青團的功效與作用禁忌

功效：

一般來說青團主要是由新鮮艾草以及糯米粉製成的，糯米粉味甘、性溫，入脾、胃、肺經，具有補中益氣的作用，適宜氣虛自汗，勞動後氣短、乏力等人群進行食用，有利於其健康。

其次青團中艾草屬於一種溫性的食物，適量食用可以去除體內的寒氣，同時艾草具有一定去溼作用，所以青團適量食用具有一定驅寒除溼的作用。

最後就是青團中，艾草具有一定溫經止血的功效，可用於於吐血、衄血、崩漏、月經過多以及經寒不調等症。

禁忌：

正常情況下來說，青團主要是由艾草和糯米粉製成的，這些食材並沒有什麼明顯的副作用，對於人體來說，適量進行食用，也不會對人體的健康造成威脅。

但由於糯米粉中含有大量的澱粉以及膳食纖維素，這些物質在人體中比較難被消化，食用過可能會加重人體腸胃負擔。

其次就是艾草屬於一種中藥材，具有一定藥性，過量食用容易導致人體出現虧損，因此食用青團一定要適量，不宜食用過多。

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青團有什麼營養

1。青團中還有很多營養元素，包括鐵元素，維生素，鋅元素等一些礦物質元素，這些對於我們人體都是非常重要的。

2。糯米是具有健脾暖胃的作用的，在其中含有的鈣元素，糖分，鐵元素，多種維生素等物質，可以補充人體所需要的能量。