寶寶頻繁夜醒讓抱睡，多半是沒有養成良好的睡眠習慣，一些外在原因也可能影響寶寶睡眠。

一、寶寶頻繁夜醒的原因

1。睡眠環境原因

寶寶冷了，熱了，渴了，空氣乾燥鼻腔不舒服，寶寶穿的衣物，枕頭，床單是否舒適，都有可能導致小傢伙在淺睡過程時醒來。我家小櫻桃有時晚上睡覺穿著襪子，她都會覺得不舒服，一定會把襪子揪掉，如果脫不掉就會哭鬧。

寶寶睡前環境的改變也容易造成寶寶夜醒，比如寶寶習慣了睡前程式是奶睡或抱著睡，那麼他在淺睡時會很敏感地察覺到睡眠環境變了，於是就會醒來哭鬧，必須重新建立同樣的睡前程式才能入睡。

2。寶寶身體不舒服

排除寶寶感冒發燒等病症原因，快兩歲寶寶比較容易積食消化不良或面板過敏溼疹。

因為寶寶吃的食物品種更豐富了，但是消化系統還沒發育完善，一些高蛋白的飲食很容易消化不好，寶寶晚上腸胃不舒服，容易夜醒哭鬧。

寶寶冬季春季很容易面板乾燥起溼疹，或者日曬，花粉的原因導致過敏，面板幹癢難忍，導到夜間難受哭鬧。

3。寶寶情感因素

有些職場媽媽白天不在家，寶寶由老人照看，晚上才有時間照顧寶寶，和寶寶一起睡。一方面寶寶依賴長時間照顧他的老人，一方面寶寶不希望媽媽離開，有一些分離焦慮。

我家小櫻桃就是這樣，這段時間在家不出門，她和我睡得比較踏實，一覺到天亮，年前工作比較忙，她白天都是奶奶帶，晚上不願意和我一起睡，即使哄睡了，半夜也會突然醒來哭鬧找奶奶。

二、怎樣解決寶寶夜醒抱睡問題

1。營造舒適睡眠環境

給寶寶穿寬鬆柔軟純棉衣物，被褥，床單，枕套經常晾曬，純棉材質，乾淨柔軟。環境溫度24～26度，溼度50%左右，蓋的被子薄厚合適。

2。保持面板滋潤，預防過敏

寶寶洗澡不要太勤，水溫不要太高，一週洗兩三次，一週用一次沐浴產品即可。每天塗抹嬰兒潤膚霜，保持面板滋潤。少接觸花粉，或日光曝曬，預防面板過敏，寶寶痛癢影響睡眠

3。合理飲食，避免消化不良

寶寶晚餐不要太晚，儘量吃些容易消化的食物，肉，蛋，蔬菜比例合理，寶寶如果沒食慾不想吃飯，不要強迫寶寶進食。防止積食損失脾胃，寶寶睡不好吃不好。

4。高質量陪伴，減少分離焦慮

白天如果外出，要明確告訴寶寶回家時間，在家陪伴寶寶時多做親子互動，收起自己可能存在的焦慮和壓力，和寶寶輕鬆交流多向寶寶表達愛，讓他知道媽媽每天只是暫時離開，還是最愛他的。

5。培養良好睡眠習慣

改變哄睡姿勢，不要搖晃著睡，抱著睡，養成規律的睡眠時間，控制白天小睡時長。

睡前不讓寶寶玩得過度興奮，建立固定睡前程式，比如調暗燈光，一起講故事繪本，營造睡覺的氣氛，待寶寶安靜下來，有睏意時，輕哄寶寶躺下準備入睡，家長可以輕撫輕拍在一旁陪睡，慢慢過渡為讓寶寶自主入睡。

如果寶寶夜間醒來，家長嘗試先輕聲安撫，不馬上抱起，不要開燈，輕拍輕撫寶寶，很多時候寶寶夜醒只是之前養成的習慣，想睡又睡不著。家長儘量幫他重新入睡，如果寶寶非要抱抱，那不妨抱哄安靜後，再讓寶寶躺下改為輕拍安撫。慢慢的，寶寶夜醒會逐漸減少。

每個寶寶都有各自的小脾氣，家長還得根據自家寶寶的特點，慢慢鍛鍊，循序漸進引導寶寶安睡一整晚。