一個有氣質的人，有時候在人群中並不會被他人注意到。但是你注意到她時，她會讓你移不開眼。

長期以來人們一直有一種誤區，覺得長得漂亮就是有氣質。

其實大錯特錯，比起漂亮的臉蛋優雅的體態才是提升氣質的關鍵所在。

要想體態好，首先就是“身材管理”。有這麼一句話：

對身材的管理，其實就是你對待人生的一個縮影。連身材都管理不好的人，幾乎不可能管理好自己。從社交感官來講，人們更傾向於和身材好的人建立社交關係。

體態包括姿態和形態。身材管理是個人形態上的最佳化，而姿態才是更考驗人的地方。

劉詩詩的氣質一直是大家公認的，既有好的身材又有優雅姿態的加持，劉詩詩的體態可以說是完美女神了。

劉詩詩的優雅與她從小練舞有關，自小練芭蕾讓她無時無刻都對自己的體態要求很嚴格。當別人坐姿鬆弛，彎腰駝背的時候，她依舊挺直了背部，氣質盡顯無疑。

所以說氣質就顯露在舉手投足間，好的體態一旦形成連背影看上去都是引人注目的，其必定是挺拔有力，而不是含胸駝背像個老太太。

容貌是天生的，但是體態可塑性是很大的，打造好的體態是提升氣質的第一課。

提高內在修養，面由心生。提高個人修養的途徑在於不斷學習，完善自我。有這麼一句話：讀書、旅行，能夠讓人看見不一樣的事物，對生命有所感悟。

腹有詩書氣自華，廣泛的閱讀，不僅可以博古通今還可以提升氣質。在書籍中我們可以學到很多，目不識丁的人與讀過書的人一眼都可以看得出來。

在古代，美人講究應以秋水為神，詩詞為心。現如今我第一個想到的就是董卿，她總能用一種溫婉、謙遜、平和的姿態，展現出氣質的底色。從《中國詩詞大會》到《朗讀者》董卿用自己優雅的談吐和豐富的學識深深打動了大家。

小時候不懂讀書的重要性，後來才明白：

我們讀過的書，看過的詩，念過的詞，都會寫進我們的氣質裡，藏進我們的靈魂裡，變成眼底的清風朗月，變成心中的星辰大海。

若有才華藏於心，歲月從不敗美人，外在再美，做不到這點也只是徒有其表的花瓶。

自信的女孩最美麗，自信就是不怕別人的目光，也堅定自己的目光。不慌不亂，永遠不要把自己陷入狼狽的境地。

氣質主要源於內心的自信，當一個女孩很自信的時候，那一定是從內心認可自己，她的精神面貌也是煥然一新的。如果一個女孩骨子裡很自卑的話，那她整個人一定是氣質萎靡，唯唯諾諾。

患有白癜風的超模溫妮·哈洛，之所以迷人並不是因為她身上的白斑，而是她身上的自信，還有那股不服輸的勁兒。溫妮在自己的Ins 上寫道：“I am Winnie。I am a model。And I happen to have vitiligo。Stop putting these titles on me or anyone else。”（我是溫妮，我是模特，我只是碰巧患了白癜風，請不要把這個頭銜放在我身上或者其他任何人身上）

溫妮向全世界的女孩證明了擁有強大的內心和自信心才能活出精彩的人生！

女孩只有自信才能展示最真實的自己，做事有自己的節奏，留有自己的原則且不會因為別人而打破。

氣質不是你早起時穿上，睡覺時脫下的東西，而是與你本人不可分割的部分。有氣質的女人，她的一舉一動，一顰一笑都是賞心悅目的。她的美不會讓人嫉妒，而是發自內心地喜歡。

氣質，才是最迷人的魅力。

最好的生活，就是活出自己的氣質。

希望每個女孩都能夠做自己，都成為顏色不一樣的煙火。