女人不管多忙，也要照顧好自己！這菜一週吃2次，膠質滿滿面板好！

豬蹄和它是黃金搭檔，炒一炒燉一鍋，鮮香軟糯，營養好吃賽燕窩！

現代社會來自於工作，生活的壓力都很大；尤其是對於女生來講，很多女性朋友簡直和超人一樣，不但工作上是精英，還要照顧家庭做飯做家務，更是要輔導孩子的作業；每天忙得焦頭爛額，根本就顧不上自己。其實女人不管多忙，都要照顧好自己，自己身體健康了，自己心情愉悅了，才會有更多的精力和體力，去照顧家庭，讓生活變得更加美好。

有一些寶媽抱怨著，天天忙東忙西的，沒時間收拾自己，都變成黃臉婆了，感覺用了化妝品也不怎麼起作用；我個人認為，一個人的面板狀態，還得是由內而外的滋潤才行，多吃一些富含膠原蛋白的食物，再配合充足的睡眠，長期堅持就會逐漸改善的。

吃的食物當中，高檔的有燕窩，花膠，阿膠，價格不菲，一般家庭無法承受；低檔又可以經常吃的平價食材，還是挺多的。比如豬蹄，就是很好的選擇之一；它價格不貴，營養也豐富，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白在我們烹飪的時候，能夠轉化為明膠，從而來改善機體的生理機能和面板組織細胞的儲水功能，增加面板彈性，延緩面板衰老。此外，豬蹄還含有維生素A、B、C以及鈣，磷，鐵等營養物質，口感Q彈軟糯，都非常不錯的。