相信這個問題很多人都很苦惱，現在很多人都在盲目的跟風，但也不要一味的去跟風某些明星產品哦，至少要根據自己的膚質，選擇屬於自己的產品，判斷這個產品是否符合自己用，就比如說一個敏感肌膚的人每天去敷一兩片三四片面膜，那樣面板就真的瓦特啦如果沒有了解自己的膚質就去盲目的選擇那麼你會更苦惱 所以大家在判斷自己的膚質的同時，所處的環境也是很重要。

我們的面板分為五大型別：中性膚質、綜合性膚質、乾性膚質、油性膚質、敏感性膚質！小編來給大家介紹一下怎麼定義自己符合什麼膚質？

1、中性膚質，

面板摸上去細膩而且還有彈性，不幹也不油膩，只是隨著天氣轉冷的時候會有些幹，夏天則油光很少，比較耐曬，對外界刺激不敏感，這類膚質真的是非常幸運了，只要注意日常清潔和保溼防曬就好了！

　2、綜合性膚質，

洗完臉後2—4小時，T區開始出油，也就是額頭，鼻樑，下顎等位置愛起粉刺和痘痘，但是u區兩側還是清爽的，還有的人臉頰兩側會有些偏幹，甚至會敏感。那麼綜合性膚質應該分割槽護理，不同的位置不同對待，控油保溼兩手抓。

3、乾性膚質，

洗完臉12小時左右才會開始出油，換季時更容易乾燥甚至脫皮，嘴角和眼皮兩側都會出現幹紋，但是很少長粉刺或者暗瘡，觸控時會感覺粗糙，輕輕用食指按壓面板就會出現清淡細紋，上妝總是卡粉不服帖，如果護膚品用的不夠滋潤就會顯得面板乾燥非常緊繃面板看上去細膩，膚的時候要以保溼為主哦，可以用一些滋潤度比較高的護膚品，避免過度清潔面板，並且注重防曬，以免加速面板老化。

4、油性膚質，

油性膚質通常會在洗完臉1小時以後就開始出油，而且毛孔比較粗大，面板粗糙，皮質厚而且容易長暗瘡粉刺，不時的還會出現斑點黑頭粉刺會更令你苦惱，化妝之後也容易脫妝，尤其夏天更嚴重，但也要注意面板的清潔和補水，避免使用太過滋潤的護膚品和彩妝，儘量選擇清爽的產品，定期為面板做清潔和去角質。

5、敏感性膚質，

面板較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季節或者遇冷或熱的時候面板容易出現紅疹，毛細血管比較淺，容易破裂形成紅血絲，這個型別的膚質就比較麻煩了，日常也要小心對待，不過重要是首先你要分清楚你到底是敏感性肌膚還是過敏性肌膚，敏感性肌的容易出現灼熱，泛紅，紅血絲等，過敏肌則是溼疹泛紅，紅腫，灼熱的現象，兩種膚質的角質層都比較薄而且很脆弱，一定要選擇溫和的護膚品，避免使用含酒精，香精或者刺激成分，磨砂膏之類的產品最好不要用，減少二次對面板的傷害。

瞭解自己的膚質了，我們該如何護膚呢？俗話講病從口入，很多疾病的發生都和飲食有所關聯，面板病的發生與發展和飲食更是密切相關，今天就來給大家介紹一下，得了面板病如何忌口，以及對面板不利的食物有哪些！

不利面板健康的食物

面板

如生蔥，生蒜，濃茶，咖啡，辣椒，芥末。

1、辛辣刺激性食物：

按照民間的經驗，羊肉、豬頭肉、豬蹄、鵝是大家公認的“發物”。吃了發物會直接引起面板毛細血管擴張，血流加速使原有的面板病加重或病情遷延。

2、發物：

大部分人僅以為甜食會增加體重，對糖尿病患者有害，其實甜食還會傷害視力以及我們的面板，比如糖化會引起面板衰老，痤瘡、色斑等。

　3、甜食：

對於易過敏的患者來說，最好不吃容易導致過敏的食物，比如海鮮、牛奶、花生、芒果等。

4、易敏食物：

長期抽菸喝酒，會影響身體各項機能，對健康百害而無一利。

　5、菸酒：

少吃脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。高GI食物會刺激油脂分泌，增加體重，容易導致脂溢性皮炎、痤瘡等面板病。

6、油膩：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。

大家可以多吃新鮮應時令的水果，平時多喝水提高身體代謝率，各種營養都不要過盛，也不要匱乏，做到營養均衡。

身體是自己的，健康是自己的，若大家對待自己的健康多一分重視，那麼就能讓身體少受一分痛苦，人們離不開一日三餐，所以飲食是最好執行的養生方式之一，另外大家也要保持樂觀的心態，適當運動增強體質，若身體出現不適及時到正規醫院就醫治療。