有人說：每個人都有恐懼的東西，有的人害怕社交，有的人害怕交流，還有的人害怕某一樣事物……

這些都是很正常的行為，畢竟從小成長的環境與家庭因素，都極有可能造成我們對某種事物或行為產生恐懼。

但不知道你是否聽說過一個名詞“婚前恐懼症”。

我記得第一次接觸這個名詞的時候，是在大學的時候，當時一個大四剛剛畢業的學生來到心理諮詢室，尋求心理老師的幫助；因為很少有畢業生回校諮詢心理問題，所以我對他印象特別深刻。

這個畢業生叫大華，與女朋友已經戀愛三年了，他們是大二在一起的。兩個人的感情一直很好，也十分的恩愛。記得有一次，為了給女朋友買門票，他花光了自己一個月的生活費，每天都只能啃饅頭度過日子。

可就是這麼一個愛女友的好男人，卻在畢業後的第一個月打算提出分手。不是不夠愛，而是女友催著大華回家見家長，甚至還計劃了結婚的日子。對於大華來說，內心是十分拒絕，於是最後便想出分手的方法來躲避。

當時，心理老師給出的理由就是“婚前恐懼症”，他認為讓大華寧願放棄心愛的女人，也不願意結婚的原因就是因為大華內心的恐懼；害怕和擔心超過了大華對女友的愛，當然，不能說大華愛得不夠深，只是說大華恐懼心理太大了。

其實，很多畢業的大學生，以及長期單身的人，再或者是某些戀愛中的人，他們或多或少都有“婚前恐懼症”。

有這種恐懼症的人，一般也伴隨著孤僻、自卑、自傲、害羞等等諸如此類的性格。

除此之外，

長期的失敗以及害怕承擔責任，也都是令他們產生婚前恐懼症的原因。

通常來說，因為前途迷茫，沒有太多的經濟支撐，導致他們非常地害怕婚姻所帶來的責任。畢竟他們沒有那個能力去承擔，自然就擔憂了。

那麼，這類有“婚前恐懼症”的患者應該怎麼辦呢？真的只有分手一個選擇嗎？顯然並不是這樣，這麼做也十分不切合實際。在我看來，就應該學會去克服這種心理，具體來說，患者可以從下面3個方面自我治療。

首先，不要沉浸在消極的想法裡；

很多人總認為自己還不夠優秀，就不能結婚，因為他們害怕自己無法給對方帶來物質上的東西，承擔不了責任，甚至覺得對方會因為自己的“失敗”而離開。於是乎，他們果斷地選擇“先下手為強”。實際上，只有打消了這樣的負面想法，才能為克服恐懼症提供可能。

其次，認清自己的責任；

很多人總是認為婚姻就是一堆的責任，所以他們不願意去涉及，更有甚者為了不結婚，頻繁地更換物件。但他們不知道，婚姻並沒有他們想象中的那麼辛苦，也沒有他們想象中的那麼多的責任。有時候只是因為自己的不瞭解而過分擔憂罷了，所以，認清和了解自己所需要承擔的責任，一定有利於克服恐懼症，有句話叫做“知此知彼才能百戰不殆”就是這個道理。

最後，學會改變；

人都有惰性，喜歡過著一成不變的生活，結婚意味著改變，所以導致很多人拒絕結婚，以及恐懼結婚。對於這些人，那麼就要學會改變，讓自己的生活變得豐富起來才是最正確的選擇。只有自己肯去改變了，也才有可能真正接受婚姻，而不會去擔心結婚帶來的“改變”。

總之，婚姻不是負擔，如果你覺得婚姻是負擔的話，就要考慮自己是不是“婚前恐懼症”了。當然了，

有恐懼也很正常，學會克服它，你會發現這也是人生寶貴的財富！