俗話說得好，十人九痔，可見痔瘡在我們日常生活中是很多人都會有問題，確實如此，痔瘡是現代生活中一種位於肛門部位常見的疾病。而且隨著我們現在飲食的精細化，痔瘡的發病率也是越來越高。如果痔瘡問題沒有得到及時的調理，那麼病情還會加重。除此之外，痔瘡還有一個特點，就是呈現出年輕化的狀態，所以很多人想要知道，生活中哪些原因會導致痔瘡發作，或者是長痔瘡？其實可能和這3件事有關！

為什麼越來越多的人得“痔瘡”？可能是因為這3件事沒做好：

1、排便超過8分鐘，小心痔瘡找上門

現在很多人在上廁所的時候都習慣性地拿著手機，而且是一邊上廁所，一邊看手機。因為看手機會上癮，這樣的話就讓上廁所的時間變得越來越長，有些人甚至會蹲半個多小時還不出來。其實我們人們在排便的時候，也是需要對我們的腸道施加壓力的。如果上廁所時間太長，就會導致腸道被施加壓力的時間變長，久而久之，就容易導致人們患上痔瘡的機率更高。

所以在上廁所的時候，不要蹲太長的時間，儘量也不要看手機，最好3分鐘解決就好，如果實在拉不出來，也不要一直蹲著，要知道長時間的蹲廁所不僅容易得痔瘡，如果一不小心將手機掉進馬桶裡，那就得不償失了。所以說每次上廁所的時間，如果超過了八分鐘，那麼你離醫院肛腸科就不遠了！

2、久坐不動易患痔瘡

隨著社會經濟的不斷髮展，生活越來越便捷，也使得現在很多人變得越來越懶，能不動就不動，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，而且現在很多人多數都是在電腦面前工作，工作忙起來一個就是好幾個小時都不帶起來動一動的，久坐不動也是與引發痔瘡的一個重要因素，因為人們長時間在坐著，肛門部位就會比較低，這樣的話重力就會直接將壓迫到我們的肛門部位，導致人體直腸的血液迴圈不暢通，久而久之就造成靜脈抵抗力下降，容易造成痔瘡。

3、都說“十孕九痔”，想避免要從孕前抓起！

有很多懷孕的人都知道，孕期犯痔瘡可是一件讓孕媽媽很痛苦的事情。所以就有一句話叫做“十孕九痔”。那你知道為什麼懷孕後的女人特別容易患痔瘡嗎？主要是因為隨著胎兒的不斷髮育，胎寶寶就會壓迫到孕媽媽的直腸，而且女人在生產的時候，腹壓也會有相應的增加，一不小心可能會將痔瘡逼出來。

如果孕媽媽在懷孕之前就有痔瘡問題，那麼要懷孕之後一定要做到飲食清淡，多吃一些富含膳食纖維的食物，多喝水，保證每天排便一次，這樣不僅可以預防便秘問題，而且能夠緩解痔瘡問題。