼程，就是為了遇見更好的自己，餘生很貴，願我們都能活成自己想要的樣子！
善待自己，活在當下，體諒他人，與人為善，做好與自己有關的事情，過好自己的生活。
藏地智者希阿榮博堪布在《次第花開》這本書中開示說：“放下自己的念想，把物質世界通通去除，把自己的身體念想通通放下，放下的也是執念，這時便能看到未曾看到的一狀態，這便是修行。”
他用睿智柔和的文字，以現代人的思維與表達方式，講述了痛苦、珍寶人生、我執、生命以及修行等課題，給予我們鼓勵與啟發。
《次第花開》一書問世，深受大家的喜愛，成為了不少人工作、心靈、修行、人生的啟發寶典，幫助很多人走出困境，明白到生命的真正意義。
人生更像是一場充滿苦難的修行，實屬不易。想要通透過好此生，就得好好修煉自我，讓自己內心強大起來，淡定從容地面對各種困難險阻。
記得，樊登這樣評價道：“在《次第花開》中，我第一次知道了什麼是真正的自由。這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”
如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。
需要學習的朋友可以點選下方商品卡連結把這本書拿下，用一頓飯錢找到你的精神歸宿，給自己一個洗刷靈魂的機會，讓自己重新開始。
AXM 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修
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