你在生活裡遭受過冷暴力嗎？我遇到過，那我來說說我自己的感受吧。

我認為實施冷暴力的人有四個“不”，不明確、不迴應、不作為、不負責

，在生活中實施冷暴力的這個人，他和他的伴侶實際上已經不是愛和不愛的問題了，是他的思維習慣跟行為方式的問題，我們往大的說就是人品的問題，在對方沒有極端錯誤的情況下，頻繁的向對方實施冷暴力，那我覺得這種人你就要好好的去考慮一下，他究竟值不值得你繼續走下去，因為大家都是成年人，說不開可以分手嗎，為什麼要實施冷暴力呢？

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實施冷暴力的這類人，我歸納了有以下幾點特徵：

第一：極度自我

，就是認為我不想說，我就是不說，我才不管你怎麼想的呢？這會讓你覺得很委屈。

第二：缺乏責任心，

根本不會對你的情緒負任何責任，和這樣的人生活在一起就是累！特別累！

第三：沒有同理心

，因為我們在街上看到一個陌生的人哭，我們都有可能於心不忍，產生憐憫之情，但是你是他的伴侶，他甚至連一句我想冷靜一下不可以嗎？

這樣的話都不願意對你說，你會不會覺得特別寒心。

第四：完全不尊重你，

因為明明知道你在等他的迴應，他還完全不作為不迴應，讓你非常的壓抑，非常的卑微、非常的焦慮，一直處於等待的狀態。

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我站在女性的角度來說一下我遭受了冷暴力之後的一些感受吧：

第一：我會特別的抓狂，我非常的掙扎，我就想一個啞巴一樣，我聽得見，但是我沒法表達。

第二：我非常的焦慮，我不斷的懷疑我自，不斷的進行自我責備，陷入惡性迴圈，一直去想是不是我哪裡做的不夠好，，以為他傳遞給我的潛臺詞就是“我又沒這麼說，是你自己說的，跟我有什麼關係？”有沒有這種感覺，他在用精神不斷的控制我們，使我們的自我認同感越來越低，覺得一切都是我的錯，一切都是我不好。

其實愛情都是有期限的，真正能夠支撐兩人長久的走下去的，一定都是對彼此的一個責任心

，但是向你實施冷暴力的這個人，他真的沒有

，我們可以去觀察一下，這些對你實施冷暴力的人，他們都有一個非常相似的原生家庭，他的家庭成員解決問題的方式，也多半就是採用這樣的方式，所以我想說的是，如果你在戀愛的時候遇到了一個冷暴力的人，你就要好好的思考一下，他真的可以在走入婚姻的之後，改掉冷暴力這個毛病嗎？我覺得你應該好好思考一下，這就是我的一些建議！