“哎，好討厭，最近又胖了好幾斤，明明最近晚飯都沒吃主食，不是都說不吃碳水會瘦嗎？難道我真的是那個喝水都會胖的天選之人”

“你一般會吃什麼水果呀？”

“說到這個我就有得說了，我們家附近的商超裡賣的榴蓮特別好吃，雖然貴了點，但是耐不住我饞呀。”

“這……”

不知道有多少的愛美人士會認為“減肥少吃主食，實在餓了多吃點水果好了，熱量低味道美，每天還能換著花樣吃，現在剛好夏天，各種水果都上市了，天天吃都不會膩。”

但是多吃水果真的能減肥嗎？

很多水果都鮮美多汁，一旦開啟掃蕩模式，再次停下來似乎就是痴人說夢，秉持著光碟的良好傳統，每次一碟葡萄，半個西瓜總是分分鐘下肚，不吃撐是不可能的。

如果你是一個自制力甚高的人，控制量啥的完全不在話下，但是這些水果也要警惕，畢竟它們的熱量已經超過肉肉了哦。

拿我們的豬肉兄來做個對比

100g豬肉瘦肉=143 kcal

椰子

大瓜之首非我們的椰子兄了，你是不是也有這樣的錯覺，不就是椰子嗎？只是水而已。是的，椰子兄有著鮮美的果汁而且富含大量的蛋白質，維生素C。但你知道嗎？每100g的椰子中的熱量就高達241lcal，這是什麼樣的概念呢，當你氣喘如牛的跑個半小時，簡單來個椰子一下就能回到解放前。

椰子

說起來榴蓮大哥不知道虜獲了多少妙齡男女的芳心，以實現榴蓮自由為目標的有志之士也並不少見，但是你知道嗎？榴蓮不止散發著美妙的氣味，內心還富含豐富的脂肪和糖分，愛美人士千萬不能多吃。當然不可否認的是，女生偶爾吃下榴蓮還是挺好的，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，還能改善腹部寒涼的症狀，是冬天冰手冰腳小女生的福星。

今天的超值水果先給大家分享這兩種，後面會陸續跟大家分享一些糖分超標的水果，你喜歡吃哪些水果呢？你覺得這種水果超值嗎？歡迎評論區一起互動討論哦。