白頭髮的存在並不是代表一個人衰老的開始，也並不是說，只有中老年人才會存在白髮，當白髮出現的時候，一個人看起來非常的憔悴，也非常的顯老，再加上自己的面板，出現很多的皺紋，看上去老上10歲也是有可能的。對於那些青少年來說，早早的就會出現少白頭，除了遺傳的基因以外，還有很多因素也會是白髮生成。

我們先來了解一下為什麼人會長白頭真的發真的是一夜思愁嗎？

有很多人在電視或者是電影當中，可能會發現某個主人公受到很大的打擊或者是經歷了一些出現了一夜白髮出現了一夜白髮。

對於那些一夜白髮生成的人有很多增加，最主要的研究這方面，他們把這種一夜產生白髮的情況，其實就是她們稱呼為彌散性的斑禿。就和電影和電視當中所講的一樣當然經歷過巨大的心理落差，自身的免疫系統出現了嚴重的紊亂，開始發出錯誤性的攻擊毛囊，尤其是黑髮毛囊，受到損傷是最為嚴重的，可以在短時間內進行脫落。

原本存在的白髮或者是灰髮，就會凸顯出來，看的一清二楚，給人的感覺就是一夜愁白了頭，為什麼會攻擊黑髮毛囊，而不攻擊白髮毛囊，很多專家也開始了進一步的研究。

我們先不關他是什麼樣的結果造成攻擊白髮毛囊，但是我們可以透過最新的研究發現可以確定，白髮其實和壓力憂愁有關，除此之外，還和自己的體內激素變化有很大的關係。最常見的就是《白毛女》和李冰冰飾演的白髮魔女。

生活中有些人除了一夜頭髮變白以外還有在自己的黑髮當中，存在零零星星的白髮，對於這樣的情況大家通常都會有一種習慣，那就是將自己頭髮當中的白髮拔掉，那麼白髮，到底能不能拔呢？

其實這是一種錯誤的做法，並不是說白髮會越來越多，而是直接拔掉頭髮的話肯定會損傷毛囊，甚至還會出現毛囊炎，除此之外頭髮的多少由毛囊的數量進行決定，並不是因為你拔了一根頭髮就會徒增幾個毛囊出來，而且毛囊都是相互之間獨立存在的，所以說對於那些生活當中謠言，拔一根白頭髮長十根白頭髮完全是不可信的。但是最好的處理方法應該從頭髮的根部截斷，或者是選擇正規的染髮劑進行顏色不管怎麼說，健康才是第1位的。

有人可能就會說到我們該如何進行減少白髮的生成呢？

首先我們先拋開一些我們無法改變的事實，那就是遺傳基因和衰老或者是存在某些甲亢，貧血，結核病等等。對於一個年輕人來說，年紀輕輕就出現了白頭髮，不僅影響了自己的精神面貌，還會影響自己的形象問題，看起來就和缺乏營養一樣，自己也會失去信心，如果你想保住自己一頭烏黑亮麗的秀髮，就應該學會自我減壓，當你處於長期在高壓的環境之中得不到釋放，肯定會導致我們的內分泌出現失調，不僅會出現白頭髮還會導致我們的身體健康得不到保證。

對於白頭髮的生成主要是我們身體當中的蛋白質攝入量過少或者是嚴重缺乏營養，尤其是維生素B一b二b六，葉酸。出現這些嚴重缺乏滋生頭髮的營養，肯定會造成白髮的生成，對於頭髮的顏色，還和重金屬有關係，假如說身體缺乏銅、鈷、鐵等一些金屬元素的話，也會同樣導致白髮生成。

所以說我們經常聽到的，吃什麼補什麼，並不是說一些表面的現象，簡單舉一個例子，缺腦子就吃腦子這是不對的，我們應該根據體內當中選所缺乏的微量元素來進行判斷是什麼，並不是說直觀的想法和判斷！