秋季的氣候非常乾燥，人們也會總覺得體內乾燥火熱，睡覺起來口乾舌燥，更別說抵抗力較弱的寶寶了。不少的寶寶在秋季都很容易生病，大部分都是呼吸道出現了問題。

秋季緩解乾燥最好的方法就是多喝熱水！各位寶爸寶媽一定要注意給孩子及時補充水分。但是盲目地給孩子飲用大量的水也是不對的，家長們一定要注意給孩子補充水分的正確方式。

比如孩子日常飲用應該喝什麼樣的水呢？沖泡奶粉要用什麼樣的水呢？寶寶不喜歡沒有味道的水怎麼辦？怎樣才能讓寶寶喜歡喝水？這都是我們今天要探討的問題，那現在就來告訴大家吧。

孩子缺水的幾個身體訊號

1.尿液

如果爸爸媽媽想要及時知道寶寶的體內缺水狀況，就可以選擇觀察寶寶尿液的顏色。當寶寶的尿液呈淺黃色或者是無色透明的狀況時，就代表著寶寶體內的水分充足，處於不缺水的狀況。但是如果寶寶的尿液呈現深黃色或者有些發紅，就代表著寶寶體內十分缺水，這個時候就應該及時給寶寶體內補充水分啦。

2.小便次數

透過專家觀察得出，寶寶身體狀況良好時，每天的排尿次數應該是6~8次，所以說如果寶寶每天的小便次數少於六次，就代表著寶寶的體內缺水。小便次數越少，缺水就越嚴重。

3.面板狀態

這個就是很好觀察的一個點，各位媽媽也知道，當寶寶的嘴唇乾燥起皮的時候，就表示寶寶現在體內水分含量不高，身體裡面會吸取面板表面的水分，去補充體內的水分。

除了嘴唇乾燥起皮以外，還有面板表面沒有光澤，還會出現起皮脫皮的現象，當發現有這樣情況出現的時候，就需要及時給寶寶補充水分了。

不要以為寶寶面板出現脫皮的時候，只是因為乾燥而引起的脫皮只是給寶寶面板塗抹防護霜，而是要及時給體內補充水分。

除了有以上現象出現，應該及時補水以外，在氣溫高，寶寶出汗，運動量高的時候，也要及時給寶寶體內補充水分。

寶寶每天喝多少水合適？

1.0-6個月

在這個階段的寶寶，一般會使用母乳或者奶粉，他們從每天的食用中已經得到了所需的水分，一般是不需要額外補充水分的。

因為母乳中有85%以上都是水分，即使在條件十分乾燥的情況下，母乳中依然能夠保證寶寶體內所需要的水分。

但是如果有寶寶生病發燒，拉肚子等情況出現，就需要在進食母乳的基礎上額外地去補充一些水分，進而調節體內平衡，改善病情。

2.7-12月

在這個階段的寶寶每天應該合理地攝入900ml的水，食用奶粉或者母乳的情況下，其中60%的水分來源於他們之中，剩下的40%就要父母額外地讓寶寶從飲水和輔食之中去攝取。

3.1-3歲

隨著年齡的增長，這個階段的孩子每天應該要攝入1300ml的入水量，如果還在使用奶粉的話，奶量大概佔據500ml，還需要攝入800ml的水，800ml相當於成年人日常飲水的一倍左右。可以分多次給孩子進行補水，在一日三餐過後，或者食用一些水果。

4.4-6歲

每天總水適宜攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。

寶寶選擇什麼樣的飲用水比較合適？

1.注意礦物質

雖然寶寶每天所需要攝入的礦物元素低於成人，但是，也要注意每天對於礦物質的吸收。鈉元素是影響寶寶吸收礦物質元素的一大阻礙。

所以無論是寶寶的日常飲用還是沖泡奶粉的水中，都不建議含有鈉元素的存在，所以在給寶寶挑選飲用水的時候，最好要選擇無鈉的水。

2.注意滅菌

美國食品藥品監督管理局（FDA）規定，給嬰幼兒的水沒有經過商業滅菌工藝，則需要在標籤上註明“未經過殺菌”。

因為寶寶的免疫系統在幼兒時期還並未完全形成，所以任何細菌對於寶寶的免疫系統來說都是一個難以招架的重大隱患。

在選擇飲用水的時候，一定要看清飲用水上是否有國際標準的滅菌認證，飲用水要達到高標準使用才可以。

就算是有滅菌認證的飲用水，在給寶寶服用的時候，還是建議燒開以後飲用。不建議寶寶和孕婦飲用純水，什麼純水呢？換句通俗的話來說就是蒸餾水。蒸餾水中缺乏人體日常所需的各種礦物質元素，反而不利於寶寶的免疫系統和身體健康地發育。

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