《ON&OFF》是一檔以新的視線展現即使是在忙碌的日常工作中，也與“社會的我”保持距離的明星們的節目。因為該檔節目每期都能請來大眾喜愛的嘉賓，所以自2020年5月2日開播以來一直保持著較好的收視率。4月27日播出的最新一期節目中，韓國演員兼歌手、模特的U-IE出演了該檔節目，其中她的相關出演片段經媒體報道後便登上了熱搜。

此次U-IE在節目中所展現的是OFF時的自己，在三四個月的休息時間裡她回到老家和家人一起生活。U-IE的老家是一棟溫馨的二層樓房，父母在家裡的各個角落都掛滿了U-IE的照片，甚至可以堪稱是U-IE博物館。

早上剛起床的U-IE簡單洗漱之後就下樓吃早飯，不過她告訴母親自己不能吃泡菜，對此U-IE解釋道：我自己出錢預訂了拍攝身材寫真，那天正好是拍攝前三天，所以在進行食譜管理，不能吃泡菜。。。其實以前拍攝畫報我是透過餓肚子進行身材管理，雖然那時大家說我看著很健康，但其實就是餓肚子、拍攝畫報、暴飲暴食的惡性迴圈。而這次拍身材寫真其實不是為了給大家看，而是我想讓自己打造出最健康的身材。

吃完早飯後U-IE就和親姐姐一起出門運動，當姐姐問道拍攝身材寫真的原因時，她回答：我不是陷入過一次低谷期嘛，就像姐姐產後抑鬱症一樣，其實以前我從來沒對自己的身材感到滿意過，不過我現在真的很滿意。現在的目標變了，以前是單純為了練出腹肌，現在比起練出腹肌我更重視打造出漂亮、健康的身材。

對於以前對自己的身材不滿意的原因，她表示：大家曾經問過我是不是有厭食症，有時候又被評價說長得太胖，所以想要根據大眾的視線來打造身材的強迫感更加強烈。而現在我開始主動根據自己的意願打造身材後，感覺非常棒。

U-IE的親姐姐還表示：看到你在運動的同時還能找到活力真的非常好，以前都是你一直在督促著我，運動前後我的人生真的發生了很大的變化，我覺得運動真的太棒了。

到達健身房後U-IE首先測量了當前的身體狀態，堅持運動兩個月後肌肉量增加了2kg，體脂從26%減少到18%。健身教練表示U-IE現在比專業舞蹈演員的體脂肪還低。聽到這個結果後U-IE本人也非常高興，她表示自己以前很在以體重，但現在更在意肌肉量，聽到肌肉量增加比以前餓瘦的時候更加滿足。

以下就是U-IE的運動過程，從拉伸到下體訓練、負重訓練，U-IE還做到了硬拉75kg，甚至後來還和親姐姐展開了訓練對決。

運動完回家後，U-IE也嚴格遵守了食譜管理。吃完午飯U-IE一家人來到寬敞的院子裡展開了一場羽毛球對決。對此U-IE還表示：我們是運動之家，不過我在家裡的運動細胞最弱。運動完後U-IE一家人坐在院子涼亭裡休息，這時還自然而然地提到了結婚的問題，U-IE表示：當然要結婚啊，你們說是姐姐生二胎快，還是我結婚生一胎快，要是打賭的話我無論如何都要去找一個帶回來。。。

隨後U-IE還回憶起自己收拾行李說要回老家的時候：雖然處理了公司問題後現在進了新公司，但當時怕爸媽擔心就說自己什麼事也沒有。某一天我一個人在街上大哭，後來說要回老家待段時間爸媽也什麼都沒問就讓我回去。從那之後我就經常回家和父母待在一起。這時U-IE的母親還說道：當你說要回來的時候我就猜你肯定很累，光聽到你的聲音我就知道你很累，雖然你沒把累的一面展現給我們看，但我們都希望你能回家，你能主動說要回來我們真的很開心。

當MC嚴正華聽到U-IE媽媽的這番話後也非常感同身受：迷茫的時候很想給父母打電話但又怕他們擔心，雖然一直假裝沒事，但最想告訴和最先想到的人還是父母。

此前據媒體報道2021年3月29日U-IE與King娛樂合約到期後，與Lucky Company簽訂了專屬合約。從U-IE的ins內容可以看出她在回到老家休息的這段期間還剪了短髮，想要為大家展現新的形象。

眾所周知U-IE是女團After School出身，同時還以演員的身份展開活動，憑藉《原來是美男啊》國民妖精uhey、《黃金彩虹》金百元、《上流社會》財閥之女張允荷、《我唯一的擁護者》金道蘭等角色給大眾留下了深刻的印象，一步步穩固了自己作為演員的地位。另外U-IE繼去年出演電影和電視劇跨界企劃SF8系列的《增強豆莢》後，目前還沒有確定新的作品。

不過以健美的大腿和完美的身材得到“國民蜜大腿”稱號的U-IE，去年曾在節目中吐露因身材問題被網友惡評傷害，甚至為了保持身材八年來每天都只吃一頓飯的經歷，讓大眾為其感到非常心疼。好在今年她終於找到了自我，打算透過健身鍛煉出健康的身材。從她透過節目中公開的身材寫真可以看出現在U-IE的身材是真的非常健康，而且也有明顯的腹肌，肌肉線條非常美。希望未來U-IE也能一直用健康的方式去保持身材，因為健康比什麼都重要。