人生的某一刻，重新認識了自己。

然後

開始懂得，歷經千難，不過是為了迴歸自己的本心。

那些無解的困惑，答案就在這裡。

迴歸自己的內心，就等於找到了所有問題的解決之道。

01 真正困住你的，只是你自己

很多時候，困住我們的不是外界的人和事，而是自己。

讓自己感到矛盾的人和事，無非是自己對外界的看法。

看法變了，世界就變了。

人生的每個階段，都會遇到各種各樣的困惑。當某一天回過頭看以前的事，會發現曾經困擾自己的事變得無關緊要。

其實，在自己的注意力離開這些事情的時候，那個被困住的自己就會得到解放。

一個人一旦開始關注了自己，察覺情緒的轉化，認識困惑的根源，就會和自己的內心產生聯結。

對自己開始進行全面性地瞭解，重新開始認識自己，並不斷探索未知的自己，然後去遇見那個最真實的自己。

02 情緒的本質是內心最真實的需求

每個人都有被情緒困擾的時候，但是，對待情緒不同的方式，卻決定了不同的人生。

情緒的本質，其實是一個人內心最真實的需求。

所有的情緒向內求，就會找到自己想要的答案。

成年人在經歷各種事情之後，往往學會了隱忍。這意味著要把自己所有的情緒都隱藏起來。

然而，每一次隱藏的情緒背後，其實都有自己忽視的需求。

隱藏的情緒不會消失，只是深藏在內心深處。久而久之，隨著情緒和需求的不斷累積，最終的爆發往往讓人猝不及防。

這也正好說明了，成年人的崩潰往往就在一瞬間。

出現情緒的時候從自己的內心出發，既不否定情緒的存在，也不排斥情緒的流動。透過察覺自己的情緒變化，感受情緒的存在。

找到並滿足曾經被自己忽視的需求，才能真正地化解情緒，並讓情緒轉化為力量。

03 內心的力量源自於真實的自己

每個人的內心都有強大的力量，而這種力量源自於真正的自己。但是，我們往往卻意識不到這種力量的存在。

接納自己最真實的一面，不再和自己較勁，內心就會變得越來越有力量。

自己每一次的經歷，都會給自己帶來啟示。

很多經歷，特別是挫折，往往是一種提示，能夠讓自己清晰地認識到自己的不足。

如果

一次挫折，自己不能從中得到啟示。那麼相似的經歷還會再次發生，直到自己能夠正視自己的問題為止。

找到自己的完整性，內心才是充滿力量的。

自我的完整性，在於擁有穩定的核心。不會因為外界的干擾，而輕易改變自己的本心。

能夠自主地選擇自己想要的生活方式，自己為自己負責任，不會讓別人插手自己的生活。

懂得自我滿足，而不是從他人身上獲得。

當自己懂得開始自我滿足，而不再對他人抱有期待的時候，才能活出自己的人生。

一個人真正的獨立性在於有能力滿足自己，不單單是物質方面，還有內心的需求。

找到內心最深處的自己，那個自己是真實的，也是最有力量的。

04 迴歸自己的內心，外在的一切都會隨之改變

一個人迴歸到自己的內心，人生才剛剛開始。

那些身外之物，讓我們所追求的，那些世俗規則，讓我們所學會的，都不是出於自己的本心。

當自己的內心開始抗拒的時候，外界的一切都是不順利的。

只有迴歸內心，做好自己，才能活出自己的人生。

迴歸內心，以完整的自己去面對世界，以真實的自己去過好一生。

END

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長，陪你遇見更好的自己。