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腰椎間盤突出的個人經歷以及運動康復觀點(第一篇)

作者我曾是一位嚴重的腰椎間盤突出症患者,發病那一年是2014年,轉眼間已經2020了,但這份痛苦的經歷一直在腦海裡記著,神經被壓迫引起的症狀十分讓我痛苦,持續一年的盲目治療讓我身心俱疲,又恐懼手術所以一直堅持保守,還好,盲目治療一年沒有效果後,我走上了運動康復這條路,身體也開始慢慢好轉,對此我深信,人體是有很強的自愈的能力,主動康復也比被動治療更為重要。

腰椎間盤突出的個人經歷以及運動康復觀點(第一篇)

這是我的腰突片子

上圖就是我當時拍的腰突片子,雖然到處看不好,但陸續拍了好幾次片子,拍得有些頻繁了,過多的拍片反而讓自己陷入了影像片子或者報告,想一想:我們看病是看人為主還是看片子為主,我覺得前者更為主要,後者輔助因素之一。當我們拍片確診腰突之後,頻繁的拍片其實結果都差不多,如果非要看突出的變化,我建議半年拍一次,過多的吸收輻射對身體也不好。像我那片子,有的大夫讓我做手術,說突出這麼多壓迫神經了,如果不做後果神經壓死又怎樣怎樣,有的大夫還建議我做開窗,當時把我嚇的非常緊張,想著我才二十多歲,年紀輕輕怎麼會這麼慘。雖然建議手術,但始終沒考慮,還是繼續尋找保守治療方法吧。

腰椎間盤突出的個人經歷以及運動康復觀點(第一篇)

從確診腰椎間盤突出之後一年時間裡我都在到處尋找各種各樣的方法,包括找藥物找大夫,比如貼膏藥、按摩、正骨等等,但對我幫助都不大,當時神經壓迫比較重拖延下去很不好,下一篇再詳細說我的症狀吧,除了找方法,我也聽從很多人的建議去鍛鍊,比如小燕飛、五點支撐,吊單杆,倒走,也練了相當長的時間,吊單杆吊的手脫皮一次又一次,小飛腰練了不但沒有好轉反而感覺腰變得更僵硬,至於原因後續的篇幅會分析。以前提到的一些只是我試過的所有方法中的一部分,當時因為自己什麼都不懂,所以只能被動去聽從別人的意見,也為此付出了很多的金錢和精力,後面的篇幅我會詳細分析這些治療方法的適用性,大家一定要明確一點,腰椎間盤突出是有不同的情況的,如果不適合你的只能是白費功夫。

腰椎間盤突出的個人經歷以及運動康復觀點(第一篇)

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