春節剛剛過去，這段時間大家都在說自己又胖了不少，尤其是小孩子，一天到晚都不住嘴。每天都吃許多的零食，都不愛吃飯了，現在小孩子自身的消化系統才剛剛成型，吃很多大魚大肉的食物，不節制就會出現積食咳嗽的情況。

當小孩子不消化愛咳嗽之後，說明孩子身體的抵抗力變差了，孩子平時吃飯得不到有效的消化，時間一長就會讓體內出現“氣”，滋生痰液，導致孩子咳嗽，排出異物。所以寶媽平時要注意孩子的吃飯，不該吃的不要吃，還要養護孩子的脾肺。

當孩子積食不消化的時候有這3個明顯的表現，寶媽要了解。寶寶出現積食，有3個明顯表現，很多家長都忽視了！

1、總喊肚子疼

有些孩子經常會因為胃痛或不舒服而哭鬧，當他們沒有餵飯的時候，肚子會非常的脹，外形上看起來圓鼓鼓的，而且孩子會便秘和排便困難。

2、舌苔厚

孩子體內積食不消化，舌苔中間就會得很厚。如果舌苔變白，意味著孩子的脾胃虛弱。黃色的舌苔表明孩子已經積食不消化很嚴重了，而且早上起床的時候會有酸腐的氣味出現。

3、睡眠不穩

孩子身體不消化，積食了小孩子就喜歡趴著睡，而且在晚上很多小孩子睡覺會很累。常常半夜起來哭鬧，各種流汗精神不佳。

孩子春節出現積食咳嗽，多用3個小妙招，止咳化痰，促進消化

1、調理脾肺少咳嗽

孩子積食咳嗽要養脾胃和脾肺，這樣孩子才能真正提高抵抗力，減少咳嗽不消化的情況。可以選擇一些陳梗末來給孩子喝，幫助孩子養護脾肺，提高肺部的運溼能力。隔三差五給孩子沖泡一點喝，能有效提高孩子的抵抗力，讓寶寶遠離積食咳嗽，能夠健康快樂成長。

2、調節飲食

春節期間，家裡所有的食物都是大魚大肉。家長要注意給孩子調理，包括高蛋白食物，並適當搭配富含纖維的蔬菜和水果以及粗糧。通常要注意培養孩子少吃多餐的習慣。兒童的腸胃很脆弱，如果小孩子一次吃得太多，肯定會增加腸胃消化的負擔，讓身體越來越差，不容易消化和吸收食物。

3、適量運動

運動可以改善身體的新陳代謝水平，促進孩子的胃腸蠕動，幫助嬰兒消化積累的食物。有些年齡較小的嬰兒，寶媽可以幫助他們的孩子做一些適度的鍛鍊。在家做比在戶外做更好，孩子小更安全一些。