女人總有一些小虛榮，那就是想在聚會時，看起來比同桌的同齡人顯得年輕一些，這讓我們感覺更自信，也更快樂。
想要讓自己看上去比同齡人年輕，其實方法也不難，我們也不需要花大價錢，只需要養成這幾個小小的
習慣就可以了。
若比同齡人顯年輕，多半有這幾個習慣
一、飲食合理，拒絕垃圾食品
多吃新鮮水果蔬菜，能消耗體內的脂肪，同時健康的飲食會給身體補充足夠的營養。女性朋友很多會喜歡奶茶、薯片、爆米花、炸雞等，我們統稱這一類食物為垃圾食品。到了40歲的年齡，新陳代謝慢了，這些食物是很難消化的，時間長了就堆積在體內形成了脂肪。
可以多吃富含膳食纖維的粗糧，例如常常吃葛根粉也是不錯的，對女性十分友好的食物，控制好體內攝入的熱量，儘量避免高糖高脂肪的食物。
二、出門畫個淡妝
女人到了中年千萬不要放棄自己，更不要讓自己邋里邋遢出門的。平時一定要對自己的形象有一定的要求，不要覺得說自己到了中午，結了婚生了寶寶，就不需要打扮了。女人的青春就那麼幾年，現在就放棄自己，是不是太對不起自己了？
收拾好自己，衣服乾淨整潔，再化個淡妝！把臉上的斑點、痘印遮一遮，讓膚色看起來更均勻，更亮一些。塗個口紅，讓自己看起來更有氣色。加化一下眉毛基本上就可以了。
三、注意防曬
如果不做好防曬工作，面板就會提前衰老，而且出現非常明顯的包括曬斑、暗沉等等的問題，這些都是讓你看出40歲年齡感的肌膚問題。
小編建議出門的時候，防曬霜+防曬工具一定要雙管齊下，不要以為塗了防曬或者只撐遮陽傘戴太陽鏡就萬事大吉了。
四、習慣性早起運動鍛鍊
人到中年以後，會出現新陳代謝緩慢，吃進去的食物代謝得會非常慢，所以很容易發胖。適當的運動，可以減肥，而且能強身健體，
提高人體的代謝功能，加速人體排毒，從而恢復身體各個器官的活性，達到保持年輕，充滿活力的目的。
特別是習慣性做踮腳運動，牽拉鍛鍊脊椎、腎經，強身健體，
就是你到了70歲，腰桿也是直直的。
五、早睡
護膚固然重要，但任何的護膚品都不及飽滿高質量的睡眠。
沒有休息好、沒有規律的
作息時間，是無法用錢和護膚品來彌補的，而熬夜、不規律的作息對肝臟也不好，體內的內分泌也會失調，各種問題也會從臉上表現出來，暗沉、蠟黃、斑點、垮臉、面板鬆弛、痘痘、粗大的毛孔等，更別說熬夜對身體的的傷害了。
睡前（11點前）放下手裡的電子產品，可以放一些舒緩的音樂、看會書、冥想或者泡一泡腳都會讓你更好地進入睡眠。
日常午間時候也可以適當的小憩15-30分鐘，不要太久適當的午睡也會讓下午的精神更充沛。
六、注意補水
面板缺水導致面板自愈能力顯著下降。面板細胞會加速衰老，新胞更容易死亡。整個面板的新陳代謝減慢，表面的黑色素不能迅速分解，導致整個面板暗沉無光澤，長時間後色斑容易生長。
所以補水很重要！勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。
實際上，
小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款在她看來很好用的產品——
比芭美類人膠原蛋白噴霧
。
為什麼要補充膠原蛋白？
膠原蛋白是面板自帶的重要物質，
維持著面板的彈力和支撐的作用
，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是
皺紋產生的原因。
尤其是女生
25歲以後
，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，
表情紋抬頭紋，暗斑
等肌膚問題都出現了。
再加上
紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）
等都會
加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。
這時候一定要噴比
比芭美類人膠原蛋白噴霧
，
快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。
滲透力，鎖水力秒殺一般噴霧，鎖水長達6小時
任何補水產品都一樣，一時補水再好，後續不能鎖水那就是白瞎！而這款噴霧中添加了
4重鎖水成分
，
24小時透皮吸收率69。5%
。
面板乾燥的時候噴一噴，
含水量up！up！up！
它既是
保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。平時秋冬熱窩在房間裡吹空調面板乾燥發癢，噴一噴立馬緩解不適，肌膚恢復飽滿水潤。
和霧一樣細膩的噴霧，不花妝，還能定妝
這款噴霧採用的是
奈米級霧化噴嘴
，輕輕一噴都是
綿密的霧狀水
，可以快速被全臉吸收。
除了能補水保溼，還能噴完後不影響妝容，讓妝容更服帖。
看！
一點都不黏膩，
噴在臉上是一種冰涼的享受。
這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！
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