（央視財經《職場健康課》）

人類離不開氧氣，這個根深蒂固的觀念已經紮根在我們心裡。雖然天天跟氧氣打交道，但是還真不知道讓人類賴以生存的氧氣是如何影響我們的。

為什麼人離不了氧氣？人為什麼會缺氧？在極度缺氧的環境當中，哪個器官會先出問題？氧氣的內外呼吸是什麼？內外呼吸系統疾病分別有哪些？常說的貧血到底貧的是什麼？哪些因素會導致我們人體處在低氧的狀態裡？血氧含量低，代表身體亞健康嗎？在不通風的屋子裡待久了會缺氧嗎？打呼嚕會缺氧嗎？戴口罩跑步會造成人體缺氧嗎？夏季高溫會導致人體缺氧嗎？

氧氣，“最熟悉的陌生人”，人體新陳代謝的關鍵物質。從類人猿到智人，人類從誕生的第一天起，就在和氧氣不斷的磨合。時至今日，二者之間的適配早已天衣無縫。人體每分鐘消耗0。25升到0。3升的氧氣，其中大腦耗氧佔25%，心臟佔35%。除非大氣中的氧含量在短時間劇烈變化，造成外部供氧的不足。其他外部條件的變化大都不會造成人體的缺氧。因此，造成身體缺氧的往往是人們自身的疾病。

氧氣在人體中起著怎樣的作用？

氧氣在火焰持續燃燒的過程中起的是助燃劑的作用，在我們人體內氧氣也是同樣的作用。我們吃進去的食物，它的能量物質葡萄糖是要和氧氣完成氧化反應，才能夠釋放出能量來被我們人體所利用的。當一個人沒有氧氣，那麼我們的生命也會很快地消逝了。

氧氣在我們的體內是如何工作的？

醫學上，將氧氣在人體內的執行分成外呼吸、氣體在血液中的運輸和內呼吸三個部分。

外呼吸是我們非常熟悉的一吸一呼的動作。當肺部吸進氧氣後，血液載上新鮮的氧氣，透過心臟泵出輸送到身體的各個部分和各個細胞中去，這樣葡萄糖和氧氣就能夠結合從而產生出能量，而這個葡萄糖和氧氣“燃燒”的過程中代謝的產物就是二氧化碳，二氧化碳再透過血液迴圈逆向的途徑撥出體外。

貧血貧的是什麼？

貧血不是指血液總量少了，而是血裡的血紅蛋白細胞比較少。血紅蛋白特別重要，在整個的呼吸運動或氧氣的代謝當中，它就是快遞員，一個血紅蛋白可以搭載四個氧氣，透過我們的血液迴圈系統輸送到全身各個體細胞中。如果沒有血紅蛋白，則氧氣無法輸送到體細胞中，那麼人體就會出現嚴重缺氧的狀態，也就會出現貧血的各種典型症狀。

血氧飽和度指的是什麼呢？

血氧飽和度是臨床上比較簡潔、有效、直觀地反映缺氧的監測指標。簡單地講，血氧飽和度監測的就是血紅蛋白上是不是搭載了足夠量的氧氣。

正常情況下，一個血紅蛋白可以搭載四個氧分子。在一些極端的生理狀況和一些疾病導致的病理狀況下，有些血紅蛋白無法結合四個分子的氧，於是血氧飽和度便出現了下降，當下降到一定程度，人體就會出現缺氧的症狀。血氧飽和度最高值是100%，對於一個健康的人來說一般的結合量在95%-100%，在平原地區血氧飽和度低於90%是非常危險的狀況，也被稱為呼吸衰竭。

是不是說身體素質越好的人，它搭載量越多？

每一個血紅蛋白搭載氧氣分子的能力是與生俱來的，一般來說這和後天的鍛鍊沒關係。但是在一些極端環境下，比如高原環境下，人體可以透過代償生出更多的血紅蛋白。

血氧含量低就代表人體亞健康嗎？

在海平面上21%大氣含氧量的情況下，不可能發生血氧飽和度明顯下降的情況，因為血紅蛋白結合氧分子的能力是很強的。當出現頭暈乏力、頭痛等症狀，通常不是血氧飽和度下降造成的。因為人體攜帶氧氣供應量是遠遠超過需要量。一般而言，動脈血液供給全身的氧氣的量只用了四分之一左右，也就是有四分之三的氧氣又回到了肺部，作為儲備量在身體裡發揮作用。如果一旦發生血氧飽和度下降的情況，一定要找到原因，及時就醫。

家用製氧機有必要買嗎？

不要貿然地去買一臺製氧機來自己吸氧。氧氣是藥物而非保健品，不是吸得越多越好，過量的氧氣進入體內對人體的組織細胞是有極大傷害的，在醫學上對氧氣使用，要基於疾病的治療需求來滿足治療需求的最小用量，才是合理的。

在密閉不通風的屋子裡待久了會缺氧嗎？

一般來說我們的生活居住的屋子很難達到那種密不透風、一點兒空氣交換都沒有的情況，在大氣壓作用下，房屋內外的氧氣含量不會發生明顯變化。在相對密閉不透風的環境中待久了，我們很多人會有不適感，主要是因為空氣中的味道不清新了，另外，屋子裡的人撥出的二氧化碳不能及時排到屋子外面去，又被屋子裡的人重新吸進去，這叫重複呼吸。體內二氧化碳含量增加對人體有害，甚至於有危險。最常見的就是二氧化碳的急性增加會導致昏迷，昏迷以後會死人的，醫學上叫肺性腦病。 肺性腦病不是說肺缺氧了，而是二氧化碳增高造成的。

打呼嚕會造成慢性缺氧嗎？

嚴重的呼吸暫停綜合徵是會造成缺氧的。

戴口罩跑步會造成人體缺氧嗎？

戴口罩跑步不會造成人體缺氧，但是戴口罩做劇烈運動是不可取的。因為跑步中新陳代謝和肺活量都會增強，這時的需氧量也會增加，口罩增加了呼吸的阻力，會造成胸腔壓力過大，而胸腔壓力過大容易造成迴圈障礙，在一些極端情況下，會誘發猝死。對於小朋友來說，N95型口罩呼吸阻力過大，為200帕，而小朋友的呼吸阻力不能超過30帕，所以六歲以下的小朋友不能使用N95型防護口罩。

夏季高溫會導致人體缺氧嗎？

高溫不會導致缺氧，伴隨三伏天的來臨，空氣的溼度和溫度都會明顯上升，有一句老話叫“大暑小暑，上蒸下煮”。人體主要的散熱方式有兩種，一種是我們透過主動增減衣物來調節人體的溫度，另外一種則是靠面板蒸發汗液來帶走溫度。當環境溼度很大，溫度接近體溫甚至超過體溫的時候，這種氣候狀態會阻礙人體蒸發汗液，正常的散熱功能就會出現障礙，人體核心溫度過高，就會誘發中暑和熱射病等問題，而這些疾病的一些症狀與缺氧的症狀有所類似。

今晚《職場健康課》邀請首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師曹志新和劉霽塵醫生共同聊聊如何增加我們身體的攜氧量。

財經頻道 7月19日 19

：

30播出《是什麼原因讓你缺氧了》，敬請收看！

轉載請註明央視財經