有的人愛乾淨，衣服有汙漬立刻脫掉清洗；有的人則無所謂，習慣每隔一陣把髒衣服集中扔進洗衣機。

其實，不同衣物各有最佳清潔週期，洗得過頻或清洗不及時，都會帶來健康風險 。專家告訴你洗衣服背後的小秘訣。

受訪專家

黑龍江省健康管理學會委員 徐偉

不同衣物的最佳清洗週期

每次穿著後

T恤及貼身運動服

：衣服上的汗液會滋生病菌，最好每次穿後就洗。

襪子

：水溫不宜超過40℃，否則襪子會縮水、硬化。

絲綢衣物

：耐光效能差，所以不要在陽光下曝曬，最好放在陰涼通風處晾乾。

每天更換

建議

文胸

每天更換，不要連續兩天穿，肩帶等需要24小時左右的回彈時間，如果連續穿會縮短文胸壽命。

多準備幾件文胸換著穿，因為貼身衣物容易沾染皮屑及汗液，成為細菌的滋生地。

清洗時，建議使用肥皂，

冷水手洗

，不要用力擰或搓，以防變形，平鋪晾乾。

穿3~4次後

貼身

睡衣

若長期不洗，微生物以及面板脫落的細胞會大量堆積在睡衣上，帶來健康風險。

清洗時最好使用

冷水手洗

，並放在

陰涼處晾乾

，否則陽光會令睡衣變形、變黃，縮短使用壽命。

穿4~5次後

過度清洗可能會導致

牛仔褲

掉色或磨損。

清洗時將牛仔褲

翻過來用冷水洗

，然後懸掛在陰涼處晾乾。

穿6~7次後

羊毛衫

清洗時記住“

溫、揉、擠、吸、攤

”五字訣，即29℃溫水洗滌，快速輕揉2~5分鐘，漂洗乾淨後擠掉水分，用毛巾吸乾，攤平晾乾。

一季度1~2次

多數冬裝可以在冬季結束時清洗一次，北方冬季長，可在季中多洗一次，洗太勤會降低保暖效能。

羽絨服

：清洗時，應先用冷水浸泡20分鐘，然後加入中性洗滌劑，再用軟毛刷輕輕刷洗。

羊絨大衣

：建議乾洗。

皮衣

：如果沒有明顯髒汙，拿一塊布沾蘇打水輕輕擦拭後風乾即可。真皮很容易發黴，如果發現皮革上的黴斑或汙漬無法去除，最好送去幹洗。

提醒：帽子、手套、圍巾等冬裝接觸汙物的機會較多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。

6個誤區讓衣服越洗越髒

下面這些錯誤的洗衣方法，看看你犯了幾條？

洗所有衣服水溫都一樣

要想衣服洗得乾淨，水溫很重要。一般來說，溫水

（30℃～60°C）

有利於洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促進油脂性汙垢溶於水中皂化，提高洗滌效果。

衣物在遇水後，纖維會膨脹、潤溼、伸展，因構成衣料的纖維耐熱性的不同，衣物所能承受的溫度也不同：

棉織物

最佳水溫為40℃～50°C；

毛質衣物

35°C左右的水溫最適宜；

清洗麻類衣物

，水溫應控制在30°C或以下。

泡一晚上再洗

許多人洗衣服前一泡就是幾個小時，甚至泡一個晚上，認為泡得越久洗得越乾淨，然而事實正相反。

浸泡時間過長，洗衣液中的化學物質以及衣物中的汙漬更容易分解，發出臭味。

汙水無法流失，時間久了，會進入衣物纖維內，令衣服褪色、老化。

浸泡髒衣服以15分鐘為宜

，即使是厚重的衣服，浸泡時間也不能超過30分。

洗衣液越多越好

洗衣液過多很難漂洗乾淨，費水又費時。洗滌後的衣物容易發硬，敏感肌膚人群穿著時易引起過敏。

建議洗衣服時，應先根據洗衣液說明書

新增一半的量

，若泡沫較少，再逐漸增加。

攢在一起洗

都市白領生活節奏快，大部分時間都投入到了工作和學習中，沒時間天天洗衣服，經常是“攢夠了再說”，這樣只能讓衣服越洗越髒。

第一，天氣炎熱的季節，汗漬會殘留在衣物上，被汗浸溼的衣物容易發黴，如果和其他待洗的衣物混放，汙染範圍就會擴大。

第二，積累大批衣物一起洗，不易讓洗衣液充分接觸，難以洗淨。建議每次洗滌的衣物量最多佔洗衣機內筒容積的70%左右。

汙漬要使勁搓

衣服上沾染了果汁、菜湯後，人們在清洗時往往會使勁搓揉，這反而會讓衣服上的汙漬越來越大，甚至磨損衣物。

正確的處理方法是：一旦沾染汙漬，應立即用乾淨的抹布或紙巾吸乾，防止沾染到其他地方，然後再用清水和洗滌劑輕柔搓洗。

洗完不立刻晾

很多上班族喜歡早上把衣服往洗衣機裡一丟就走了，衣服等晚上回來再晾。潮溼的衣物長時間放在洗衣機內容易滋生細菌，所以應在洗衣結束後30分鐘內取出晾曬。

一旦洗好的衣物放在洗衣機內超過1個小時，就應重洗一遍。

提醒

1。洗完衣服要做好善後工作。

一般家庭洗衣服都在衛生間內進行，若不是明衛，洗完衣服後一定要開窗換氣，從洗衣機裡散發出的溼氣會導致衛生間溼度增大，給黴菌生長創造環境。

2。洗衣機用完後要風乾後再合蓋。

本期編輯：胡洪江、蔣川