人體之內分佈著很多條血管，這些血管就好像是羊腸小道，通向我們身體的每一個部位。我們的身體如果想要正常的運轉，自然少不了血液透過血管為身體輸送養分，就好像是家裡養的花兒，你只有給它澆水、施肥，它才可以長得又高又茂盛。

血管在人體之中的重要性是不容小覷的，所以保證血管的健康，就尤為重要。很多人常說養命就要養血管，如果血管堵塞，那麼對身體的危害性也是極大的。

那麼血管堵塞之後，都有什麼危險哪？

1、對心臟的傷害：血管堵塞會導致心臟供血不足，患者的症狀主要表現為心絞痛，一旦情緒太過激動或者進行體力勞動之後就會引起致命的心臟類疾病！

2、中風：血管堵塞會發生中風，突然發生的一側肢體（其中包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或者是頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時的就診。

3、對腎臟的傷害：腎臟的血管堵塞會導致腎臟動脈狹窄，引發腎血管性高血壓與缺血性腎臟病；而患有高血壓的患者對腎臟的傷害也會更大！

4、視網膜病變：眼部血管堵塞，會導致眼底視網膜動脈變細、變直，呈鋼絲或者是銀絲樣的改變，重者則發生視網膜血管的痙攣、狹窄甚至堵塞，導致視網膜滲出、水腫等。

另外就是，腿上的動脈、鎖骨下的動脈、胳膊上的動脈等，都很有可能會發生堵塞，也會引起一些嚴重的疾病。所以，血管堵，百病生。

5、對大腦的傷害：

腦部血管堵塞可能會引起肢體運動和感覺障礙、眩暈、耳鳴、失語以及聽力的障礙等，高血壓病發動脈硬化者也可能發生腦出血，出現意識的障礙和偏癱。

那麼如果想要血管“軟、通、淨”，請各位謹記以下四點：

1、保持良好的飲食習慣：

不良飲食習慣，這也是導致身體出現三高問題的重要影響因素，而三高問題又是加速血管硬化，導致血管斑塊出現的一個主要原因。

高鹽飲食會導致血壓的升高，高脂高糖飲食會增加身體的代謝負擔，從而會使血脂，血糖出現異常的風險加大，健康良好的飲食習慣，可以有效的預防三高出現，對於已經有相關問題的朋友，透過生活調理干預三高，健康飲食習慣於也是重要的方面。

2、保持良好的運動習慣：

只要我們身體條件的允許，想要保持血管健康，就應該注意加強運動鍛鍊。合理的運動鍛鍊，可以輔助預防和控制三高。

同時也有助於增強心肺功能，提高身體血液迴圈能力，對於保持血流通常，保證血管健康，減緩血管衰老硬化，都會有非常重要的健康獲益。

3、保持良好的心理狀態：

目前醫生是發現，很多時候健康的心理才是身體健康的重中之重。長期的一些不良情緒，會對身體健康造成多個方面的影響，血管健康的保持，也與良好情緒的保持有著非常密切的關係。

很多有高血壓問題的朋友，都有性子急，脾氣大，經常焦慮的情況，其實情緒對於血壓的影響還是非常大的，情緒影響血壓的原因就是交感神經興奮性受到情緒的影響，導致心率的變快和血管的收縮。

這樣的一種狀態如果長期保持，血管的硬化，狹窄就會進一步的加速；而不良情緒還會影響我們的睡眠，而如果睡眠不足，身體的各個器官得不到比較充分的休息，血管的健康也就更加難以保證。

4、積極調理控制相關慢性疾病：

我們前面就不斷地提到“三高”，高血壓高血脂高血糖，是影響血管健康的重要基礎慢性類疾病，如果我們對於三高沒有積極的控制，就根本談不到保持血管健康的問題。

三高的控制，我們建議大家不要在確診高血壓，血脂異常和糖尿病的情況下，才會想到去調整，甚至是等到有了不舒服的感覺時，才真正的去調理控制。控制好三高，保證血管健康的重要原則其實就是要“儘早”。

在發現出現升高趨勢的時候，在血壓達到了正常血壓高值時，在血糖達到了空腹血糖受損或糖耐量異常的時候，就能夠積極地採取措施控制和調理這些方面的問題。

才可以更好地保證好血管的健康，越早的調理好相關的指標異常，身體就能越早獲益，後續發生心腦血管併發症的風險才會大大降低。

其實說了這麼多，如果想要保持血管的健康，我們還是要強調，一定要採用科學合理，綜合調理的方式來做到，千萬不要相信某些產品可以清理垃圾，保持血管軟淨通之類的廣告宣傳，對於這樣的一些說法。

一定要注意識別真假，保護身體血管的健康，越是聽起來肯定的說法， 越是做起來簡單的方法（比如：長期吃某種保健品），其實就是越不科學，越不靠譜的方法。

寫給各位讀者的話：非常的感謝各位讀者耐心地讀到了這裡，目前為止我已經更新了3097篇的養生類文章，本著認真、負責以及嚴謹的態度，我的每一篇文章都是非常用心的在創作。