想要改變，卻總是被各種各樣的情況所限制：今天太累了，沒時間去健身房；軟體還沒用明白，畫畫就算了吧；沒有思路，寫不到2000字的目標，今天就不寫了……
當我們想要養成某種習慣時，總是期待一次性達到完美，如果無法讓自己滿意，總是想方設法讓自己放棄。而這種情況，也被賦予一個聽起來很好的名字——完美主義。可是，完美主義並不能幫助我們進步，相反卻是拖累我們步伐的罪魁禍首。
那麼，如何改變這種情況呢？作為《微習慣》的姊妹篇，斯蒂芬·蓋斯的《如何成為
不
完美主義者》或許能夠給你答案。這本書的副標題是“哪怕在狀態不佳的時候，也能輕鬆找到做事的力量”，這不正是我們所需要的支援嗎？
一、什麼是完美主義？
很多人都說自己是完美主義，但是完美主義的定義到底是什麼呢？有人說“追求完美”，那麼完美的標準是什麼呢？
想要打破完美主義的限制，我們就需要先了解，什麼是完美主義。
在書中，作者給出了關於完美主義的三個標準：情境、品質與數量。
完美情境
在每天下午夕陽西下之時，坐在有輕柔音樂的咖啡廳裡，敲著最新款流暢美觀的電腦，才能好好地練習寫作。這樣的想法，就是完美情境的代表。
最佳的時間、最佳的地點、最佳的資源，似乎才配得上自己的努力。
其實換個角度想一想，這也是給自己的不努力找了一個完美的藉口。
下班就很餓了，吃完飯已經天黑，沒有好的景色，哪有靈感？
在地鐵上環境嘈雜，也不能在電腦上打字如飛，拿著手機怎麼能練好寫作呢？
這些問題的湧現，只會給自己一個答案：還是不要寫了吧。
就這樣，想要養成的習慣，就在很多“不完美”的情境中，喪失了行動的機會。
完美品質
我做的PPT必須是所有員工中最完美的呈現！
我做的日程表必須有最好看的字型！
這些對品質的極致要求，並非不好，
卻也讓習慣的養成在一次次的“不完美”中被迫停止，
還會告訴自己說：這件事情太難了，我根本就做不到！
完美數量
斯蒂芬·蓋斯說，每個“正常”的目標，都在數量上顯示出完美主義。 在用SMART制定計劃時，大家更注重了數量的具體，卻忘記了“可達到”的要求。
每天寫5000字，一個月內減重20斤，一年之內換新房……這些目標已經給人們足夠的心理暗示：如果沒有達到預期，就意味著你失敗了。
透過分析，我們會發現，
其實完美主義更注重遠期的、巨大的改變，卻忽略了眼前的、微小的進步。
然而，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。所有的大成功，都是一步一步走出來的。如何打破自己的限制性信念，讓自己脫離完美主義，
踏踏實實
成長呢？作者在書中也給出瞭解決方案。
二、如何成為不完美主義者？
很多人都會從“思維”入手，覺得先調整“完美”心態，再開始行動。然而，書中說，透過思維來調整情緒，效果並不算理想。
思維受制於情緒，當情緒不佳時，我們無法真正用思維打敗它。就像我們很煩躁的時候，即便知道堅持運動好處多多，卻也沒有動力去做。
而行動就不一樣，真正動起來，就會給自己更多的成就感和價值感。
行動更容易引發下一步行動。
直接換上運動衣、鋪上瑜伽墊，比自己的內心鬥爭，更容易讓自己堅持鍛鍊。
所以，想要成為不完美主義者，最根本的原則是——行動先行。
調整預期
對於未來的人生狀態，我們可以有大大的夢想。但具體到每一年、每個月、每一天的具體目標，我們可以適當降低預期。
《財務自由之路》中說，人
們總是高估自己一年內能做到的事情，而低估自己十年內能做到的事情。
任何關於人生的重大改變，都不是經由一兩件事而發生的，需要的是長年累月的積攢。
書中說，可以用二進位制的方法來調整預期。做了就是1，沒做就是0，不存在“做得好不好”的灰色標準。當預期足夠簡單的時候，反而更容易堅持。
分清失敗和意外
不是所有的嘗試，都會有一個令人滿意的結果。但是在分析不成功原因的時候，需要注意分清失敗和意外。
失敗，意味著沒有成功的原因都在自己身上。比如不小心碰灑了酒杯、寫了錯別字。而意外，則包含了外界的因素。比如投稿沒成功（編輯稽核）、比賽沒晉級（評委打分）。
如果做事情失敗了，那麼說明我們自身能力有欠缺，或者方法不正確。那麼換一種思考方式、提升自己的能力，重新來過。
但如果只是意外，並不能說明自己不夠優秀，根本不用垂頭喪氣，只需要繼續持續行動，就有機會獲得想要的結果，只是機率問題。所以，這個時候完全沒必要不自信，只需要微笑著堅持，總會有好的結果。
成功日記
你今天取得了哪些成績？快找個本子記錄下來。如果沒有本子，用手機備忘錄寫下來也是可以的。
成功日記，不需要驚天動地的成績，哪怕只是一點點進步，也值得肯定與記錄。比如：
今天做平板支撐比昨天多堅持了5秒；
今天只用了20分鐘就達成了寫作目標；
今天跟行業大咖深度溝通很有收穫。
彙集微小的進步，可以清晰地看出自己的成長。
長期的記錄，會真正從內心認可自己，擁有足夠的自信。
“不完美主義”，並不是貶義詞。相反，卻是讓自己積極面對困難與
挑戰
最佳的解決方案。不完美，並不是對未來缺少期待，而是減少
行動
阻力。
成為不完美主義者，用行動代替煩惱，透過
微
習慣改變自己的生活！