很多家長都會面臨寶寶綠便/便秘/腹瀉/不長肉怎麼辦、奶粉怎麼選、要補哪些營養品等諸多育兒問題。對此，小庫替大家梳理了

90/95後父母必會

的18大餵養技巧

，

一文囊括養娃路上常見難題。

01.

處理寶寶

“異常”的9大技巧

綠便、腹瀉、便秘、不長肉等都是寶寶常出現的狀況，遇到這些情況時，寶媽千萬彆著急，掌握以下方法，教會你從容應對。

9大技巧

大多數寶寶都會出現拉綠便的情況，綠便的原因有很多，但只要寶寶綠便質地多為軟糊狀、身體沒有其他不適症狀，一般都屬於正常現象，寶媽無需過度緊張。實在糾結寶寶綠便的寶媽，可看這篇14種綠便圖文詳解。

①寶寶綠便怎麼辦：

引發寶寶腹瀉的因素有很多，主要分為細菌/病毒感染和飲食餵哺不當/氣候變化等非感染因素，大家可點選寶寶腹瀉怎麼辦？17種原因＋4大護理方法，一文說清！詳細瞭解。緩解並治療腹瀉，找準具體原因並及時調整是關鍵，如母乳餵養寶寶腹瀉，可嘗試在餵養前後服用乳糖酶和益生菌來改善，並注意及時補充補鹽液等，預防脫水，嚴重者需要及時就醫。

②寶寶腹瀉怎麼辦：

寶寶便秘的主要症狀為大便乾結、排便費勁，甚至出現便血等情況，

③寶寶便秘怎麼辦：

各位寶媽要注意甄別。對於便秘的寶寶，寶媽要注意保證奶量均衡與衝調合理，不能過多過少或過濃過淡；新增輔食的寶寶，要注意飲食均衡、攝入足量膳食纖維和水，刺激腸蠕動，幫助通便。

大便次數少並不能說明寶寶便秘，

覺得寶寶偏瘦、不長肉的寶媽，要先查詢生長曲線表，判斷寶寶的身高體重是否在正常範圍之內，

④寶寶不長肉怎麼辦：

另外寶寶的睡眠情況，腸胃消化能力和是否乳蛋白過敏、乳糖不耐受也對其長肉也有很大的影響。

日常飲食要保證寶寶的奶量充足，輔食營養均衡。

寶寶厭奶的原因多種多樣，寶媽可根據寶寶的具體情況，參考以下應對措施。

⑤寶寶厭奶怎麼辦：

寶寶吃得太多、太雜，就容易積食。對於積食的寶寶，可以適當餓一餓、給寶寶多喝點水、做些撫觸按摩或是吃點益生菌幫助其消化；症狀較嚴重的寶寶，還是要及時就醫。

⑥寶寶積食怎麼辦：

“上火”的寶寶主要表現為眼屎增多、舌苔發紅、口氣重、手心乾熱出汗、大便乾硬、消化不良等。此時，寶媽一定要注意正確衝調奶粉、避免過度餵養、保持奶粉和食物乾淨衛生，

⑦寶寶上火怎麼辦：

沒有必要頻繁更換奶粉，因為奶粉本身並不會引起寶寶”上火“。

寶寶溼疹往往和天氣乾燥、面板受到摩擦太大和食物過敏這三個因素有關。針對以上原因，寶媽首先要排除寶寶是否乳蛋白過敏或者其他食物過敏。另外，在給寶寶挑選衣物時，要選擇棉質柔軟布料，注意天氣乾燥時，給寶寶面板保溼。

⑧寶寶溼疹怎麼辦：

齲齒就是蛀牙、蟲牙，導致寶寶齲齒的根本原因通常是

⑨寶寶如何避免齲齒：

不想寶寶齲齒的寶媽，可根據下圖，注意寶寶的口腔清潔。

牙齒清潔不到位。

02.

餵養寶寶的5大

寶寶的“異常”情況要會處理，日常的餵養更要講方法。對於嬰幼兒來說，吃是最重要的事情之一，因此以下5大餵養技巧每個寶媽都必知必會。

技巧

寶媽需在寶寶出生後，儘早讓其吮吸乳頭，刺激媽媽乳房產奶。研究表明，

①如何成功母乳餵養：

產後一小時內進行肌膚接觸能提高一半以上的母乳餵養成功率。

純母乳條件不足的寶媽，可以透過新增配方奶進行混合餵養。

②如何混合餵養：

建議採取補授法，即先讓寶寶將兩側乳房吸空之後，再補以配方奶粉；

小於6月齡的寶寶，

建議採取“代授法”，即母乳和配方奶交替餵養，逐漸減少母乳量，增加配方奶餵養量，直至完全可採用奶粉餵養，為後期斷奶做準備。

6月齡後的寶寶，

對於只吃奶粉的寶寶，寶媽要考慮到小寶寶腸胃和免疫系統尚未發育成熟，因此在奶粉的選擇上，可以

③奶粉寶寶如何吃得好：

為配方導向，也可使用奶粉智庫小程式比奶粉、查品牌、看評測。同時

低致敏、營養素好消化吸收

是寶寶正常生長髮育的基礎，寶媽可參考下方奶量表，合理餵養寶寶。

保證奶量充足

滿6月齡的寶寶就可以開始新增輔食了，

④如何選擇第一口輔食：

這是因為6個月後的寶寶，體內在出生時儲存的鐵基本消耗殆盡，若不能從食物中獲取足夠鐵，可能導致缺鐵甚至缺鐵性貧血。

寶寶第一口輔食最好選擇高鐵米粉，同時輔以肉泥、肝泥、豆腐等富含鐵的食物。

維生素D、鈣、鐵、鋅等營養元素對寶寶的生長髮育都很重要，各位寶媽可按照下圖的推薦量給寶寶補充。在營養品的選擇上，要看產品是否適合寶寶當前的月齡，

⑤如何補充營養品：

避開添加了白砂糖、人工香精、色素等成分；選擇營養品劑型時，在保證效果的前提下，儘量選擇液態滴劑等方便小寶寶食用的劑型。

儘量選擇成分簡單的營養品，

03.

不管是平時的餵養還是寶寶身體不適時的照料，我們都需要給寶寶選擇合適的用品，像奶瓶、奶嘴、尿不溼和寶寶衣服的挑選，都有一定的技巧。

選寶寶用品的4大技巧

選奶瓶最重要的是看

①如何選奶瓶：

材質方面要選擇安全、無毒、耐高溫，可以消毒的材質，如矽膠材質的奶瓶。同時，寬口徑、設計簡單、沒有過多零件的奶瓶，方便衝奶和清洗，更建議選擇。

奶瓶材質和是否方便使用、沖洗清潔。

選奶嘴除了看奶嘴的材質，

②如何選奶嘴：

寶媽可以給寶寶選擇更接近媽媽乳房感受的奶嘴，如仿生矽膠材質的奶嘴。同時考慮到不同月齡寶寶喝奶的速度，選擇不同流速的奶孔，擔心寶寶脹氣的寶媽也可選擇有

如何

的奶嘴。

還要考慮對寶寶喝奶是否友好。

尿不溼直接接觸寶寶的面板，所以柔軟、透氣很重要。另外，尿不溼的功能是吸收尿液，所以還要考慮其吸收性、是否容易回滲。如果寶寶

防脹氣設計

便於及時更換。

③如何選尿不溼：

正確選購寶寶衣物，可以

如何

一聞是指聞一下衣服上有沒有強烈的刺激性氣味、黴味或者香味；二看是看產品的標識是否齊全，面料是否柔軟性、透氣，款式是否簡單、方便穿脫；三注意即注意新衣服要先清洗再給寶寶穿。

以上就是90/95後父母需具備的18個常用餵養技巧了，但每個寶寶在生長髮育中遇到的問題都是不一樣的，

容易紅屁股的話，可以優先選擇尿顯靈敏的尿不溼，