現在有很多小姐姐都喜歡化妝，化妝可以讓自己看起來更加有起色，更加美麗。現在是個全民運動的社會，很多人都會選擇去健身房、公園去鍛鍊身體。

這些公共場合的人都比較多，有的小姐姐為了保持一直光鮮靚麗的形象就會選擇去鍛鍊的時候補個妝，尤其是那種微微出汗更美麗的粉底液，襯的小姐姐們的面板更好看的。可是，在我們鍛鍊身體的時候真的可以帶妝運動嗎？

當我們運動的時候，面板會排洩出大量的油脂和汗液，加速我們面板的新陳代謝，長期保持運動可以讓我們的面板越來越好。而且還可以得到一個完美而又健康的身材。但是，在當我們面板正在分泌油脂和汗液的時候，如果我們是帶妝的狀態，那麼就會導致油脂、汗液無法正常排出，就會使油脂、汗液、化妝品堵塞在毛孔中。

毛孔長期被堵塞，護膚品等無法正常吸收，而且這些被堵塞的毛孔還會形成閉口、痘痘、黑頭、粉刺等。所以在我們運動的時候一定要把妝容全部卸掉，這樣才能保持我們的面板正常呼吸、排洩。

在運動完後毛孔全部開啟，做好清潔之後可以選擇敷一片面膜，可以更好地吸收，也可以修復面板因為劇烈運動而產生的臉紅情況，鎮定一下肌膚。

隨著年紀的增長，我們的身體也是不如以前的精力充沛了，如果不睡午覺那麼下午上課、上班的時候就會感到非常疲憊，感覺懶洋洋的什麼都不想做。如果中午小睡一會的話，下午就會像打了雞血、吃了興奮劑一樣。所以睡午覺對我們來說是非常重要的。

當中午吃完飯的時候，身體就已經很疲憊了，所以很多小姐姐就會選擇帶妝睡覺。這個時候問題就來了，到底可不可以帶妝睡覺呢？如果我們是小睡一會，比如是半個小時到一個小時之間，那麼我們就沒有必要卸妝了，因為這樣卸妝醒來之後還要化妝，那麼更會對面板造成損傷。

如果你要長時間睡，比如兩個小時甚至更多，那麼就好卸妝了。因為面板在睡覺的時候細胞也會活躍分泌很多油脂，化妝品只會堵塞毛孔，所以就需要卸妝了。

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